Как научить ребенка плавать с рождения?

Как научить ребенка плавать? Раннее плавание. BABYENG

Как научить ребенка плавать с рождения?

Вы, наверное, слышали, что у грудных детей врожденная способность к плаванью под водой до трех месяцев. А с другой стороны, абсолютно не понятно как можно запихать под воду этот маленький новорожденный комочек, который и держать не понятно как.

Одна моя знакомая сказала, что она бы побоялась учить ребенка плавать, если бы не видела моих ребятишек купающимися, и не знала бы, что мы начинали с самого рождения. Как результат ее ребенок в 1.5 года отлично плавает под водой и передвигается там с приличной скоростью.

Сразу добавлю немного «дегтя», чтобы Ваши ожидания совпадали с реальностью:Ребенок трех – пяти лет теоретически может научиться плавать за неделю. Уча ребенка плавать с рождения, Вы потратите на это до трех лет.

Дети тяжелее воды и до этого времени плавают только под водой (в идеале выныривая вдохнуть воздуха) или что еще реже могут лечь на воду – на спину (об этом я только читала). Раннее плавание НЕ помогает:- ставить рекорды на скорость плаванья или на время пребывания под водой.

– быть абсолютно здоровым – как ни странно для меня, мои дети довольно регулярно болеют.

– Ребенок будет любить воду, и чувствовать себя в ней как рыба. – Море положительных эмоций, как у детей, так и у родителей во время купания. – Всеобщее восхищение окружающих (лет до трех)

Как в любом деле в плаванье главное чтоб ребенку это приносило радость, тогда будут результаты. Сразу оговорюсь, что я не люблю плавать, а ныряние доставляет мне крайне неприятные ощущения . И, тем не менее, я всегда хотела, чтобы для детей вода была родной стихией.

Обратите внимание, что в бассейн при поликлинике желательно сходить, все разузнать (можно без ребенка) пока ребенку еще нет и месяца.

До четырех месяцев там купают в ваннах размером примерно с домашнюю ванную.

Основное отличие, что эта ванна стоит высоко и вам не приходится наклоняться, поддерживая ребенка (дома меня такое купание утомляло уже через 10 минут и я звала мужа на помощь).

Не могу сказать, что ребенок обожал такие купания, но никакого негатива я не замечала… зато как он хорошо после этого спал … красота… Нам показали как надо нырять.

В бассейн мы ходили каждый рабочий день и вечером при купании всегда ныряли. Сынуля редко глотал воду, но сам нырять никогда не пытался.

В четыре месяца нам разрешили купаться в большом (3х3м) бассейне вместе.

Тут уже ребенок стал веселее, хотя плаваньем это еще нельзя было назвать.

В полгода мы переехали, и бассейна рядом уже не было.

Мы стали ездить в бассейн со «Вторым рождением». У «Второго рождения» несколько бассейнов, в которых они проводят занятия по раннему плаванию и можно выбрать тот, что к вам поближе.

В бассейне находится родитель и ребенок (до 10ти пар) плюс тренер. Бассейн не глубокий – взрослый человек везде может стоять. Тренер проводит занятие (фотография, где дети в кружочке) плюс свободное плаванье. Сразу оговорюсь, что последнее время т.

е в 2010-2011 году тренер просто плавает и индивидуально что-то советует и рассказывает. Групповые занятия, и вообще занятия почему-то прекратились. В любом случае никакого обучения нырянию тут не проводится. Но это не мешает всем желающим учить детей нырять и нырять вместе со своим ребенком.

Тренер обязательно научит и подскажет, как правильно нырять и поправит, если вы что-нибудь делаете не так.

На мой взгляд, «Второе рождение» далеко не идеальный вариант, но ничего ближе к нашему дому не было. Я столкнулась с тем, что очень редко в бассейне разрешают посещения детей младше трех лет, а если разрешают это лягушатник, где воды по колено. Когда у меня родился второй ребенок, бассейна рядом не было.

Мы ездили раз в неделю (это маловато для обучения) всей семьей в бассейн со «Вторым Рождением». Несмотря на это я научила второго плавать быстрее, чем старшего и ему это сразу казалось более веселым. Конечно, рядом был брат и мог показать пример, но это не самое главное. Это позволило мне сформулировать несколько главных моментов для обучения.

Ребенок до полугода:Надо чтоб ребенок понял что при «Ныряем» ему надо задержать дыхание, варианты:- Перед нырянием говорим четко и внятно «Ныряем», льем воду на лоб, и опускаем под воду. Первые несколько раз можно без опускания под воду. – Перед нырянием говорим «Ныряем» дуем в лицо и опускаем под воду. Срабатывает рефлекс задержки дыхания.

– при нырянии важно опускать сначала голову, чтоб избежать сильного напора воды в нос. Рассекаем воду лбом. Опустили – чуть под водой ребенка «проплыли» и наверх. – не заострять внимание на выныривании – вынырнули и плывем дальше, как ни в чем не бывало. Хвалим, целуем, улыбаемся – главное не останавливаемся.

– Если ребенок все время плачет (а не 1-2 раза закашлялся) значит надо срочно что-то менять.

Ребенок уже может сидеть в ванной:

Пытаемся научить опускать голову под воду самостоятельно. Как научились мы:Кирюша сидел в ванной, я сидела около ванны и на слово «плюх» нагибала голову (например: раз, два, три, четыре, пять вышел мальчик погулять и «плюх!!» – любую считалку или песенку). Кирюша тоже наклонялся – прямо в воду. После этого мы все ему хлопали и он потом уже сам «нырял» чтоб мы его похвалили.

Потом мы проделывали такое же показательное ныряние, когда он «лежал» в воде на животе опираясь руками и ногами на дно – так очень легко опустить голову. Дальше достаточно только толкнуться ногами – и вот он уже сам нырнул и почти поплыл.

В бассейне это легче чем в ванной: он держится руками за бортик и может сам опуститься под воду и вынырнуть из нее.

Если вы рядом, то придется тоже так понырять. Теперь самый важный момент: насколько радостно вы и он это будет проделывать – настолько быстро вы пойдете дальше. Я в бассейне щекочу своих детей и подбрасываю их. В общем, наша семейка довольно сильно шумит. Но, даже хохоча, уходя под воду, они не захлебываются – что для меня совершенно непонятно.

