Как уберечь малыша от инфекции

Содержание
  1. Как уберечь ребенка от «зимних болезней»? – Частная медицинская клиника GMS Clinic (Москва)
  2. Что делать, если ребенок все-таки заболел ОРВИ или гриппом? Как себя вести? Вот несколько простых правил:
  3. Как защитить ребенка от сезонных вирусных заболеваний?
  4. Как реагирует организм ребенка?
  5. Нужно вакцинироваться или нет?
  6. Есть ли таблетка от вирусов?
  7. Шесть важных способов защиты детей от вирусов
  8. Как уберечь ребенка от менингита и других инфекций
  9. Четыре пункта
  10. Поможет обычная соль
  11. Печальный опыт должен научить
  12. 10 способов защиты ребенка от зимних болезней
  13. Как защитить грудничка от ОРВИ: простые советы валеолога
  14. Как защитить ребенка от вирусов и повысить иммунитет?
  15. Как определить, что иммунитет ребенка ослаб?↑
  16. Повышаем иммунитет!↑
  17. ВитаминыA,B,C,E, Д, необходимые минералы, и их суточные дозы для укрепления иммунитета↑
  18. Питание+↑

Как уберечь ребенка от «зимних болезней»? – Частная медицинская клиника GMS Clinic (Москва)

Как уберечь малыша от инфекции

Поздняя осень, зима и ранняя весна — сезоны наибольшего подъема заболеваемости так называемой простудой, хотя заболеть ей можно в любое время года.

Наиболее подвержены простуде дети в возрасте до 6 лет — у них болезнь длится дольше (в среднем 14 дней) и болеют они чаще (до 12 раз в году!) — почти каждый второй день.

Конечно же, дети, посещающие детский сад или малыши, у которых в семье есть братья или сестры «садовского» возраста болеют несколько чаще «домашних» детей. Как бы странно это не звучало, но у большинства часто болеющих детей с иммунитетом все в порядке. В раннем школьном возрасте частота простуд резко снижается.

Что такое простуда? Это острое заболевание, вызываемое вирусами. Разновидностей вирусов очень много, например, самый распространенный — риновирус — имеет около 100 типов.

Заболев одним из них, вы приобретаете иммунитет против именно этого вируса, но в следующий раз можете заболеть снова т.к. столкнулись с другим возбудителем.

Вирус гриппа также приводит к болезни, которую не отличить от простуды — разве что она протекает тяжелее и чаще вызывает осложнения.

Симптомы простуды всем известны — это насморк, кашель, иногда боль в горле, подъем температуры, плохое самочувствие. Болезнь у детей длится до 2 недель (лихорадка — обычно не более 3 суток, дольше сохраняется кашель и заложенность носа) и самостоятельно проходит. Как же уберечься от простуды?

Большинство вирусов передается прямым способом от больного человека к здоровому. Дело в том, что вирусы способны жить вне организма до 2 часов, например, на поверхности рук. При рукопожатии возбудители передаются другому человеку.

Стоит ему после этого дотронуться до носа или глаз  — и происходит заражение, за ним следует короткий инкубационный период и уже сама болезнь. То же самое происходит при контакте с поверхностями (игрушки, посуда, одежда, мебель, дверные ручки и т.п.).

Как ни странно, но лишь некоторые из вирусов (например, грипп) передаются при вдыхании микроскопических частиц слюны и слизи (при чихании и кашле). Поэтому частое мытье рук считается более эффективным методом профилактики простуды, чем ношение маски.

Существуют ли эффективные медикаментозные средства предотвращения ОРВИ? К сожалению, нет. Проведенные на Западе клинические исследования некоторых распространенных препаратов (эхинацея, витамин С, препараты цинка) показали отсутствие какого-либо эффекта от их применения, за исключением побочных эффектов.

Рекомендуемые к применению в нашей стране препараты интерферона и другие противовирусные препараты не проходили слепых плацебо-контролируемых исследований, поэтому судить об их эффективности в настоящее время невозможно.

Что касается прививки от гриппа, то она достоверно (доказано многочисленными клиническим испытаниями) уменьшает частоту заболеваемости гриппом, но не другими ОРВИ.

