Чем поить ребенка в летнюю жару

Питание ребенка в жару

Чем поить ребенка в летнюю жару

Часто родители подходят к питанию ребенка летом, ориентируясь на собственное отношение к еде: летом жарко, есть хочется меньше. Насколько взрослый подход к питанию в жару соответствует детским потребностям в еде, мы спросили педиатра, врача высшей категории медицинской сети “Добробут” Елену Санжак (med.dobrobut.com/, (044) 495 2 888).

Действительно ли в жару ребенок ест меньше?

Мамы часто используют жаркое лето как возможность похудеть, ведь зимой мы набираем килограммы. И действительно, летом много свежих витаминов, есть хочется меньше, кажется, можно целыми днями питаться только овощами и фруктами. Но такой подход не применим к растущему детскому организму.

Если у взрослых уже сформирован организм, то для физического, психического, умственного развития ребенка необходимо определенное количество белков, жиров и углеводов. Все это отражено в рекомендациях по питанию для детей до 1 года и до 3 лет. Не стоит свои пищевые предпочтения переносить на ребенка, а лучше вспомните себя, какими мы были в детстве.

Летом, когда ребенок много времени проводит на свежем воздухе, у него много двигательной активности и аппетит повышается.

Нужно ли заставлять ребенка есть, если он не хочет?

Если заставлять есть ребенка, у которого нет аппетита, это может привести к рвоте и другим неблагоприятным последствиям. В то же время есть рекомендованный объем пищи, которую ребенок должен съесть. В этом случае, если у малыша нет аппетита, нужно смотреть, какая этому есть причина.

Если мама правильно кормит ребенка, в его еде сбалансированы все необходимые элементы, если правильно построен режим дня и у ребенка достаточно физической нагрузки, то никаких проблем с питанием быть не должно. Следите за тем, чтобы ребенок ел вовремя, он должны получать вовремя завтрак, обед, полдник и ужин.

Кроме этих приемов пищи не должно быть никаких перекусов. У малыша должно быть достаточно физической нагрузки и дневной сон. В этом случае проблем с аппетитом быть не должно.

Если же и при соблюдении всех перечисленных условий ребенок плохо ест, нужно искать другие причины такому поведению, возможно, с привлечением специалистов.

Лето и зима: какова разница в питании?

Основная разница между холодным и жарким сезоном состоит в потреблении жидкости. При повышении температуры воздуха ребенок, как и взрослый, может терять жидкость при потении. Поэтому ребенку следует предлагать больше жидкости. Это может быть вода, соки, компот, морс.

Важно также помнить, что минеральную воду маленьким детям употреблять нельзя. Узнать, что организм ребенка нуждается в дополнительном питье, можно, проконтролировав, насколько часто ребенок ходит в туалет.

При недостатке жидкости у детей сокращается количество мочеиспусканий, кал становится гуще, возможны запоры.

Летом много свежих овощей и фруктов. Однако это не говорит о том, что ребенок не должен получать другие продукты, например, мясо или молоко. Но мы можем предлагать малышу свежих ягод, овощей и фруктов больше, чем это возможно зимой. Например, в виде фрешей.

Можно добавлять фрукты и ягоды в каши, йогурт и творог. При этом необходимость в йогурте с наполнителем из тех же фруктов, которым мы кормили ребенка зимой, уже отпадает.

Ягоды можно перетереть с сахаром, поставить в холодильник, эти перетертые ягоды давать ребенку еще какое-то время после того, как сезон на эти ягоды закончится. Важно помнить, что некоторые ягоды могут вызывать аллергические реакции.

Некоторые фрукты, такие, как черешня или вишня, обладают кожурой, которая не переваривается. Помните также о косточках. Виноград или груша — тяжелая еда для маленького ребенка, поэтому давать эти продукты следует с осторожностью и понемногу.

О чем следует помнить на пляже или пикнике?

Часто бабушки, идя с детьми на пляж, берут с собой готовую еду в баночках и судочках. Это очень опасно. Приготовленная пища может сохраняться при комнатной температуре не более двух часов, дальше ее следует выбрасывать.

Поэтому, если вы берете ребенку на пляж отваренный картофель или яйца, эти продукты могут быстро прийти в негодность, а ребенок, съев такую пищу, получит отравление. Если же вы все-таки хотите ребенка хорошо покормить на природе, вам понадобится термосумка. Предварительно подогрейте пищу на воздухе, достав из термосумки.

Если же термосумки нет, то ребенка на природе можно кормить только теми продуктами, которые не портятся. Выбор небольшой: яблоко, груша, печенье, вода.

Если вы выбираетесь на пикник, позаботьтесь о том, что будет есть ваш малыш. Шашлык, особенно с кетчупом, нанесет вред организму ребенка.

Татьяна Корякина

Источник: https://tsn.ua/ru/lady/dom_i_deti/deti/pitanie-rebenka-v-zharu-374795.html

Чем поить ребенка в жару? Летний питьевой рацион ребенка

Чем поить ребенка в летнюю жару
Подробности Категория: Напитки в питании ребенка Эксперт/модератор

Вот всегда у нас так: зимой мы “умираем” от холода, а летом от жары. Да нам то, взрослым, уже, вроде, и не привыкать, каждый год бороться с этим “палящим явлением”.

Мы уже приспособились и знаем, что лучше есть, пить и как себя вести.

А вот как помочь нашим малышам безболезненно пережить этот период, как сделать так, чтобы солнечные летние деньки их только радовали?
Есть несколько очень простых принципов, которые облегчат и вашу жизнь, и жизнь вашего карапуза.

В первую очередь, не заставляйте его много есть, особенно горячих жирных супов и вторых блюд. Перейдите на легкие летние супы, овощные салаты,  отварное мясо, фрукты и, конечно, давайте ему побольше пить! На последнем, то есть питье, мы остановимся подробнее.