Конечно, мы иногда кашляем , воду иногда глотаем – не без этого, но они спокойно прокашливаются, и давай дальше.

Положите на дно ванны очень красивую игрушку и, ныряя, доставайте ее. Просто ныряние без цели быстро надоест малышу. Если есть возможность ходить в бассейн, и вы сами ныряете – используйте это.

Ребенок у вас спереди, одной рукой вы его обнимаете, он к вам спиной – ныряете вместе, не отпуская его – второй рукой гребете (малыш под водой видит, как правильно грести).

Что делать если ребенок хлебнул воды.

Держать так чтоб вода спокойно вылилась через нос-рот. Т.е нельзя его переворачивать на спину. Чуть похлопать по спине. Обнять его (ребенок к вам лицом). Самое сложное после этого продолжить купание и обязательно удачно нырнуть – пусть очень минимально, пусть на пол секунды. Главное затереть негативное ощущение.

Дальше вам надо как можно скорее формировать навык выдыхать под водой. Это оказывается довольно сложно. Проще задержать дыхание, вынырнуть сделать выдох, а потом вдох. От этого потом придется очень долго ребенка отучать.

Что делаем: играем в бегемотика. Опускаем рот под воду и дуем пузыри. Кто дольше, кто больше, кто шумнее.

Потом носом – и так довольно долго. Потом этот навык перейдет сам в выдох под водой. Если я не вижу пузырьков при нырянии, то я напоминаю про пузырьки.Можно сказать, что рыбки кушают пузырьки (или дышат воздухом из пузырьков) и им необходимо их напускать – так говорила наша тренер. Рыб мы «кормить» не хотели, а вот бегемотик шел у нас на ура.

Причем у обоих: трехлетнего и полугодовалого.

Дети гребут по-собачьи. Так им легче и быстрее вынырнуть из воды. Очень сложно им объяснить, чтобы быстрее плыть, надо грести надо по-другому. Для этого надо ходить по воде и разгребать воду перед собой. Пока это не перейдет в нужные нам движения.

Источник: http://babyeng.ru/catalog/early_swimming.php

Как научить плавать грудничка

Как научить ребенка плавать с рождения?
Малышок Ольга 29 апреля 2008, 18:28

Фото с сайта visualphotos.com

Все мы — врожденные пловцы. Ведь до появления на свет ребеночек 9 месяцев плавает во внутриутробной жидкости и, родившись, сохраняет эти навыки. Но поскольку возможности их продемонстрировать и развить ему обычно не предоставляют, малыш очень быстро забывает свой опыт, чтобы в лучшем случае лет в пять-шесть учиться плавать заново.

Но некоторым деткам везет больше. С первых дней жизни в их распоряжении — огромная ванна, в которой можно упражняться в плавании. О том, зачем это нужно младенцу и как с ним заниматься, нам рассказывала специалист по грудничковому плаванию Виктория Александровна Рыбачук. “Плавание нужно всем деткам без исключения, — говорит Виктория.

— Если мы запускаем рефлексы, мы заставляем работать и мозг. Поэтому такие занятия хороши не только для физического, но и для интеллектуального развития. Холодные или контрастные процедуры важны для тренировки нервной и иммунной системы.

Если это делается не “под крик”, дети хорошо спят, хорошо себя ведут, у них уменьшаются колики, восстанавливается мышечный тонус”. Заниматься плаванием можно с первых дней жизни. Противопоказаний для него нет. Но, чтобы уточнить, что малышу можно делать в воде, а чего нельзя, нужно посоветоваться с неврологом.

Например, деткам, которым противопоказаны малейшие стрессы, обливание и плавание в холодной воде не подойдет. Какие бы занятия вы ни выбрали, первые процедуры проводите только с инструктором!

ПОДГОТОВКА. Приступают к занятиям, когда ребенок сыт, но не раньше, чем через полчаса после еды. Прежде чем начинать, малыша нужно разогреть. Для этого делают массаж и зарядку с упором на рефлекторные упражнения.

Можно слегка приподнимать ребенка, вложив указательные пальцы в его ладошки (страхуя большими пальцами), делать разведение ножек, подтягивание по очереди коленок к локоткам. Можно перекатывать ребеночка вдоль кровати, держа за ножки. Но при этом нужно следить, чтобы он лежал ровно, резко не переворачивался, а его головка не перекашивалась.

После разогрева можно приступить к водным процедурам. Они могут быть двух видов: ныряние в холодной воде (при этом малыш проплывает под водой) и плавание в теплой. Чем же ныряние в холодную воду лучше “теплого”? “У холодной вод есть свои преимущества, — говорит Виктория Александровна.

— Теплая вода плохо действует на слизистые оболочки, а холодная их, наоборот, укрепляет. После холодной воды малыш начинает лучше видеть, он словно “наводит резкость”.

ПОД ВОДОЙ. Это не только плавание, но и закаливание. Поэтому ванну наполняют холодной водой (от 15 до 17 *С). Затем малыша, держа под мышки, опускают в воду. Как только его ножки коснутся воды, кладут горизонтально, личиком вниз, и через одну-две секунды он погружается под воду и плывет.

По одной методике малыша проводят под водой, по другой — отпускают, погрузив в воду, и он плывет самостоятельно. Прежде, чем начать, ему нужно проговорить все, что будет происходить. Не смотря на то, что кроха недавно родился, он прекрасно вас понимает. Перед нырянием нужно сообщить, что “сейчас мы нырнем”.

Но не командным тоном или сочувствующим тоном, а спокойно, по-дружески.Если все сделано правильно и малыш спокоен, опасности, что ребенок захлебнется, нет: как только его ножки касаются холодной воды, он рефлекторно задерживает дыхание. Многие перед погружением плещут малышу на личико воду.

Это имеет смысл тогда, когда ныряние происходит в теплой воде, во время плавания и игры, когда малыш расслаблен, увлечен процессом. Если в такой ситуации его погрузить в воду без предупреждения, он задержит дыхание на несколько секунд позже, успеет хлебнуть воды и испугается. Малыш проводит под водой около 5 секунд.

Затем его вынимают, вытирают и хорошенько укутывают. Нужно дать ему время прийти в себя, восстановить дыхание, а затем, если он успел проголодаться, приложить к груди.