А так как грипп часто приводит к осложнениям (самое распространенное — пневмония), то эта вакцина настоятельно рекомендуется к применению детям до 5 лет (в частности, такие рекомендации дает Американская Академия Педиатрии).

Таким образом, самыми эффективными средствами профилактики острых респираторных вирусных инфекций являются мытье рук, избегание контактов с больными простудой, предотвращение попадания инфицированных аэрозолей на слизистые оболочки (глаза, нос). Самое эффективное средство профилактики гриппа — вакцинация.

Что делать, если ребенок все-таки заболел ОРВИ или гриппом? Как себя вести? Вот несколько простых правил:

  • Не гулять на улице до того момента, когда пройдут хотя бы одни сутки после последнего подъема температуры. Не гулять во время температуры: одежда может ее усилить
  • Не посещать детские учреждения, родственников, в общем, стараться не заразить других людей. Нужно иметь в виду, что даже после исчезновения температуры ребенок или взрослый может выделять вирус, способный заразить других, еще в течение 5 дней.
  • Не кормить ребенка насильно — лучше предлагать ту еду, которую он больше всего любит, по-возможности придерживаясь возрастных норм питания: детям, даже здоровым, вредны жареные продукты «с корочкой», чипсы, приправы.
  • Постараться увеличить количество принимаемой жидкости, но опять же не поить насильно: выздоровления обильное питье не ускорит, а вот настроение после настойчивых попыток напоить испортить можно.
  • Физическую активность ребенка, болеющего ОРВИ и находящегося дома, ограничивать не надо — как правило, дети много двигаются тогда, когда могут, и предпочитают полежать, когда им плохо. В то же время после ОРВИ организму нужно дать восстановиться — примерно в течение недели может наблюдаться послеинфекционный астенический синдром — а значит, придется пропустить занятия в спортивной секции.
  • Телевизор смотреть можно так же, как обычно — не более 1,5 часов в день.

Источник: https://www.gmsclinic.ru/gms/press/articles/int_gripp

Как защитить ребенка от сезонных вирусных заболеваний?

Как уберечь малыша от инфекции

Осень – это не только золотая пора, но и время простуд. Едва успев войти после лета в школьный или детсадовский режим, малыши начинают болеть. Поэтому в каждом доме, где есть дети, всегда найдутся хоть какие-то лекарства от простуды либо гриппа. На всякий случай. Тем не менее лучше заранее защитить ребенка от инфекции, нежели потом залечивать его препаратами.

Методы, которые советуют родителям дитинологи МС “Добробут”, на первый взгляд, простые, но вместе с тем эффективные. О том, как уберечь детей от инфекции и как помочь им в случае болезни, рассказал Алексей Рыков, главврач детских клиник МС “Добробут”.

Как реагирует организм ребенка?

Как правило, в период с октября по апрель инфекционными или вирусными заболеваниями ребенок болеет в среднем семь-восемь раз. Но это нормальная ситуация для детей, потому что таким образом формируется их иммунитет.

Это специфическая реакция организма малышей, его защита. Поэтому они болеют чаще, чем взрослые. И посещая детский сад или школу, находясь в скоплении людей, ребенок в любом случае подхватит инфекцию.

Единственное, что могут сделать взрослые — постараться уберечь заболевшего малыша от бактериальных осложнений.

Нужно вакцинироваться или нет?

Вакцинация — это единственный действенный метод, который более или менее позволяет защитить ребенка от инфекций.

Вакцинация от гриппа проводится один раз в год. И желательно сделать ее уже осенью, то есть до того, как наступит эпидемический период. Хотя и в начале зимы тоже не будет поздно.

Пневмококковая вакцина не входит в национальный календарь прививок, тем не менее она защищает от бактериальных респираторных инфекций и осложнений вирусных инфекций, которые очень часто возникают у малышей, посещающих детский сад. Делается она по определенной схеме.

В работе дитинолога медицинской сети “Добробут” все методы направлены на то, чтобы предупредить болезнь.

То есть однозначно лучше наблюдать за здоровьем малыша и проводить превентивные меры, чем лечить его от развившегося заболевания. Потому что в большинстве случаев детский организм сам справляется с недугом.