Что и когда можно пить малышам до двух лет.Самый нежный детский  возраст – это от рождения до двух лет. Именно тогда следует особенно аккуратно подбирать напитки для малышей. Деткам, растущим на грудном молочке, конечно, проще – мамино молоко для них и еда и питье.

Однако, и груднички в летнее время года нуждаются в свежей прохладе простой чистой водички, особенно, если малыш уже перешел к пище прикорма. Вода не только утоляет жажду, но и нормализует работу всех процессов жизнедеятельности маленького организма.

Кроме того, если малыш не получает достаточного количества воды, у него могут возникнуть проблемы с желудком, что может привести даже к запорам. Сколько давать малышу пить? Норма как таковой нет, но на собственном опыте знаю, что летом мой карапуз пил много, иногда до 300-500 грамм в сутки, и даже по ночам.

И в этом нет ничего страшного: из-за жары у него пересыхало горлышко и конечно это мешало ему спокойно спать. Но, не давайте детям сырой воды. Можете спокойно давать воду “из-под крана”, но предварительно обязательно прокипятив ее, питьевую воду в бутылках и даже минеральную, но не лечебную, и низкой газированности.

В жару очень полезно давать малышам соки, особенно свежеотжатые. Грудным малышам лучше давать яблочный сок из зеленых сортов яблок. Смородиновый и вишневый сок не только утоляет жажду, но и очень полезен. Но увлекаться только сокаи тоже не стоит. Есть много и других весьма полезных и вкусным напитков.

А экзотические соки (апельсиновый, ананасовый, персиковый) и вовсе подойдут не каждому карапузику. Во-первых, они концентрированные (в пакетах), во-вторых, могут содержать консерванты. А вот деткам после двух лет, можно давать эти экзотические напитки, но лучше разбавленные водой в пропорции 1:1. Малышам очень нравятся морсики, компоты и растворимые чаи.

Тем более, что летом ягод и фруктов достаточно. Варить компоты и морсы лучше без сахара, или добавлять его совсем немного. До года следует избегать использования в компотах изюма и винограда – эти продукты вызывают у малышей процессы брожения в желудке.

Зачем же мучить маленькие животики! Чай… Мы использовали специальный детский чай (фруктовый) в гранулах, очень удобно, быстро готовится и богат витаминами. Только обратите внимание, “взрослый” чай, особенно с ароматическими добавками и из пакетиков давать нельзя. Он только взбудоражит малыша, а добавки могут вызвать диатез или аллергию.

Если вы считаете, что питье летом должно быть холодным, чтобы лучше утолять жажду, то вы ошибаетесь. Как раз холодные напитки могут вызвать переохлаждение и кашель. Лучше всего давать малышу напитки комнатной температуры. И помните, нет ничего страшного в том, что карапуз много пьет. Помните рекламный ролик: “Сначала я пью, а потом писаю”.

Так вот, сколько бы он не пил, все равно все из него “выйдет”. А это тоже очень полезно при жаре. Так нормализуется температура тела и малышу проще переносить духоту. Что мы пьем после двух…С малышами хорошо: ты можешь сама выбирать, что ему давать пить. А вот чем старше ваш ребятенок, тем с ним сложнее. Появляется соблазн в виде газированных напитков.

Так вот скажите им нет, особенно летом. Жажду Фантой точно не утолишь, а химические красители и вкусовые добавки только провоцируют еще большую жажду. А вот Кока-Кола и Пепси-кола содержат кофеин. Так зачем малышам еще больше возбуждаться в жару? Кроме того, “газировки” вызывают неприятную отрыжку.

Вам может показаться странным, но летом особенно полезны кисломолочные продукты и напитки. Так что можете абсолютно спокойно давать вашему чаду молоко, кефир и питьевые йогурты. Дети особенно активны летом, а вот кушают в жару мало и плохо. Белки же кисломолочных продуктов легко усваиваются. Вашему малышу понравится молочный коктейль с фруктами, или питьевой йогурт и калорийно и жажда удовлетворена. Кроме того, именно кисломолочные продукты помогают избегать проблем пищеварения, а летом это одна из самых серьезных проблем, потому что уменьшается выделение пищеварительных соков. Главное, внимательно следите за сроком годности продуктов и за способами их хранения (кстати, для обладателей iPhone, iPad готовые рационы питания для детей 8-12 мес. можно скачать здесь).

Вот, собственно, и все премудрости и теперь мы можем подвести всему этому итог.Не ограничивайте летом ваших деток в питье.

В любом возрасте, даже в грудном, отдавайте предпочтение кипяченой, питьевой или минеральной воде с низким содержанием газов; пейте свежеотжатые соки или разбавленные консервирование, “Ура!” морсам и компотам, и даже кефиру и питьевым йогуртам.

Пусть ваши детки пьют, сколько хотят, и ничего страшного, если это происходит даже ночью. Пусть напитки будут комнатной температуры или чуть прохладными. Не злоупотребляйте

газированными напитками, пользы от них совсем мало. И будем надеяться, что это лето не будет очень жарким и знойным.

Авторские права принадлежат редакции газеты “Я-мама”. Перепечатка строго запрещена.

Для комментирования необходимо войти на сайт или зарегистрироваться

Источник: https://www.maminmir.by/chem-poit-rebenka-v-zharu-letnij-pitevoj-ratsion-rebenka.html

Чем поить ребенка в летнюю жару?

Чем поить ребенка в летнюю жару

Чем поить ребенка в летнюю жару? 

Чем поить ребенка летом – вопрос, возникающий в каждой семье с наступлением жаркой погоды. Можно ли давать малышу магазинные соки? Из каких ягод нельзя варить компот для ребенка? Что полезнее для ребенка – вода, компот или сок?