И НА ВОДЕ. Подходящая температура для таких занятий – от 34 до 37*С: при более высокой температуре малыш перегревается, а это плохо сказывается на сосудах. Первые несколько занятий также должен провести инструктор. А затем родители смогут делать это сами.

Одну руку, как правило, держат на подбородочке ребенка, при этом указательный палец должен быть рядом с ротиком. Вторая рука лежит на затылке. Ребенка можно поводить по воде на спинке, затем незаметно перевернуть на животик и поплавать “восьмерками”. Лежа на спине, он может отталкиваться ножками от стенок ванны.

В первые месяцы купание не должно занимать больше 15 минут. Постепенно это время можно продлевать, а температуру воды – понижать. Лучший вариант – это совместное купание с мамой или папой. В конце занятия хорошо ввести элемент закаливания. Это может быть обливание или “холодное пятно”. Делают это так.

Открывается кран и по стенке ванны льется холодная вода. На этом участке образуется слой прохладной воды, через него “восьмерочкой” несколько раз проводится ребенок. Плавание и ныряние нужно чередовать, например, днем проводить ныряние, а вечером — плавание, иначе малыш устанет.

Если вы решили плавать с новорожденным, прежде всего, прогоните страх. “Пугливому” родителю (как и лишним зрителям) в ванной лучше не присутствовать. Если ребенок кричит, боится процедуры – сделайте перерыв (для совсем маленьких на неделю, для старших – больше). Межу собой мама и папа не переговариваются.

Здесь важна полная сосредоточенность на ребенке. Разговаривать с малышом можно и нужно. Бодрым, радостным тоном, не слишком громко и без сочувствия.

ОБЛИВАТЬСЯ НА РУКАХ У МАМЫ. Если нет противопоказаний со стороны невролога, плавание в теплой воде можно завершить обливанием холодной водой из-под крана. Или заменить этой процедурой ныряние. Малыша при этом лучше прижать к себе: так вы максимально уменьшите стресс.

Обливайте, начиная с личика, чтобы ребенок задержал дыхание. Затем лейте на голову и плечи, снова на головку, потом снова на плечи. Объем воды — от 2 до 5 литров. После этого малыша хорошенько вытрите и укутайте. Если ребенок совсем маленький, пеленки нужно предварительно прогреть.

ЛИЧНЫЙ ОПЫТ

Светлана, мама четырехмесячной Кати: “Я занималась плаванием с дочкой с первых дней жизни. Еще в роддоме мы начали обливать ее холодной водой, под краном. А после выписки начали плавать дома. Первые занятия проводил инструктор.

Девочка реагировала очень хорошо: она спокойно ныряла, а после процедуры была очень уравновешенной. А недавно мы отдыхали в Египте, с Катей. Я ни в коем случае не призываю летать в экзотические страны с грудным ребенком, успех этого мероприятия зависит от многих факторов.

Но у нас все прошло замечательно, и я уверена, что в первую очередь потому, что дочка подготовленная, крепенькая. Катя нормально перенесла акклиматизацию, с удовольствием плавала в море. Мы брали ее на ручки, погружались в воду, потом отпускали, и она плыла под водой. Конечно, со страховкой.

Тогда она впервые ныряла с нами, без инструктора. Мы увидели, что ей это нравится. Катя растет спокойным ребенком, за четыре месяца ее жизни нам ни разу не пришлось обратиться к врачу”.

МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТА

Главный неонатолог г. Киева Наталья Муравьева: “Грудничковое плавание полезно и для физического, и для психического здоровья. Двигательные нарушения, полученные в результате родов, энцефалопатия, последствия нетяжелой гипоксии, недоношенности — все это, безусловно, можно вылечить медикаментозно.

Но, конечно, лучше это сочетать или, если допустимо, заменить плаванием”. Что касается холодной воды, то смотрите по ребенку. Я считаю, что он должен находиться в комфортных условиях, чтобы это вызывало положительны эмоции. Но если речь идет о контрастных процедурах, то это очень хорошая стимуляция сосудов, если, конечно, они проводятся недолго.

А вот нырять малышу, или нет, нужно посоветоваться с неврологом и физиотерапевтом”.

Читайте самые важные новости в Telegram, а также смотрите интересные интервью на нашем -канале.

Источник: https://www.segodnya.ua/lifestyle/food_wellness/kak-nauchit-plavat-hrudnichka-106264.html

Учим ребенка плавать с раннего возраста

Как научить ребенка плавать с рождения?

Нужно ли учить ребёнка плаванию с раннего возраста? Хоть эта методика и была разработана в 1969 году, но споры ведутся о ней до сих пор. На обучении плавания росло не один десяток поколения. Но не каждый родитель согласится на его освоение самостоятельно.

Сама идея возникла на том, что ребёнок в утробе матери находится в водной среде, которая является для него комфортной и привычным делом. На этом принципе зародилась основа и рождения детей в воде.

После того как малыш появляется на свет у него в течение трёх лет может сохраняться привычка к воде. Из-за чего в этот период жизни самый благоприятный для обучения техники плавания. Медики аргументируют этот факт тем, что наблюдая за большим числом женщин, которые согласились освоению этой технике, увидели положительный результат.

Исследования показали что младенцы, которых после рождения учили плаванию под чутким руководством специалистов, оказалось у них с раннего возраста исчезает повышенный тонус мышц, скованность, происходит улучшение в кровообращении, улучшается состояние всех органов и нервной системы. Дети становятся спокойные, жизнерадостные.

У них пробуждается хороший аппетит.

При, всём при этом вода обладает закаливающим действием и приводит юных пловцов к большой сопротивляемости различных вирусов и инфекции. Значит, дети реже болеют. Мало деток, которые не любят купаться. Дополнительное времяпрепровождение в воде вызовет у малыша много положительных эмоций.

Очень много плюсов в раннем развитии к плаванию, но не стоит забывать о том, что без каких-либо навыков обучать малыша плаванию нельзя. Рекомендуется пройти предварительный осмотр у педиатра.

У ребёнка могут возникнуть противопоказание по здоровью, которые могут привести к неприятным последствиям.

Если малыш по всем параметрам здоров, то стоит пошагово изучить методику обучения раннего плавания, а затем применять его на практике.