Важнее не лечить ребенка, а сделать все возможное, чтобы он не заболел. И вакцинация — один из таких методов защиты от инфекций.

Есть ли таблетка от вирусов?

К сожалению, нет эффективных препаратов, которые могли бы укрепить иммунитет или убить вирусы, не дав им проникнуть в организм. На сегодня противовирусных препаратов с доказанной эффективностью немного, например, такое средства для лечения гриппа, как осельтамивир.

А как быть с народными средствами? Горчичники, спиртовые компрессы, горячие ванночки — это все способы, о которых уже пора забыть. Они ничем не помогают, разве что успокаивают родителей — ведь они что-то делают с ребенком.

Кроме того, при выборе лекарств родители часто руководствуются советами знакомых или фармацевта в аптеке и тем самым только вредят своему ребенку. К сожалению, в настоящее время еще нет таких таблеток, которые способны защитить ребенка от вирусов.

Шесть важных способов защиты детей от вирусов

Причина, почему дети начинают часто болеть, не связана с резким похолоданием, а чаще всего — с ростом эпидемической заболеваемости. Есть периоды, когда вирусы размножаются и распространяются более интенсивно. Вот почему важно заранее защитить ребенка от сезонных вирусных заболеваний.

Помимо вакцинации, нужно:

Избегать массового скопления людей.Источником вируса является человек. Поэтому не ходите в разгар эпидемии гриппа с детьми в торговые центры, супермаркеты, кинотеатры и т. п., то есть в те места, где есть возможность заразиться.

Мыть руки.Мы обычно считаем источником вируса нос и рот, однако забываем про руки. И если все-таки так вышло, что вы посетили общественное место, ребенок обязательно прикоснется к перекладинам и прочим поверхностям. Мойте и обрабатывайте руки как можно чаще.

Проветривать помещение.Вирус разрушается в прохладном и влажном пространстве. А в квартире обычно сухой теплый воздух — комфортное место для инфекции. Чаще проветривайте помещение и проводите влажную уборку.

Изолировать больного. Если в доме кто-то уже заболел, то ограничьте его общение с ребенком. Что касается маски, то ее должен носить больной, чтобы вирус не передавался воздушно-капельным путем.

Больше пить. Жидкость вымывает вирус из организма. Не зря же во время гриппа человек постоянно пьет чай или воду. Можно пить больше жидкости для предупреждения заболевания.

Скорректировать режим ребенка. Чтобы не ослабить иммунитет, важно придерживаться простых правил: ребенок должен высыпаться; для его организма важна систематичность, поэтому надо вовремя ложиться и вставать; проводите больше времени на свежем воздухе (не в местах скопления людей).

Дитинологи медицинской сети “Добробут” советуют: лучше провести меры, предупреждающие болезнь, нежели использовать лекарственные препараты, которые только ослабляют детский иммунитет.

Сеть медицинских клиник “Добробут”

Ты еще не подписан на наш Telegram? Быстро жми!

Источник: https://www.obozrevatel.com/health/pediatrics/kak-zaschitit-rebenka-ot-sezonnyih-virusnyih-zabolevanij.htm

Как уберечь ребенка от менингита и других инфекций

Как уберечь малыша от инфекции

Советы родителям дает доктор медицинских наук профессор кафедры КазНМУ им. Асфендиярова педиатр Сауле САРСЕНБАЕВА.

Четыре пункта

– В народе бытует мнение, что сопли у малыша – обычное явление и не стоит этому придавать особого значения. Так ли это?

– Конечно нет. Насморк, заложенность носа и кашель – симп­том какого-то воспалительного вирусного или бактериального заболевания верхних дыхательных путей или бронхиального дерева. Правда, тут еще надо различать симптомы и смотреть на возраст.

Если ребенок до 3 лет – это чаще всего признак того, что у малыша снижена сопротивляемость.

Если же ребенок постарше, то мы должны кроме того исключить еще аллергию и вазомоторный ринит, который связан с какими-то сосудистыми реакциями на холод и перепады температуры.