Вполне естественно, что с наступлением жары всем живым существам требуется больше влаги. Дети – не исключение. С полугода, с введением прикорма, любому – и грудному малышу, и находящемуся на искусственном вскармливании, можно и нужно давать воду.

Кроме того, его питьевой рацион можно разнообразить витаминными напитками. Они и жажду утолят, и здоровья прибавят, и будут летом очень по сезону.

Но не стоит забывать и об обыкновенной воде, которая должна оставаться основным напитком, который пьет малыш (да и взрослый человек тоже).

Что детям можно пить?

воду водопроводную, после фильтрации и кипячения

специальную детскую воду промышленного производства

чаи специальные детские, а также обычные зеленый и черный

морсы, компоты

соки магазинные и домашние (разбавленные!)

Но родители должны знать, что малышам можно давать плодово-фруктовые напитки и соки в весьма ограниченном объеме. Основное питье для ребенка — только чистая вода. Все остальные напитки должны подаваться как десерт или как часть полдника.

Водопроводная вода лучше всего утоляет жажду. Самое простое, что можно предложить ребенку, просящему попить – это обычная вода.

Для питья и взрослых и детей можно использовать воду водопроводную, отфильтрованную через обычный бытовой фильтр (предназначенный специально для такой воды и препятствующий попаданию в наши чайники ржавчины).

Кроме того, для малыша воду после фильтрации необходимо прокипятить и остудить до 20 градусов С. В жару малышу нельзя отказывать в просьбе попить. Лишняя жидкость в такую пору легко выйдет естественным путем.

Специальная детская питьевая вода промышленного производства утоляет жажду, обогащает организм ребенка естественными минеральными веществами, безопасна, не требует кипячения. Она отличается от обычной прежде всего мягкостью, то есть меньшим содержанием минеральных веществ.

В бутилированную воду (в том числе и в детскую) частенько добавляют витамины и микроэлементы. Все ли они полезны? Детская вода, обогащенная, например, кальцием или йодом, подходит далеко не всем.

Если ребенок дополнительно употребляет витамины, то снабженная ими же вода приведет к избытку полезных веществ в организме и станет причиной развития болезней. Например, из-за слишком большого количества кальция возникает отложение камней в почках и желчном пузыре.

Если с препаратом йода давать обогащенную этим микроэлементом воду, появятся нарушения в работе щитовидной железы. Так что, между водой полезной и простой водой, выбирайте вторую, не ошибетесь!

Также обратите внимание, что среди детской воды существует вода для питья и вода для приготовления детского питания. Считается, что на детской питьевой воде нельзя готовить, потому что состав детского питания содержит определенное количество микроэлементов и минералов, а обогащенный состав питьевой воды может нарушить этот полезный баланс.

Обязательно следуйте правилам хранения, указанным на упаковке. Обычно рекомендуется хранить начатую бутылочку воды не более 2 суток, причем только в холодильнике и под закрытой крышкой.

Необходимо знать! Газированную минеральную воду (а также сладкую газировку и квас) детям нельзя пить как минимум до 3 лет. Лечебную и лечебно-профилактическую воду давать малышам тоже нельзя – в ней слишком высокие для маленького организма показатели минеральных солей.

Чай для детей.

Специальный детский чай  можно давать малышу с 6 месяцев, обычный черный или зеленый чай — с 2 лет. Он  хорошо утоляет жажду.  Специальные детские чаи содержат разные комбинации трав, концентраты натуральных соков и плодов. К тому же зеленый или черный чай в их составе лишен кофеина и не навредит малышу. Кроме того, гранулированные детские чаи спасают мам в дороге – их легко приготовить.

Раньше 2 лет педиатры ВОЗ не советуют давать малышам «взрослый» чай – он ухудшает всасывание полезных элементов, например, железа.

Если ребенку уже исполнилось 2 года, можно поить его некрепким черным или зеленым чаем. Зеленый чай лучше утоляет жажду, но черный чай бывает ароматнее, поэтому малыш может выбрать его.

В черный чай также можно добавить ягоды, фрукты или листья мяты, черной смородины, малины, земляники, брусники.

С  6 месяцев ребенку можно давать морсы и компоты.
Они улучшают пищеварение, сохраняют большую часть полезных веществ ягод и фруктов, повышают аппетит. Эти напитки можно готовить практически из любых плодов.

В чем отличие морсов и компотов? Морс – напиток не вареный (или частично вареный), готовится только из свежих ягод, подают его охлажденным.

Компот может быть сварен как из свежих плодов-ягод, так и из сушеных или мороженых, его пьют и холодным, и горячим.

Однако даже у таких полезных напитков есть противопоказания. Для малышей с пищевой аллергией исключаются ягоды, фрукты, овощи и напитки на их основе: земляника, клубника, малина, облепиха, вишня, персики, абрикосы, красные яблоки, тыква, помидоры, морковь.Ограничиваются: черника, брусника, клюква, черная и красная смородина, ежевика.

Разрешаются: белая черешня, крыжовник, белая смородина, яблоки зеленые, груши зеленые, слива, кабачки, огурцы.

В процессе приготовления плодов и ягод утрачивается значительная часть витаминов, особенно витамина С, зато сохраняются минеральные соли, органические кислоты и b — каротин. А чтобы витамины не улетели, варить плоды надо под закрытой крышкой. Посуду использовать эмалированную, стеклянную.

Соки можно давать малышу с 6 месяцев и до 3-х лет исключительно смешанные с водой, причем в жестких пропорциях: 10 мл сока на 100 мл воды. До 3-х лет соки, не разбавленные водой, детям давать нельзя.