Заниматься с ребёнком можно начать с трёх недель жизни. Занятия можно выполнять дома или на специальных курсах под присмотром инструктора.

В домашних условия понадобиться подстилка, которая ложиться на дно ванны, чтобы ребёнок не скользил. Надувной чепчик, удерживающий головку на поверхности воды.

Водный градусник для того чтобы знать температуру воды. Часы и плавающие игрушки. На первом этапе этого будет достаточно.

Родитель в процессе обучения должен побуждать малыша ласковыми словами. Нужно разговаривать с ребёнком, быть осторожными и терпеливыми. Тогда и мама, и малыш от занятий останутся довольные от вместе проведённого времени.

Процесс обучения

Обучение плавания с раннего действия начинается всегда с лёгкой разминки. Условно его разделяют на пять этапов. Каждый из них длится до шести недель.

Это зависит от самого малыша и того как он проявит желание к предложенным упражнениям. Главное, не торопится и не прыгать от одного к другому этапу. Постепенно переходит от первого ко второму и так далее.

Если первый не усвоен, то следует повторить занятия ещё раз. Торопится некуда.

Первый период называется привыкание. Занятия следует начинать вместе с одним из родителей. Рекомендуется погружаться в воду с малышом и мамой. Температура, которой должна составлять 37 градусов. Еженедельно её снижают до 35 градусов.

Тело малыша должно быть полностью в воде, из которой торчит только голова. В этот период можно освоить разные виды поддержки. Как, например, одной рукой поддерживать голову, а второй область спинки и таза. Как бы положить малыша на воду и вести его вперёд и назад.

Придерживая головку так, что бы в ушки ни попала вода, медленными движениями. Такие простые занятия проделываются до десяти раз. Дальше усложняя процедуры. Когда ребёнок привыкнет к различным занятиям, можно переходить ко второму этапу развития плавания.

Он похож на предыдущей, но с более усложнёнными формами. Этот процесс начинается, когда малыш чувствует себя на воде более уверенно, что присутствие мамы в воде уже не требуется. Можно просто стоять непосредственно рядом с ванной. Обхватить малыша левой рукой за голову, а правой держать спинку.

Он начнёт болтать в воде ножками. Всегда нужно следить за температурой воды, что бы она ни понижалась. Проделать такую процедуру пять раз. Когда малыш будет держаться на воде за счёт вспомогательных предметов, можно начинать учить его плавать на спине.

В результате чего этот показатель нужно усовершенствоваться до того, что бы ребёнок научился плавать без поддержке взрослого до пяти минут.

Если эти показатели осуществились, то постепенно можно приступать к навыкам ныряния. С этими упражнениями ребёнок должен достать расположенный на дне предмет и вынырнуть самостоятельно.

Третий этап включает в себя ныряние, которое не должно быть больше восьми секунд. Упражнение мельница выполняется таким образом: мама малыша находится до пояса в воде. Пальцы её рук располагаются в воде на спинку, а большие находятся на лопатках. Начинают погружение ребёнка до подбородка. Затем в воде производят покачивания в один и в другой бок.

Четвёртый этап заключается в том, чтобы малыша научить плавать на груди. Длительность на него занимает до трёх месяцев.

Нужно не забывать о том, что уже усвоенные упражнения на первых этапах тоже нужно выполнять. Ребёнку необходимо отдыхать в воде, где он может посидеть или походить по дну.

Научить чадо плавать на груди можно путём перемещения игрушек по дну ванны. Он будет пытаться плыть под водой на своей груди.

Пятый период заключается в том, чтобы научиться плавать в одежде из хлопка это способствует тому, что ребёнок при несчастном случае не растеряется плыть.

Интернет-магазин Спортивное Плавание предлагает широкий выбор товаров и аксессуары для плавания такие как: детские очки, шапочки, детские плавки, товары для обучения и купальники для взрослых и детей, на любой вкус и кошелек. Начните плавать на новом уровне уже сегодня.

Источник: https://www.swim-sport.ru/articles/uchim-rebenka-plavat-s-rannego-vozrasta/

Как научить ребенка плавать с рождения?

Как научить ребенка плавать с рождения?

Если вы волнуетесь перед новыми водными процедурами, прежде чем начинать самостоятельные домашние занятия с новорожденным, внимательно изучите специальную литературу, а еще лучше спросите совета у более опытных мам и попросите кого-нибудь из них присутствовать при первом погружении. Либо в первый раз пригласите домой инструктора-профессионала. Он поможет вам освоить технику движений, объяснит, как правильно выполнять поддержки, посоветует, что делать дальше и, главное, морально поддержит.

Полным же решимости и уверенным в своих силах мамам (тем более если рядом с ними будут папа или бабушка) вполне можно приступать к первым занятиям самостоятельно.

Начинать первые заплывы можно сразу после того, как у младенца заживет пупочная ранка. В течение первых трех месяцев жизни для уроков плавания вполне подойдет обычная домашняя ванна. Хотя, представьте себе, известны случаи, когда новорожденные пловцы великолепно себя чувствовали и плавали даже в больших аквариумах!

Самое важное на первых порах – дать возможность малышу привыкнуть к воде и ощутить доверие к ней. Очень важно передать ребенку свое спокойствие и уверенность: тогда ему понравится плавать. Тем более что до рождения он пребывал именно в таком «плавательном» состоянии в животе у мамы.

Первые упражнения в воде

Самое важное при обучении младенца плаванию – дать малышу привыкнуть к воде и ощутить доверие к ней. И маме очень важно передать малышу свое спокойствие и уверенность: тогда маленькому пловцу занятия непременно понравятся.

Температуру воды в ванне подбирайте индивидуально. Вода не должна быть излишне теплой, это расслабляет. А ребенок должен двигаться, и двигаться активно! На начальном этапе вполне подойдет температура 35,5–36 градусов.

Затем с каждым новым занятием или через урок можно снижать ее на полградуса и постепенно довести до обычной – «бассейной» – температуры 28–29 градусов. Не торопитесь, следите за реакцией малыша.

Если видите, что ему холодно и дискомфортно, добавьте теплой воды.

Погрузите кроху в воду вертикально, ласково приговаривая слова ободрения.

Если ребенок спокоен, переведите его в горизонтальное положение на спинке, как во время купания, надежно поддерживая снизу.