– Конец весны и начало лета мамы пребывали в панике из-за менингита. И прошел слух, что якобы для профилактики можно принимать антибиотики…

– Антибиотики вообще не пьют с профилактической целью. У них есть лишь одно профилактическое свойство – когда человек перенес ревматизм, то потом он программно получает 1 укол бициллина. Это такой пенициллин длительного действия.

Еще иногда их профилактически врачи используют для особых категорий иммунодефицитно выраженных пациентов. Но в принципе антибиотики не должны использоваться для профилактики. Они призваны бороться против конкретно имеющейся в организме причины.

Эпидемия менингита в Казахстане – развод или реальность?

Способы охраны от любой бактериальной или вирусной инфекции одни:

1. При особых неблагоприятных ситуациях не водить детей на мероприятия, где собирается много народа и потенциально увеличивается риск контакта с какой-либо инфекцией. Это магазины, базары, праздники, концерты.

2. Мамы детей, у которых намечаются признаки ОРВИ или ОРЗ, должны оставлять их дома, чтобы они не подвергали риску заражения других в детсадах и школах. Даже если это не менингококковая, а любая другая инфекция, это все равно ослабляет организм.

Есть понятие охранительного режима, когда ребенок должен лежать в покое дома. Потому что любая эмоциональная и физическая нагрузка все равно снижает реактивность организма. Вот почему, когда мы на ногах переносим вирус, мы дольше болеем.

А если нам дадут возможность отлежаться хотя бы дня два, мы сразу лучше себя чувствуем.

3. Применять маски, особенно, если организм ослаблен и человек недавно переболел или у него стресс. Но их надо чаще менять. Хорошо применять маску, если вы идете туда, где много людей, скажем, на лекцию.

Или надевать ее кондуктору в общественном транспорте. Но, с другой стороны, когда я вижу людей в масках, например, на улице – это смотрится смешно.

Потому что свежий воздух убивает любую вирусную или бактериальную, такую, как менингококк, инфекцию.

4. Необходимо максимально проветривать помещения, чтобы дома не было духоты.

5. Ребенок должен потреблять достаточно жидкости. Потому что менингококк любит сухость слизистых оболочек. Если есть инфекция в носу, допустим, у носителя, или кто-то переносит менингококковый назофарингит, то со стороны нам кажется, что человек будто просто сопливит.

И такому человеку надо пить жидкости и промывать носоглотку солевыми раст­ворами. Физиология такова, что менингококк ищет влажность, чтобы размножаться в сырой среде. А если в носу сухость, он начинает искать пути к влажной среде и, бывает, поступает в кровоток. Тогда и развивается тяжелейшее заболевание.

В данном случае – менингококцемия.

– По наблюдениям врачей, – продолжает доктор Сарсенбаева, – все детки и взрослые, которые в тот период погибли, перед наступлением критического состояния имели какой-то насморк, какую-то простуду. И у них возник инфекционно-токсический шок, менингококковый сепсис. А это практически заражение крови менингококком.

Поможет обычная соль

– Как и чем промывать носоглотку ребенку?

– Если не пользоваться дорогущими спреями из аптеки, – говорит Сауле Сергазиевна, – то можно взять простую морскую соль. Не ту, ароматизированную для ванн, а специальную – для промывания ЛОР-органов. Или даже применять просто пищевую поваренную.

Одну чайную ложечку соли без верха растворить в стакане теплой кипяченой воды. Перед применением мама сама может протестировать, попробовать, не слишком ли крепкий раствор получился. Нужен просто солоноватый на вкус.

Если ребенок большой, он может сам набирать его в ладошку, втягивать носом и промывать. А если маленький, то залить такой слабосоленый раствор в чистый пустой флакончик с пульверизатором, какие продаются в аптеке, и орошать слизистую малыша над какой-то емкостью. Экспертиза “КАРАВАНА”: какие меры безопасности принимаются в бассейнах Алматы

Еще можно аккуратно, так, чтобы не попало в дыхательные пути, промывать нос солевыми растворами при помощи маленькой медицинской груши с мягким резиновым кончиком. Если малышу всего 5–6 месяцев, то усадить его на колени и так при помощи простой кипяченой воды с солью проводить процедуру. Но, опять же, делать это, только если есть воспаление!

Если воспаления нет, промывать не надо. Ребенок должен просто находиться в охранительном режиме дома.