Традиционные 100%-е соки не очень подходят для утоления жажды: если пить их помногу, можно вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта и перегрузить почки ребенка.

Магазинные соки «для взрослых» даже в разбавленном виде, лучше давать детям только с 3 лет.

Очень полезны овощные соки.

Морковный сок нормализует нервную систему, укрепляет кости, способствует аппетиту, повышает иммунитет. Сочетается со всеми овощными, яблочным, сливовым и грушевым соками.

Тыквенный сок общеукрепляющий, противовоспалительный, жаропонижающий, успокоительный. Сочетается с морковным, с яблочным.

Огуречный сок укрепляет десны и зубы, оказывает противовоспалительное и жаропонижающее действие. Молодые огурцы отжимают вместе со шкуркой. Сочетается с морковным.

Кабачковый сок кроветворный, общеукрепляющий, успокоительный, противоаллергический. Молодые кабачки можно отжимать вместе с полезной кожицей. Сочетается с морковным или яблочным соками.

Капустный (белокочанный) сок обладает слабительными свойствами, успокаивает, снимает зуд при кожных заболеваниях. Капустный сок весьма концентрирован, детям его стоит не только разбавлять водой, но и смешивать с морковным, например.

Поскольку морсы, компоты и соки предназначены для потребления в качестве десерта, то и подавать их малышу стоит по-особенному. Например, в красивом стакане, с трубочкой, украсив «коктейль» листиком мяты, вишенкой или ломтиком лимона.

Зав. ОГДП  Чураковская Т.С.

Источник: http://volcge.grodno.by/?p=1245

Как не перегреть ребенка летом

Чем поить ребенка в летнюю жару

Латвийское лето капризное: сегодня – дождь, завтра – солнце. Однако родители обычно больше заботятся о том, как бы их карапуз не замерз. А ведь перегреться на солнышке для него не менее опасно! Как же правильно одеть малыша, чтобы этого не допустить? Предлагаем Тебе ряд практичных советов.

Как определить, не жарко ли малышу?Для малышей вплоть до 3 лет не рекомендуется находиться под прямыми солнечными лучами. Тепловой обмен у него еще несовершенен, поэтому он может мигом перегреться.

Чтобы определить, комфортно ли малышу, если на улице стоит жара, достаточно взглянуть на него: если кожа бледно-розовая, то, значит, все в порядке, если красная – значит, перегрелся.

Для большей достоверности полученного результата можешь тыльной стороной кисти дотронуться до переносицы (или предплечья, голени, спинки) – если она теплая, то ребенок чувствует себя комфортно, если же горячая, то ребенку, соответственно, жарко. Еще один показать –  кисти рук у малыша: они всегда должны быть прохладными.

О том, что ребенку жарко, может свидетельствовать также красная мелкая сыпь на его коже – это потница. Сама по себе потница не опасна, однако она делает кожу уязвимой для различных инфекций, “открывая ворота” микробам. Чтобы ее избежать, нужно в первую очередь правильно одевать малыша. А как же это – правильно?

Как правильно одевать ребенка в жару?

Лучшая одежда для ребенка в жару – это никакая. Однако немногие родители могут переступить через психологический барьер и оставить малыша лежать голышом, почему-то всем взрослым постоянно кажется, что без одежды он тут же замерзнет.

В таком случае хотя бы как можно чаще снимайте подгузник, чтобы попочка малыша могла принять воздушные ванны.  Одевать ребенка рекомендуется в просторную и по-возможности легкую одежду: в бодики без рукавов, тонкие рубашечки, ползунки и штанишки.

Желательно, чтобы весь детский летний гардероб состоял из хлопчатобумажной ткани. Она легкая и хорошо пропускает воздух. Отправляясь на прогулку, ребенку обязательно нужно надеть тонкую шапочку (она понадобится даже в тени).

Носочки можешь тоже одеть, но если у малыша во время прогулки по жаре будут теплые пятки, сними их.С собой возьми легкую кофточку, которую в случае необходимости можно быстро одеть или снять.

Кстати, вся летняя одежда должна просто и легко одеваться и сниматься, поэтому покупай раздельные комбинезоны или костюмчики.  Обязательно сними накидку с коляски, иначе спустя небольшой промежуток времени внутри будет настоящая баня! Накрывать ребенка ничем не нужно, в крайнем случае – тонкой пеленочкой.  

Нужно ли грудничка допаивать водой?

Бутылку с питьевой водой Ты, конечно же, возьми с собой на прогулку – в случае необходимости ею можно протереть шейку, ручки, ножки ребенка. А вот поить грудничка водой даже в жаркую погоду не надо. Доказано, что в жарком и сухом климате меньше всего страдают от жары дети, питающиеся исключительно грудным молоком.

В ходе исследования анализы грудничков оказались гораздо лучше, чем анализы у детишек, которые кроме груди получали еще и водичку.

То есть жидкость из грудного молока (оно на 87% состоит из воды) усваивается лучше любой другой жидкости и полностью обеспечивает потребности крохи в воде! А вот ребенок старше года должен много пить во время жары, в том числе и на улице. Еще один совет. В жаркую погоду не вводи новые прикормы и не затевай отлучение от груди.

Жара очень быстро сказывается на системе пищеварения малыша. Даже если Ты будешь давать ему все самое спелое, чистое и свежеприготовленное, летом это не всегда гарант нормальной работы желудочно-кишечного тракта ребенка. А грудное молоко со всеми его бесценными ферментами и веществами поможет ему со всем справиться.

То же самое касается малыша, находящегося на искусственном вскармливании – без особой необходимости не меняй выбранную прежде смесь. Желудочек крохи привыкает к ее составу, подстроиться под новый в жару ему будет сложнее.

Что делать, если малыш все-таки перегрелся?