И наконец – начинайте выполнять основной цикл настоящих плавательных упражнений: проводки по всей длине ванны, «восьмерки», отталкивания ножками от стенки ванны.

Последнее упражнение большинство детей выполняет особенно охотно, и счастливая улыбка маленького пловца будет вам наградой.

Повторите весь цикл проводок, перевернув ребенка на животик. Чередуйте основные упражнения с покачиваниями на воде. Это нужно для того, чтобы малыш лучше почувствовал воду.

Длительность занятий со временем должна увеличиваться – с 8–10 минут в первые недели жизни малыша до 20 минут к третьему месяцу. Но если вы замечаете признаки усталости (ребенок капризничает, начинает выгибаться), заканчивайте водные процедуры.

Занятия с малышом в бассейне

Когда вашему малышу исполнится 3 месяца, всерьез задумайтесь о походе в настоящий бассейн. Преимущества занятий в бассейне налицо: уровень воды здесь значительно выше, держать ребенка намного проще. Вы будете стоять в воде вместе с малышом, а не в наклоненной позе над ванной.

Занятия здесь проводятся в группах не более 5–6 человек, чтобы инструктор мог уделить каждой паре «родитель + малыш» достаточно внимания. Урок длится в среднем 45 минут. Сначала инструктор объясняет упражнение и плавает вместе с ребенком. В это время просто понаблюдайте и постарайтесь запомнить движения наставника.

Затем вы сами будете повторять его действия под четким контролем. Скоро малыш начнет плавать и нырять от инструктора к маме и обратно. Обычно комплекс включает в себя несколько разных упражнений. Если какое-то из них (например, ныряние) вам не понравится или покажется несвоевременным, его вполне можно пропустить.

Несмотря на расхожее мнение о том, что малыши грудного возраста не слишком нуждаются в общении со сверстниками, коллективные уроки плавания полностью опровергают эту точку зрения.

На занятиях в бассейне даже самые маленькие пловцы тянутся друг к другу, с удовольствием разглядывают окружающих и даже пытаются копировать действия сверстников.

Удивительно, но дух соревнования присущ даже трехмесячным младенцам! Через 6–9 месяцев регулярных занятий ребенок сможет нырять и плыть вполне самостоятельно.

К году малыш уже начинает понимать, что можно скоординировать свои усилия, приподняться над водой и сделать вдох. Главное – всегда контролируйте маленького пловца и будьте с ним рядом. Считается, что в бассейн с малышом лучше ходить 2–3 раза в неделю. А вот домашние занятия могут быть ежедневными.

Обучение плаванию после года

Годовалых малышей обучать плаванию лучше сразу в специальных группах. Занятия с детьми такого возраста проводятся в игровой форме.

Инструктор вместе с родителями создает доверительную обстановку: ребенок с удовольствием включается в общую игру. Постепенно плавание в воде и под водой вместе с вами станет для малыша одним из самых любимых занятий.

И после пяти (максимум – десяти) занятий малыш уверенно начнет плавать сам.

Если в бассейне есть сауна, попробуйте в перерывах между упражнениями заходить туда на 1–2 минуты. Можно устроить ополаскивание под душем. Сделайте воду чуть прохладней, чем в бассейне, и пронесите ребенка под струями воды. Такая процедура обладает прекрасным закаливающим эффектом и благотворно влияет на общий тонус организма.

Очень важна регулярность посещений бассейна. Приобретенные навыки достаточно быстро утрачиваются. Но, правда, и восстанавливаются легко: за пару занятий малыш вспомнит все, чему его научили.

Самый популярный вид отдыха – морской – дает возможность познакомить малыша с огромным водным пространством. Кроме того, всем известно, что морская вода из-за обилия соли гораздо лучше поддерживает тело. Даже если ваш ребенок совсем не умеет плавать, вы можете провести начальные уроки самостоятельно.

Упражнение 1. Положите ребенка на воду, придерживая двумя руками под спинку. Объясните малышу, что он должен расслабиться. Пусть он легко и спокойно опустит ручки и ножки на воду. Подержите его на двух руках и поводите широкими движениями по поверхности воды. Потом выполните то же самое, только на одной руке. Затем повторите это упражнение с переворотом на животик.

Самое главное – правильно объяснить ребенку, чтобы он смог как можно дольше продержаться на поверхности воды. Итог: малыш должен научиться держать на воде «звездочку».

Упражнение 2. Поиграйте с карапузом в воде в очень веселую игру «Двигаем ножками, как лягушка, машем ручками, как птичка». Ребенок охотно, с большим удовольствием повторит за вами все движения.

Упражнение 3. Устройте в воде игры на задержку дыхания. Сначала научите малыша дуть на воду так, чтобы получались волны. Отработайте технику сильного выдоха. Можно дуть на легкий кораблик или любую игрушку так, чтобы она двигалась по воде от вашего дыхания.

Потом погрузите рот в воду и то же самое повторите в воде. Затем под воду может опуститься носик – постарайтесь освоить задержку дыхания. Самый последний этап – погружение головы под воду.

Предложите маленькому непоседе веселые соревнования – кто дольше просидит под водой.

После того как ребенок научится держаться на воде, можно переходить к обучению плавательным движениям. Если вы чувствуете себя не готовыми к таким занятиям, то лучше доверить это инструктору в бассейне, в который вы запишетесь после возвращения из поездки.

Источник: http://www.parents.ru/article/kak-nauchit-rebenka-plavat-srozhdeniya/

Как научить малыша плавать: ныряем с рождения, бассейн с мамой или тренер?

Как научить ребенка плавать с рождения?

Оказывается, малыши могут научиться плавать с рождения. Но у большинства родителей нет собственной виллы с бассейном и личного тренера. Поэтому, чаще всего, говорить про умение плавать в грудном возрасте не приходится. Когда же пора учить малыша держаться на воде без поддержки?

pixabay.com

Каждый родитель хочет для своего ребенка самого лучшего: раннее развитие, танцы, гимнастика, плавание. Наверное, поэтому современные дети рано учатся плавать: возможностей хватает, а родители, благодаря книгам и интернету, хорошо подкованы в этом вопросе. Знают, что плавание полезно и что практиковать его можно и нужно, начиная прямо с первых месяцев жизни малыша.