Ну а деткам, которых вынужденно ведут в поликлинику, после возвращения домой мамы могут промыть нос. Но повторю: если нет признаков воспалительного процесса, лучше нос не трогать.

Фото Нэли САДЫКОВОЙ

– Может, стоит применять еще закаливание?

– Я не сторонник радикальных закаливающих процедур. Их стоит проводить, только если ребенку это нравится, если он не плачет и не испытывает при этом дискомфорта.

Закаливанием малышей я считаю: первое – не укутывать их в жару и даже в прохладную погоду.

Например, в домашних условиях он спокойно может ходить по полу в одних носочках. Можно применять также воздушные ванны.

Особенно детям, рожденным зимой и весной и подросшим уже до 3–4 месяцев, в летние месяцы мы советуем дозировано проводить воздушные и солнечные ванны. Начинать с 1-й минуты и постепенно увеличивать продолжительность до 10–15 минут.

Это можно делать в теплую солнечную погоду на балконе или лоджии. При этом в коже малыша происходит выработка витамина D, это один из витаминов, которые отвечают за иммунитет.

А обливания холодной водой я не поддерживаю, потому что это вызывает крик и плач, в общем, стресс для ребенка.

Кроме того, необходим правильный рацион питания: прикорм с 6 месяцев и полноценный питьевой режим.

Если до 6 месяцев ему ничего, кроме грудного молока не требуется, потому что в молоке здоровой женщины есть все, что ему нужно, то после 6 месяцев уже надо допаивать малыша водой. Можно чуть теплой кипяченой или детской, которая продается в магазинах.

Из расчета 10 миллилитров воды на килограмм массы тела в сутки. Не больше. То есть допаивать малыша водой до этого объема, который он недополучил с пищей.

Печальный опыт должен научить

– Ситуация этого года с менингитом должна научить родителей бдительности, – предостерегает педиатр. – И не только перед болезнью, но и перед информационными атаками. Такие всплески у нас были и раньше. Но тот же грипп по всему миру дает 4 процента летальности. Это очень высокий процент.

От гриппа умирает намного больше, чем от менингита.

Каждый умерший – трагедия! И настороженность в отношении менингита, конечно, должна быть. По моему мнению, когда мамы таскают малышей по базарам среди духоты, – это большой риск. Как правильно снизить температуру у малыша при сильном жаре – эксперт

Я не знаю точного анамнеза первого умершего ребенка и почему болезнь у него развилась в менингококцемию, но умирали именно молодые, а не пожилые люди.

У молодых проявляется гиперреакция на все. Вот почему, если инфаркт у 30-летнего, он умирает, а старики часто живут и после двух-трех инфарктов.

У молодых сосудистая система реагирует слишком мощно. И порой организм перебарщивает с этой гиперреактивностью. Менингококцемия сразу вызывает септическое состояние и инфекционно-токсический шок именно у молодых.

Не локализацию, как у людей в возрасте, а сразу генерализацию. Потому что у молодых очень богатая сосудистая система, процессы идут быстро.

Они ведь еще растут, и потребность в крови у них очень высокая.

Вот почему молодой человек из-за инфаркта погибает быстрее. В 70 лет человек инфаркт может даже на ногах перенести, потому что склероз сосудов ограничивает распространение некротического процесса, как бы консервирует его. А у молодых сосудистая сеть богатая и активная, и все распространяется быстро.

АЛМАТЫ

Источник: https://www.caravan.kz/gazeta/kak-uberech-rebenka-ot-meningita-i-drugikh-infekcijj-456280/

10 способов защиты ребенка от зимних болезней

Как уберечь малыша от инфекции

1. Поближе к маме, подальше от чужих

Если в доме, где есть грудной ребенок, кто-то заразился простудой или гриппом, лучшим профилактическим средством для малыша будет материнское молоко.

Оно содержит ценные иммуноглобулины, которые защищают от инфекционных и прочих заболеваний.

Кроме того, в периоды эпидемий стоит ограничить общение с родственниками и друзьями, меньше ездить а общественном транспорте и реже бывать с ребенком в местах массового скопления людей.