При первых признаках перегрева ребенка нужно перенести в прохладное место. Если это место – квартира или дом, то малыша следует полностью раздеть и положить в ванну с более низкой температурой: на два градуса ниже температуры тела, а затем воду постепенно охлаждать.

Вместо этого ребенка можно также закутать мокрым полотенцем. Если же прохладное место приходится искать на улице, то это должна быть тень, куда и переносится малыш, после чего обтирается прохладной водой из предусмотрительно взятой бутылки. Грудничку предлагается грудь.

Пусть это лето будет для Тебя и Твоего малыша радостным, ярким и здоровым!

Личный опыт

Виктория, мама очаровательной Даниэллы:  Считаю, что чрезмерно кутать ребенка вредно. Потоотделение у годовалого ребенка еще не отлажено на все 100%. Детки очень подвижны и кутанье приведет к появлению опрелостей. Как только становится жарко, сразу одеваю ребенка полегче. В жару около 25 градусов могу одеть маечку и шортики.

Одеваю почти также, как одеваюсь сама. Обязательно только шапочка – всегда. Если погода ветренная, то шапочка с ушками, если солнце, то с козырьком. Особое внимание уделяю одежде ребенка в машине. Так как обычно летом жарко, одеваю ему только штанишки и маечку. Но обязательно беру с собой кофту с капюшоном.

Выходя из машины, одеваю на ребенка кофту и накидываю капюшон. Во-первых, на улице обычно холоднее, чем в машине. Во-вторых, кресла детские (даже со специальным покрытием) под спинкой ребенка потеют и спина обычно влажная. В солнечную погоду все открытые участки тела ребенка смазываю молочком от загара.

 
Светлана, мама обаятельного Михаила:  
Летом ребенка надо одевать соответственно погоде и учитывая его активность. Если он будет ползать, играть и т.д., то, естественно, его надо одеть полегче, чтобы он не вспотел.

Обычно именно так дети и заболевают: мама из лучших побуждений одевает свое чадо потеплее, ребенок активно играя перегревается, потеет и достаточно малейшего ветерка или сквозняка, чтобы малыш простыл.

Если же он легко одет и у него стал прохладный затылок (а именно так правильно проверять, тепло ли ребенку), достаточно одеть кофточку и малыш быстро отогреется, причем без каких-либо последствий. Именно поэтому укутывание детей хуже. Когда ребенок полегче одет, идет легкое закаливание, а это, как всем известно, очень хорошо.

Естественно, во всем надо знать меру и руководствоваться здравым смыслом. Я перед выходом на прогулку с сыном обращаю внимание на то, есть ли ветер на улице и насколько сильный. Поскольку погода в Латвии неустойчивая, у меня почти всегда с собой кофточка для малыша. Еще он у меня всегда в кепке, панамке или легкой шапочке для защиты от солнышка.

Я считаю так: если мы будем кутать ребенка летом то, что же мы будем делать зимой?
Валерия, мама двух прекрасных деток:  В этом году мы еще не успели сильно раздеться, погода нас как-то подводит.

Но в те дни, когда было жарко, одевались так: годовалой дочке – тонкие носочки, тонкие брючки или джинсики, бодик с длинным рукавом и обязательно шапочку-платочек. Четырехлетнему сыночку – носочки, штанишки, рубашку с длинным рукавом, кепку. Всегда с собой беру кофточки или куртки для обоих детей, чтобы можно было одеть в тенечке или если похолодает.

В первые жаркие деньки тоже стараюсь сразу не раздевать, ведь земля еще не прогрелась, но и кутать, конечно, не кутаю. Когда начнется настоящее лето, будем гулять в маечках, шортиках и легких платьицах.   

Авторы: Александра Новак, Екатерина Колосова

Отправляйся этим летом на пляж вместе с HUGGIES® Little Swimmers®!

Источник: https://maminklub.lv/rebionok/kak-ne-peregret-rebenka-letom-579171/

Как помочь ребенку в летнюю жару?

Чем поить ребенка в летнюю жару
Skip to content

Особенности терморегуляции у детей:

  • чем младше ребенок, тем менее совершенна у него терморегуляция. Перегрев малышу более опасен, чем переохлаждение
  • дети обычно очень подвижны, активны, поэтому и теплопродукция у них относительно выше
  • соотношение площади поверхности тела и веса у детей менее эффективно для теплоотдачи, чем у взрослых
  • чем младше ребенок, тем более он зависим от родителей, а, значит, и все принимаемые меры будут полностью зависеть от адекватного отношения родителей.

Чем опасна жара:

  • при повышении температуры окружающей среды теплоотдача затрудняется, и человек может перегреваться
  • обильное потение во время жары (оно имеет целью повышение теплоотдачи) может обусловить большие потери жидкости через кожи, а также важные для жизни соли – электролиты
  • при нарушении теплоотдачи происходит централизация кровообращения, сгущение крови из-за потерь жидкости с потом: вследствие этого возможны нарушения кровообращения, склонность к тромбообразованию
  • через кожу с потом выделяются и некоторые продукты обмена веществ, при этом влажная кожа будет более легко инфицироваться, возможны различные высыпания, в том числе гнойнички

Как не допустить перегревания ребенка в жару:

1. Разумное охлаждение.