Плаваем с рождения

Умные родители понимают, что правильно организованное купание в младенчестве – один из лучших способов сохранения здоровья крохи. Купание в большой ванне с первых дней жизни (как только зажила пупочная ранка) – и есть первое плавание малыша.

В ванне ваш ребенок может активно шевелить руками и ногами, его движения не скованы, он тратит энергию, устает. Соответственно, ребенок хорошо кушает и спит, не поднимая маму по несколько раз за ночь.

Во время плавания он тренирует сердце, мышцы, его легкие расправляются и очищаются от пыли и грязи, которыми мы дышим в течение дня.

И если в советские годы детей купали строго в крохотной ванночке, включив все конфорки в квартире и вооружившись термометром (вдруг температура воды хоть на градус упадет), то теперь все иначе. Почти все мои знакомые с рождения давали своим малышам вольготно плавать в большой ванне с кругом на шее. При этом вода для купания была не горячая, а летняя – это еще и закаливание.

Вообще, если вы ставите цель оздоровить малыша, вода не должна вызывать у ребенка расслабление. Холод воздействует на кожу, усиливается кровоток в мышцах, они приходят в тонус. При таком купании сердце крохи начинает активно работать, организм лучше сопротивляется инфекциям. Словом, купание в теплой воде хорошо для расслабления, смывания грязи, но никак не для здоровья.

pixabay.com

Первое плавание в ванне

Первое плавание малыша проходит примерно так: его опускают в воду, чтобы выглядывало только личико.

Обычно взрослый держит малыша только за голову: мизинец в районе шеи, остальная часть руки – в районе затылка. Второй рукой регулируйте погружение в воду грудки и животика – они имеют тенденцию всплывать.

Вы сразу же обратите внимание, как легко двигается ребенок в воде – это среда для него привычна и естественна.

Еще одна поза для плавания – позиция на животе, когда малыша переворачивают, а его подбородок помещают между большим и указательными пальцами.

Многие «продвинутые» родители сразу начинают совмещать плавание с нырянием. На первый взгляд звучит страшно, но вдумайтесь: новорожденный 9 месяцев провел в жидкости, у него чрезвычайно развит рефлекс, не позволяющий воде попасть в дыхательные пути.

Если первые несколько месяцев жизни нырять ребенок в ванной не будет, то рефлекс угаснет за ненадобностью. Если вы хотите, чтобы малыш с рождения плавал и нырял, сами организовывайте ныряние.

Когда ребенок находится в положении на животе, громко говорите «сейчас ныряем» и поводите малыша туда-сюда пару секунд под водой.

Уже через несколько раз ребенок сообразит, в чем дело, и будет сам задерживать дыхание перед погружением.

Даже если вы противник ныряния, все равно малыш хоть раз выскользнет из рук и хлебнет-таки воды. Это не страшно: покашляв, поплакав, покричав, он заодно прочистит верхние дыхательные пути от пыли. Воспринимайте это спокойно.

Чтобы не стоять по полчаса, согнувшись в неудобной позе и поддерживая ребенка, лучше надевать ему круг для купания на шею. Иногда родители сами делают шапочки для плавания с ушками из пенопласта.

Как правило, малыши, месяц-другой поплавав с кругом или в шапочке, начинают уверенно держать голову над водой даже безо всяких приспособлений.

Таким образом, малыш возрастом в несколько месяцев способен сам плавать и даже нырять.

К сожалению, мам и пап, которые могут обеспечить своему чаду постоянное плавание, мало. Уже в полгода ванна становится ребенку мала. Остаются бассейны для самых маленьких, но, если перестать посещать их регулярно, навыки плавания угаснут. 

pixabay.com

Обучение плаванию детей постарше

Даже младенцы, умевшие нырять в 5-6 месяцев, но потом долго не плававшие, со временем забывают свои достижения. В каком возрасте малышу и его родителям можно снова вспомнить о плавании?

Опытные инструкторы утверждают: начинать учиться плавать «серьезно» лучше с 4 лет. До этого – купание, плескание, буксировка малыша за руки по поверхности, игры в воде под присмотром взрослых.

Если у вас есть возможность ходить на занятия в бассейн с малышом в 2-3 года – это прекрасно. Во всяком случае, однозначно полезно для здоровья.

Не обязательно ставить при этом цель обучиться профессиональному плаванию сразу.

Главное «учебное приспособление» у детских тренеров – доска. Остальное только мешает ребенку и вырабатывает неправильное положение тела относительно воды. Даже нарукавники рекомендуют понемногу сдувать, спуская воздух, чтобы они не держали малыша на воде «поплавком».

Начинать обучение с тренером или самостоятельно надо в подходящем по размеру бассейне – детском. Где уровень воды – чуть выше пояса, длина – от 5 метров. Обычно обучение начинают с умения лежать на воде, сохранять горизонтальное положение, не бояться погружения лица в воду.

Главные упражнения в этот период – раскинуться «звездой», вытянув руки и ноги в стороны, и изобразить «поплавок», обхватив коленки двумя руками. При этом голова опускается к коленям, ребенок повисает на воде. Хороши и «отталкивания» от бортика: следует оттолкнуться и проскользить по воде, вытянувшись «стрелой» на поверхности.

Погружение головы в воду – ответственный этап в освоении плавания. Только сначала убедитесь, что у малыша нет противопоказаний по ЛОР-части: повреждений перепонки, отитов, гайморитов и других проблем.

Правильное дыхание на воде – это быстрый вдох ртом, а выдох – длинный, через нос. Обычно тренеры учат деток выдохам в воду. Если учитесь дома, попробуйте с наполненным водой тазом: делаете вдох, а выдыхаете в воду. При этом нельзя делать задержку дыхания.

Не пытайтесь освоить все сразу. Сначала сделайте так, чтобы малыш скользил по воде, потом осваивайте с ним работу ножками, следом – ручками, а после этого – учите дыханию.

pixabay.com

Родители или тренер?