2. Свежий воздух и чеснок

Для детей всех возрастов надежным защитным средством от хворей и недугов является чеснок. Дети постарше могут съедать за обедом по зубчику.

Для самых маленьких существует давний проверенный способ: головку чеснока надо разделить на зубчики, очистить и порезать на кусочки, нанизать на нитку, сделав своеобразные бусы. Эти бусики нужно повесить возле кроватки, где спит малыш.

Помещение, где спит и играет ребенок, нужно тщательно проветривать несколько раз в день. Свежий морозный воздух — главный враг вирусов и инфекций. Помните, что в идеале температура в комнате должна быть не выше 22 градусов, а влажность — не ниже 45%.

3. Необходимая дистанция

Если на площадке, где гуляет ваш ребенок, у кого-то из детей заметны признаки насморка или простуды, просто держитесь от него подальше. Вирусы и бактерии распространяются в зоне не более полуметра от больного. Поэтому безопасное расстояние поможет вашему малышу остаться здоровым.

4. Вода жизни

Зимой ребенку (хотя и взрослым тоже) желательно выпивать больше жидкости. Теплые чаи и чистую воду необходимо пить ежедневно в достаточных количествах.

Сохранение водного баланса делает организм более устойчивым к негативному воздействию извне.

При этом стоит обратить внимание и на выбор напитков: вместо черного чая хотя бы время от времени давайте малышу зеленый (он полезнее), также стоит попробовать ромашковый и липовый отвар, травяные настои.

5. Здоровое питание

Особое внимание следует уделить питанию ребенка в холодное время года. Рацион детей и взрослых зимой становится более скудным, чем летом. Особенно не хватает организму витаминов и других полезных веществ, содержащихся в свежих фруктах и овощах.

Старайтесь кормить ребенка исключительно натуральными продуктами. Недостаток свежих фруктов и овощей компенсируйте яблочно-морковным пюре, натуральными соками, компотами, отварами из сухофруктов.

Замороженные овощи от заслуживающих доверия производителей также помогут вам разнообразить и оздоровить рацион ребенка. Мясо и рыбу отваривайте или готовьте на пару. Угощайте ребенка медом, цитрусовыми, хурмой, бананами, покупайте или готовьте сами кисломолочные продукты.

В ряде случаев вашему малышу может понадобиться витаминный комплекс , но перед тем как идти в аптеку, проконсультируйтесь с педиатром!

6. Прогулки

При небольшом насморке или при выздоровлении после простуды или гриппа ребенку очень важно ежедневно бывать на свежем воздухе. Прогулки на улице, особенно при слабом морозе или снежной погоде, — гораздо полезнее сидения взаперти, в комнате, кишащей микроорганизмами.

Постарайтесь избегать контактов с другими детьми, а в остальном дайте малышу полную свободу действий. Не следует укутывать ребенка — важно лишь следить, чтобы его ноги были в тепле и сухости.

По возвращении домой промойте носик солевым или физраствором и переоденьте ребенка в домашнюю теплую одежду.

7. Помощь фармацевтов

Если у вашего малыша слабый иммунитет и он особенно подвержен заболеванию гриппом и ОРВИ, возможно, стоит прибегнуть к медикаментозным средствам профилактики.

Важно помнить о возможных побочных эффектах, поэтому перед началом приема лекарств следует посоветоваться с врачом.

У детей раннего возраста профилактику проводят с помощью индукторов интерферона — веществ, помогающих в синтезе собственного белка-интерферона, который борется с вирусами. Они выпускаются в различных формах — свечах, каплях, таблетках или мазях.

8. Закалка и зарядка

Чтобы организм был здоровым и крепким, а иммунитет успешно справлялся с атаками вирусов и бактерий, ребенку необходимо закаляться. Существует множество мнений о том, как делать это правильно.

Формат закаливания вы выберете себе сами, главное помнить, что, хотя закаливание является жизненно необходимым элементом, в этом деле важно не переусердствовать. Не менее важно делать зарядку.

Небольшой комплекс упражнений, которые ваш малыш будет делать регулярно, существенно повысит ваши шансы в борьбе с простудой.