  • не перегревать ребенка одеждой. Правильная одежда для жары – хлопковая или льняная, свободная, светлых тонов. Хлопок и лен пропускают воду, воздух. Свободная одежда не позволит образовываться потертостям, опрелостям, особенно при повышенной потливости это важно. Светлые тона одежды снижают поглощение тепловых лучей.
  • защищать от прямых солнечных лучей легкой кепкой или панамой.
  • проводить водные процедуры. Несколько раз в день купать ребенка в ванне или в душе водой комнатной температуры. Не стоит использовать ледяную воду – это причинит дискомфорт и более опасно для переохлаждения. Вода 23-24*С оптимальна для умеренного охлаждения кожи и очищения кожи в период обильного потоотделения.
  • охлаждение воздуха. Если в доме есть кондиционер, не снижайте температуру ниже 22-24*С, при этом опасность простудиться меньше. Можно использовать вентилятор и даже сквозняк для облегчения жары в помещении.
  • прогулки с ребенком отменять не следует солнышко и воздух полезны для него, но время прогулок должно приходиться на утро до 11 часов или вечер после 16 часов, когда жара меньше и солнце не так агрессивно.
  • прогулки с ребенком в «кружевной» тени деревьев лучше и полезнее, чем у раскаленных стен домов.

2. Разумное питание и разумное восполнение потерь жидкости

  • необходимо дополнительно поить ребенка водой. Потребность ребенка в жидкости (включая жидкую пищу) составляет в возрасте до 1 года 130-150 мл/кг вес, а после года 100-120 мл/кг. Необходимо прибавлять приблизительно объем потерянной жидкости
  • грудничков не следует постоянно кормить, чтобы утолить их жажду. Объем кормлений следует оставить прежним, но дополнительно выпаивать водой из бутылочки или с ложки
  • для выпаивания детей любого возраста, как и для взрослых, в жару лучше подходит минеральная вода, в которой присутствуют электролиты, но нет сахара. Не следует использовать сладкие жидкости, сладкие соки и газировки. Сок лучше разбавлять 1:1 водой
  • в жару хорошо использовать нежирные молочные продукты
  • необходимо перенести основной прием пищи на вечер, когда жара спадает. Взрослым можно вообще отказаться от мяса, тяжелой пищи. А ребенка кормить мясом и сохранить обычный рацион вскармливания необходимо. Только мясо можно дать в ужин, а не в обед. И детям, и взрослым следует отказаться в жару от жирной пищи, простых углеводов типа мучных изделий и сладостей
  • в рацион и взрослым, и детям целесообразно добавлять больше сочных фруктов и овощей
  • детям до года не рекомендуется вводить новый прикорм в период зноя.

3. О лекарствах

  • некоторые лекарства повышают чувствительность к жаре. К ним можно отнести антигистаминные, противоаритмические, спазмолитические средства
  • для тех, кто постоянно вынужден принимать какие-либо лекарства, лучше обратиться за советом к своему врачу

4. Защита от солнечных лучей

  • для защиты кожи от воздействия солнечных лучей следует использовать солнцезащитные крема с высоким фактором солнечной защиты (SPF > 30)
  • необходимо помнить, что специальные средства «от загара» уменьшают риск развития солнечных ожогов, но не уменьшают риск теплового или солнечного удара, поэтому пребывание на солнце ребенка необходимо ограничить до минимума или вовсе исключить

Признаки теплового удара у ребенка

  • повышение температуры тела, учащение пульса, дыхания, возбуждение или даже нарушение сознания, судороги, сухая горячая кожа, ребенок перестает потеть
  • симптомы могут быть не сразу столь бурными. Нередко признаками перегрева и неблагополучия могут быть отсутствие аппетита после длительной прогулки на солнце, вялость, ранний отход ко сну, капризность, сонливость, тошнота, рвота
  • о всех случаях необъяснимого ухудшения состояния ребенка необходимо срочно обратиться к врачу

Источник: http://nczd.ru/kak-pomoch-rebenku-v-letnjuju-zharu/

Гбуз

Чем поить ребенка в летнюю жару

Для наших малышей лето – это купание в море или бассейне, строительство песочных замков, легкая одежда, которая не стесняет движений, когда хочется вдоволь попрыгать, побегать, наиграться на свежем воздухе.

Но все эти детские радости несут с собой целый ворох проблем для нас, взрослых: как одеть наших малышей, чтобы они не страдали на жаре под палящими лучами солнца, как уберечь их от обезвоживания, как защитить от назойливых насекомых? Заботливая мама предпримет все возможное, чтобы лето запомнилось ее малышу как самая лучшая пора, даже если оно было невыносимо жарким. Просто необходимо предпринять несколько простых предупредительных мер защиты.

Основное правило, которое вы должны строго соблюдать: не выходите с малышом из дому в самые опасные часы летней жары – в общем, между 12.00 и 15.00. Соблюдая это хорошо всем известное правило, вы сможете избежать множества проблем.

Если ситуация складывается так, что невозможно обойтись без вынужденной прогулки по солнцепеку (например, малыша надо забрать из сада в послеобеденное время), то старайтесь избегать попадания открытых солнечных лучей, идите по теневой стороне улицы, а если дорога достаточно долгая, время от времени делайте привал на скамеечке.

Конечно же, в рюкзачке малыша должна непременно находиться бутылочка с питьевой водой, а если вы захватили с собой специальное средство для защиты от солнца, то следует незамедлительно смазать им кожу вашего ребенка.

Многие родители считают, что подобные средства следует использовать только на пляжах под открытым солнцем, но, если вы увидите, как быстро “сгорает” нежная кожа малыша под палящими лучами солнца в городе, то поймете необходимость всегда иметь при себе солнцезащитные косметические средства.

В летнюю жару количество потребляемой жидкости должно быть значительно увеличено. Предлагайте ребенку воду даже тогда, когда он не просит пить. Если вы кормите вашего малыша грудью, то можете не поить его дополнительно водой: даже если на улице установится высокая температура, грудное молоко обеспечит достаточное количество жидкости в организме младенца.

Для игр и прогулок по парку самыми подходящими будут вечерние часы, даже если в это время на игровых площадках собирается большее количество народу. К сожалению, здесь появляется другая проблема – комары. И ее легко можно решить, смазав кожу ребенка кремом для защиты от насекомых.