Если вы сами когда-то занимались плаванием или умеете делать это хорошо, пробуйте заниматься с ребенком без тренера. Посмотрите видео в интернете, возьмите на заметку лучшие идеи. Первоначальные навыки вы вполне способны дать малышу сами. При этом учитывайте главные ошибки родителей:

  • Попытки научить кроху плавать с резиновым кругом на талии. В нем тело расположено неправильно, то есть вертикально. Лучше используйте надувные нарукавники и следите, чтобы у ребенка было горизонтальное положение туловища в воде.
  • Ласты на первом этапе не нужны: они формируют неправильные движения ногой. «Ударять» ногой нужно именно от бедра.
  • Все почему-то начинают учить плавать на животе. Правильно начинать все-таки со спины: так не страшно наглотаться воды, легче держать равновесие. Можно положить доску для плавания на воду, прижать ее к животу и отрабатывать удары ногами.
  • Игнорирование детского страха воды. Не пытайтесь обмануть или упрекнуть ребенка, который боится или не желает плавать. Первые занятия должны быть направлены на привыкание к воде, тренировку техники, могут включать элементы игры. Если есть страх – отложите плавание на время.

Но если ваш малыш воспринимает поход в бассейн с родителями как развлечение и не желает серьезно заниматься, лучше обратитесь к профессиональному тренеру.

Важный момент: когда ваше чадо находится в воде, вы всегда должны быть рядом. Если взялись учить сами, наберитесь терпения: технику объяснить не сложно, главное – спокойно дождаться момента, когда у малыша получится поплыть. Без истерик и нервов.

Ранее Yellmed рассказывал, насколько важен для ребенка режим дня.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/yellmed/kak-nauchit-malysha-plavat-nyriaem-s-rojdeniia-bassein-s-mamoi-ili-trener-5cab013aaa427000afed8785

Как рыба в воде: дети и плавание

Как научить ребенка плавать с рождения?

Научить ребёнка плавать — значит максимально обезопасить его пребывание на летнем отдыхе. Поэтому бассейн для детей во все времена пользовался популярностью среди ответственных родителей.

Остаётся только выяснить: как учат плавать в бассейне, и в каком возрасте лучше приступить к занятиям.

Профессиональные тренеры утверждают, что обучение никогда не бывает ни слишком ранним, ни запоздалым. Любой возраст ребёнка имеет как свои достоинства, так и определённые недостатки.

Но если о них знать и учитывать в процессе тренировок, то маленький человечек обязательно освоит науку плавания.

С рождения — в воду

Дети появляются на свет не совсем беспомощными. Природа с первых минут жизни снабжает малышей некоторыми рефлексами, способствующими выживанию. Среди них сосательный, хватательный, шаговый и рефлекс задержки дыхания. В наличии последнего нетрудно убедиться.

Достаточно сильно дунуть в лицо новорождённому, и вы увидите, как он набирает воздух в лёгкие и на какое-то время перестает дышать. Мало того, до 3-месячного возраста у ребёнка сохраняются плавательные инстинкты, благодаря которым он может без обучения передвигаться в воде.

Если сберечь и развить упомянутые рефлексы, малыш сможет научиться плавать раньше, чем освоит технику хождения.

Интересно

Раннее обучение плаванию особенно полезно для недоношенных и слабых от рождения детей. В воде их тело весит меньше, а двигаться проще, чем на суше. Регулярные и длительные водные процедуры позволяют таким малышам быстрее догнать по массе и активности сверстников, родившихся с весом, укладывающимся в рамки нормы.

Для первичного обучения плаванию бассейн необязателен. До полугода малыш вполне в состоянии обойтись ванной, если она достаточно просторна. В роли тренера подойдут мама или папа. Главное, соблюсти несколько правил:

  1. Здоровье. Согласие на тренировки должно быть получено от педиатра, отоларинголога и невропатолога — при некоторых патологиях появления ребёнка на свет и его развития бывает лучше отложить тренировки на более позднее время.
  2. Питание. Малыш должен быть сыт, но не нужно приступать к купанию сразу после еды.
  3. Настроение. Капризность и сонливость не тот момент, когда можно начинать уроки плавания.
  4. Температура воды. «Бассейн» должен быть чуть прохладным — в тёплой воде ребёнка начинает клонить в сон, а слегка дискомфортная (но только слегка!) температура стимулирует его двигательную активность.

Подавляющее большинство родителей боится учить потомков плавать, поскольку на начальной стадии они передвигаются под водой. Опаски излишни: в первые месяцы жизни задержка дыхания идёт рефлекторно. Хотя страховать малыша, безусловно, надо. При проявленном терпении и настойчивости младенец быстро научится всплывать и держаться на поверхности.

Принципы обучения просты:

  1. Малыша нужно погрузить в воду сразу.
  2. С ребёнком постоянно нужно говорить спокойным умиротворяющим голосом. Пусть он не понимает смысла произносимого, зато ощущает поддержку и защиту.
  3. Эмпирическим путём следует выяснить, какая продолжительность плавания нужна именно вашему сыну или дочке. Кто-то устаёт и за несколько минут, кого-то без истерики из «бассейна» не вытащишь. В последнем случае нужно оставить текущую из крана струйку тёплой воды, чтобы ванна не остывала.
  4. задача — научить младенца реагировать на слово «ныряем». После его произнесения в его лицо нужно дунуть или плеснуть водой, а затем погрузить на секунду головку в воду. После освоения этого момента можно и отпустить малыша в свободное плавание — разумеется, под бдительным контролем и ненадолго.

Может так случиться, что с домашним обучением плаванию что-то разладилось. Ребёнок начал капризничать на постоянной основе, боится нырять или цепляется за взрослых.

Не надо применять насильственных мер, так вы только закрепите его страх перед водой. Лучше обратиться к профессионалам — занятия в бассейне для детей, в том числе и совсем маленьких, проводятся чуть ли не в каждом городе.

Опытный инструктор разберётся, в чём дело, и поможет преодолеть трудный момент.