Приобретая в аптеке антиинсектицидное средство, обязательно поинтересуйтесь у фармацевта, не нанесет ли оно вреда нежной детской коже. После прогулки по парку или по лесу не забудьте хорошенько осмотреть все тело ребенка. Летнее время – сезон клещей, а эти насекомые являются переносчиками различных заболеваний.

Удалить клеща можно собственными силами. Налейте на место укуса одеколон или капните растительного масла, через несколько минут, когда насекомое начнет задыхаться, ухватите его пинцетом и начните поворачивать осторожными движениями по часовой стрелке.

Можете по моему примеру заранее смешать небольшое количество духов с любым растительным маслом, эта смесь будет наиболее эффективна для удаления клеща.

Отправляясь на прогулку в парк или в любое другое место, скажите решительное “нет” мороженому, сладостям и различным напиткам, которые в изобилии продаются на улицах города.

Любые продукты летом портятся гораздо быстрее, их употребление может вызвать негативные последствия, особенно для малышей.

Лучше всего захватите с собой из дому несколько фруктов, которые станут прекрасным лакомством в жаркий день.

Многие родители почему-то пребывают в уверенности, что их малыш не будет так страдать из-за жары, если его обильно посыпать детской присыпкой-тальком. К сожалению, это не соответствует действительности.

Напротив, тальк в контакте с влажной кожей ребенка может спровоцировать кожное раздражение и дискомфорт вашей крохи. Поэтому присыпкой следует пользоваться в меру, особенно в зоне подгузника и в области шеи.

Используйте обычное количество талька и распределяйте его равномерно.

 Еще одна проблема чрезвычайно заботит родителей – работающий в помещении кондиционер. И действительно, это – повод для серьезных опасений.

Старайтесь, чтобы ребенок не находился в комнате, где установлен кондиционер, особенно если малыш раздет или только что искупан.

Если есть необходимость постоянной работы кондиционера в помещении, где будет находиться и маленький ребенок, то в этом случае оденьте малыша в более плотную одежду, желательно из хлопка, и не позволяйте ему находится в прямом потоке охлажденного воздуха.

Вам необходимо осознавать, что ребенок намного чувствительнее реагирует на подобные температурные изменения, тем более, если речь идет о грудничке.

Более того, медики не рекомендуют резкое перемещение ребенка из помещения, где работает кондиционер, в уличное пекло.

Сначала следует выключить аппарат, подождать полчаса, чтобы дать ребенку привыкнуть к более высокой температуре, и лишь затем вывести его на улицу.

Помните, что дети — наши цветы жизни, и как нежные растения, они нуждаются в защите от знойного летнего солнца и “производных” его деятельности в жаркий летний сезон.

Источник: http://med-prof.ru/eco5.html

Спасение от жары: 10 освежающих идей | Журнал Кидпассаж

Чем поить ребенка в летнюю жару

                                                                                                                                                                                                                                                                                                        Получайте, граждане, Веера бумажные, Получайте веера, Чтоб не мучила жара.

(Агния Барто)

 Даже те, кто очень любит лето, иногда жалуются на утомляющий зной. Многие взрослые страдают от летней жары. А многие дети жары не ощущают – но тоже страдают от нее.

Как сохранить здоровье, когда воздух на улице раскален, и даже в тени термометры показывают +30? Кидпассаж знает самые действенные способы помочь себе и ребенку пережить жару.

Не будем сохранять интригу и сразу раскроем все секреты. А потом дадим пояснения, как претворять эти советы в жизнь. Итак, когда лето становится слишком знойным, нужно:

  • Пить воду и поить ребенка.
  • Прятаться от солнца.
  • Избавляться от лишней одежды.
  • Подружиться со сквозняком.
  • Пользоваться кондиционером (можно даже чужим).
  • Открыть для себя преимущества «нижнего этажа» квартиры.
  • Превратить обтирание водой из закаляющей процедуры в приятную игру.
  • Поменьше готовить, пользуясь снижением аппетита у ребенка.
  • Попробовать обойтись без бытовой техники, которая нагревается во время работы.
  • Включить в список занятий складывание вееров из бумаги и перестрелку из водяных пистолетов.

Разберемся, как это действует?

Как пережить жару с грудничком

Крохам в летний зной приходится нелегко: они капризничают и плохо спят, а мамы неустанно борются то с потничкой, то с опрелостями. Поскольку у таких малышей еще не налажен механизм терморегуляции, родители могут помочь им в жаркие дни.

Самое важное, что нужно делать, – обеспечивать ребенка питьем.

Детки на грудном вскармливании в первые месяцы жизни обычно могут обходиться без допаивания водой, главное, чтобы мама сама не забывала пить. Но чем старше чадо, тем больше у него потребность в жидкости.

И совершенно точно нужно дополнительное питье, если у ребенка от жары поднялась температура и заметны другие признаки перегрева и обезвоживания: сухость губ и языка, вялость кожи, западание родничка, отсутствие мочеиспускания более 3 часов.

Не менее полезно изменить режим дня. Если карапуз поднимается ранним утром, поспешите с ним на прогулку, а домашние дела отложите на то время, когда будете прятаться дома от жары.

Во всяком случае, старайтесь вернуться с прогулки до 10 часов утра, а в следующий раз выйти на улицу после 7 часов вечера. В это время нет палящего солнца, а значит, не придется ничем занавешивать коляску, и ничто не помешает притоку свежего воздуха.

Одевая грудничка на прогулку, предпочтите его… раздеть. Часто будет достаточно легкой свободной рубашечки из натуральной ткани или тонкой пеленки вместо одеяла. Если вы гуляете с открытой коляской, прикройте головку ребенка панамой.

Дома и вовсе можно раздеть малыша, даже снять подгузник, чтобы не появлялось опрелостей. Воздушные ванны доставляют карапузам удовольствие, к тому же способствуют совершенствованию терморегуляции организма.

Хорошо бы купать ребенка несколько раз в день или обтирать губкой, смоченной в воде комнатной температуры. После купания не нужно вытирать ребенка насухо: испаряясь, вода охладит кожу.

Итак, рекомендации для грудничков: достаточное питье, прогулки в часы наименьшей жары и минимум одежды. А как пережить жару в городе с детьми постарше?

Чем занять в жару непоседу-дошкольника

Это малыши могут подолгу спать в  кроватке или коляске, а их старшие братики и сестрички хотят активно двигаться, играть, развлекаться. Нет нужды ограничивать их в движении, нужно лишь позаботиться о подходящих условиях для игр и прогулок.

Конечно, родители задумываются, можно ли гулять с ребенком в жару. Гулять, как и с грудничками, нужно в утренние или вечерние часы. Поищите рядом с домом тенистый двор с обилием зелени или отправляйтесь гулять в ближайший парк.

Пусть даже там нет детской площадки – положение спасут «классики» и любые игры, все необходимое для которых всегда под рукой.

Единственный предмет, который можно специально приобрести на случай жаркой погоды, – водяной пистолет, а лучше несколько, по одному для каждого члена семьи. Веселье и спасение от жары гарантированы!

  • На море с ребенком: 6 фактов о пользе купания в морской воде

Дома перенесите все занятия на пол. На «нижнем этаже» всегда чуть прохладнее – переместите туда карандаши, паззлы, настольные игры. Иногда хватит и нескольких листов бумаги: из них можно сложить веера и обмахиваться. Научите детей делать вертушку из бумаги и запустите в дом ветерок – он и прохладу принесет, и вертушку раскрутит.

Отправьте в отпуск всех героев из любимых мультиков вашего ребенка. Телевизор, компьютер, планшет греются во время работы, повышая температуру воздуха в помещении. Лучше расположиться с книгой на полу и привлечь к чтению все игрушки – некоторым из них, возможно, удастся побыть актерами.

А еще в жару можно гулять по супермаркетам, где работают кондиционеры. Подойдут и другие места, где воздух охлажден до приятной температуры: кинотеатр, каток, игровая комната, развивающий центр. Только желательно не входить в помещение с низкой температурой, если ребенок сильно вспотел на прогулке.

Подытожим: найдите в окрестностях дома тенистые места для прогулки, перенесите детские игры на пол и придумайте, какую пользу для ребенка может принести кондиционированный торговый центр. Осталось подумать, как избежать жары в квартире.

Как справиться с жарой в квартире

Лучший помощник в борьбе с жарой в помещении – кондиционер. Однако не спешите кидаться под его холодную сень после прогулки. Придя домой, выставьте такую же температуру, как на улице.

Снижайте температуру на пару градусов каждые полчаса, пока не почувствуете облегчение. Оптимальный показатель – около +22°С. Если кондиционер установлен только в одной комнате, постарайтесь не допускать большой разницы температур в разных помещениях.

Следите за влажностью – она должна быть не менее 50%. Можно увлажнить воздух, развесив в квартире мокрые полотенца или расставив миски с водой.

Проветривайте комнаты. Лучше это делать рано утром или поздно вечером, когда жара спадает. Днем движение воздуха обеспечит вентилятор. Если поставить перед ним миску с ледяной водой, эффект получится потрясающий.

Ограничьте доступ солнечных лучей в квартиру. Можно купить жалюзи со светоотражающим покрытием или завесить окна плотными шторами светлых оттенков.

Поменьше пользуйтесь бытовой техникой, которая нагревается во время работы. Откажитесь от мультиков в пользу книг, от горячего супа в пользу фруктов и от глаженой одежды в пользу воздушных ванн.

Что лучше пить в жару

Дети и жара – это сочетание перестанет быть пугающим, если позаботиться о питье для ребенка. Грудничкам достаточно материнского молока, а детям постарше подойдет обычная чистая вода комнатной температуры. Лучше всего давать ребенку столовую минеральную воду нейтрального вкуса, без газа. Если ребенок сильно потеет, предложите ему солоноватую воду.

Можно готовить фруктовые и ягодные освежающие напитки в жару: морсы, компоты, соки. Только постарайтесь минимально добавлять в них сахар.

Также прекрасным и полезным питьем в жару являются отвары или настои сухофруктов. Стоит запарить кипятком изюм или курагу, и получится прекрасный напиток.

Любое питье должно быть комнатной температуры. При первых признаках обезвоживания начинайте давать ребенку раствор для пероральной регидратации, чтобы восстановить водно-солевой баланс.

Рекомендации врачей, сколько пить воды в жару, таковы: 30-50 мл на 1 кг веса ребенка (сюда входит и вода, получаемая с пищей). Предлагайте детям питье в течение дня. А вот на том, чтобы ребенок ел, можно не настаивать: пониженный аппетит и нежелание есть горячие блюда – это защитная реакция организма на жару.

Как одевать ребенка в жару 

Чем выше температура на улице, тем меньше должно быть на ребенке одежды. Надевайте на прогулку платьице или тонкую футболку с шортами, прикрывайте голову косынкой или панамкой, подбирайте открытую обувь (носочки отложите в дальний ящик).

Ребенок не будет перегреваться в светлой свободной одежде из натуральных тканей. Но если ваше чадо сильно потеет, пригодится сухая сменная одежда.

Источник: https://kidpassage.com/publications/spasenie-ot-zharyi-10-idey

Для родителей
Добавить комментарий