Когда ванна слишком мала

Со временем домашний «бассейн» становится тесен для начинающего пловца. Задача родителей — найти поближе к дому настоящий бассейн с «лягушатником» и перенести занятия туда.

https://www.youtube.com/watch?v=lPZXfzyA_M8

Обращаем ваше внимание: можно ли ребёнку в бассейн, должен решать наблюдающий его педиатр. Между годом и тремя зачастую имеются противопоказания по здоровью, которыми пренебрегать не следует:

  1. На этом этапе можно столкнуться с весьма определённой проблемой: малыш, свободно чувствовавший себя в ванне, испугается большого пространства. Не нужно сердиться и торопиться. Походите в воде, можно с ребёнком на руках. Посмотрите вокруг, поговорите с малышом, поплещитесь просто так. Заодно можете рассказать ему о правилах поведения в бассейне для детей — максимально просто и доступно, но так, чтобы малыш осознал вероятную опасность от баловства на воде.
  2. На втором этапе, после привыкания, можно доставать со дна разложенные там игрушки (это тренирует и закрепляет способность к задержке дыхания), вместе нырять или плавать на спине, положив ребёнка на живот или грудь.
  3. Третий этап — те же упражнения, что в ванне, но с удерживанием ребёнка за конечности. Например, вы фиксируете ножки, а малыш руками держится за доску, продвигаясь вперед. Или крутите его на спинке вокруг себя, цепляя сначала за две, а потом за одну ладошку. Когда он будет уверенно держаться на воде и перестанет её бояться, отпускайте малыша поплавать на расстоянии вашей вытянутой руки.

Помните: вы не в родной ванной комнате. Так что после бассейна ребёнка лучше завернуть в полотенце, пока не дойдёте до раздевалки. Во всяком случае, на первых порах. А перед выходом на улицу не забудьте просушить ему волосы, иначе малыш постоянно будет болеть.

Чуть постарше

В большинстве случаев мы учим ребёнка плавать в бассейне, когда он уже подрос, и мы не так боимся, что малыш простудится. Стало быть, в возрасте 3–5 лет.

В эти годы ребёнок уже многое понимает, лучше концентрируется, а если ему что-то непонятно — задаёт вопросы.

Поэтому, если исходных навыков плавания нет, настоятельно рекомендуется начать с теории: объяснить, что вода тормозит движения, в связи с чем ногами и руками шевелить будет сложнее, рассказать, что лёжа на воде держаться проще, чем вертикально.

Затем можно предложить малышу освоение простейших упражнений, которые в дальнейшем помогут ему поплыть.

  1. «Поплавок». Ребёнок набирает полные лёгкие воздуха, погружается в бассейн и обхватывает колени, всплывая спиной вверх.
  2. «Лягушка». Родитель буксирует малыша, а тот имитирует ногами движения одноимённого земноводного.
  3. «Сердечки». Упражнение выполняется стоя. Малыш, стоя в бассейне, руки поднимает кверху, а потом опускает к ногам, в воду, будто рисуя сердце. Со временем к движениям рук добавляются движения плечами.
  4. «Ножницы». Ребёнок удерживается за лесенку или бортик так, что тело и ноги лежат на поверхности воды. Нижними конечностями он изображает портновский инструмент, поочерёдно поднимая то одну, то другую ногу. Следите, чтобы малыш не сгибал их в коленях.

Будут весьма кстати разного рода прыжки: с максимальным выскакиванием над водой, с приседанием на дно бассейна, на одной и на обеих ногах.

Помните: обучение нужно вести в игровой форме. В противном случае малыш скоро начнёт тяготиться плаванием и всяческими способами избегать его.

Лучший возраст

Многие инструкторы считают оптимальным для начала тренировок возраст в 6–7 лет.

Малыши уже могут осознать причинно-следственные связи, меньше отвлекаются и капризничают, стараются выполнять указания максимально точно. При этом подростковое отрицание авторитетов ещё отсутствует.

Именно в этом возрасте обычно формируются секции плавания, так как правильно учить ребёнка плавать в бассейне коллективно оказывается проще всего.

Для начала ребёнку можно предложить проникнуться духом плавания при помощи двух упражнений.

  1. «Скольжение». Нужен любой предмет, который не тонет. В бассейне для этой цели используются особые пластиковые (пенопластовые) доски. В «диких» условиях можно прибегнуть к надувной подушке. Поначалу родителю придётся тянуть «поплавок», чтобы ребёнок прочувствовал сам процесс. На более поздних стадиях малыш будет скользить сам, работая ногами.
  2. «Звёздочка». Глубина — по пояс или по грудь ребёнку. Его задача — вытянуть руки над головой и оттолкнуться ногами вперёд и немного вверх. При вхождении в воду голова должна быть под её поверхностью, а тело — прямым.

После освоения упражнения можно предложить ребёнку выполнить его с поднятой над водой головой. Он на собственном опыте убедится, что плавать с опущенной в воду головой удобнее.

Как для детей этого возраста, так и для школьников более эффективными будут занятия в бассейне под руководством инструктора. От родителей они уже зависят в гораздо меньшей степени; тренер проявит большую настойчивость и требовательность, а значит, и результата ребёнок достигнет раньше.

Чего нужно избегать

При всей несомненной пользе бассейна для детей кое-чем малышам можно и навредить. Мы собрали коллекцию наиболее распространённых ошибок, совершаемых родителями:

  1. Использование резинового круга. От него есть только одна польза: он не даёт ребёнку утонуть. При этом он мешает юному пловцу освоить собственно плавание. Тело ребёнка запоминает неправильное — вертикальное — положение, и в дальнейшем пытается занять именно его. В начале обучения из вспомогательного оборудования допустимо использование нарукавников и пластиковых досок, но не более того. При этом шапочки для бассейна для детей — вещь обязательная. Они не только предотвращают ЛОР-заболевания, но и снижают шум воды, заливающейся в уши. А он часто пугает детей, отбивая у них желание осваивать плавание.
  2. Использование ласт. Безусловно, с ними плыть значительно легче. Но пока ребёнок лишь учится, ласты портят технику работы ногами. Их лучше вводить в обучение, когда малыш уже уверенно держится на воде.
  3. Не рекомендуется также начинать обучение с плавания на животе. Сначала нужно научить ребёнка передвигаться по воде лёжа на спине. Он не будет бояться попадания воды в глаза и нос и охотнее станет осваивать плавание.
  4. Очень опасна в плане обучения самодеятельность. Вы научили ребёнка держаться на воде и нырять? Передавайте его в руки профессионалов. Неверно поставленные движения рук и ног исправить крайне трудно.

И главное — не игнорируйте страхи своего ребёнка. Призывы к храбрости и мужеству не подействуют, а только усугубят неприятие воды. Как говорят опытные инструкторы, страх надо не игнорировать, а обманывать. На первых порах детей заманивают в воду играми и развлечениями, а не насильственно в неё затягивают.

Источник: http://grandprixclub.kz/news/49

Для родителей
Добавить комментарий