9. Личная гигиена

На улице и дети, и взрослые вдыхают выхлопные газы. Частички загрязнений оседают на одежде и на волосах. Вместе с ними человек приносит с собой в доме нескончаемые полчища микроорганизмов.

Регулярно меняйте одежду ребенку, не разрешайте ему ходить в уличном костюме дома, ежедневно купайте, почаще мойте ему голову. Кроме того, внимательно следите, чтобы ребенок не выходил на холод вспотевшим.

Оказавшись на улице, тело мгновенно остывает, и в результате резкого перепада температур ребенок можно заболеть.

10. Отличное настроение

Последний пункт может вызвать недоумение и удивление у многих родителей. Тем не менее факт остается фактом: бодрость, жизненный тонус, хорошее настроение делают ребенка практически неуязвимым для болезней. Об этом важно помнить всегда. А взрослым следует брать пример с детей, которые каждый день беззаботно радуются окружающему миру.

Источник: https://expert.ru/2013/12/9/10-sposobov-zaschityi-rebenka-ot-zimnih-boleznej/

Как защитить грудничка от ОРВИ: простые советы валеолога

Как уберечь малыша от инфекции

Как защитить грудного ребенка от простуды и гриппа в весенний период и стоит ли отказываться от плановых прививок при сезонном росте заболеваемости ОРВИ?

Об этом корреспонденту агентства «Минск-Новости» рассказала валеолог УЗ «20-я городская детская поликлиника» Татьяна Крупская.

– Татьяна Алексеевна, для начала давайте разберемся, в чем разница между простудой, вирусной инфекцией и гриппом?

– Острые респираторно-вирусные инфекции (ОРВИ), или острые респираторные заболевания (ОРЗ), или попросту простуда – группа болезней, вызываемых разными вирусами.

У гриппа и простуды в клинических проявлениях много общего: кашель, боль в горле, заложенность носа, ломота в мышцах, может появляться боль в ушах. Но при гриппе все эти симптомы проявляются более выражено.

В отличие от ОРВИ или простуды, когда лихорадки может и не быть, температура поднимается резко, за пару часов она может достигнуть 39 градусов и держаться 3–5 дней.

Для гриппа характерны лихорадка, озноб, головная боль, боли в мышцах и горле, сухой кашель, недомогание, отсутствие аппетита, возможна рвота. С момента проникновения вируса в организм до появления симптомов заболевания проходит от нескольких часов до 1–3 дней.

На сегодня, к примеру, известно более 200 разных подтипов вирусов возбудителей острых респираторно-вирусных инфекций. Они передаются воздушно-капельным путем с мельчайшими частичками слюны болеющего человека во время чихания, кашля или просто разговора. Инфекция может передаваться через загрязненные руки.

– Если я во время прогулки на свежем воздухе проеду с детской коляской мимо чихающего человека, ребенок может подхватить инфекцию?

– Да, формально в такой ситуации малыш может заразиться. Но, предполагаю, любая мама не допустит прямого контакта с посторонними людьми, а значит, риск заразиться на прогулке минимальный. К тому же нахождение ребенка в коляске помогает ограничить число людей, которые прикасаются к ребенку.

– Может, проще засесть дома и ни с кем не общаться, чтобы ничего не подхватить?

– Ни в коем случае не нужно оказываться от прогулок! Достаточно перед тем, как отправиться на свежий воздух, принять некоторые меры, чтобы обезопасить ребенка. Например, каждый раз следует смазывать ему в носу оксолиновой мазью или жирным кремом, выбирать место прогулок вдали от скопления людей, тщательно следить за тем, чтобы ребенок не переохлаждался.

Надо ли сразу нестись с грудничком в поликлинику при первом же покашливании или легкой заложенности носа? В очереди на прием к врачу шансов подцепить еще что-нибудь заметно больше.

– Насморк у маленьких детей всегда следует расценивать как заболевание, чреватое развитием различных осложнений, иногда опасных для жизни. Воспаление полости носа у малышей обычно сочетается с воспалением глотки, гортани, бронхов, что отражается на общем состоянии ребенка.

Набухание слизистой оболочки может быть выражено настолько, что ребенок перестает дышать через нос, а, вдыхая через рот, начинает заглатывать воздух, из-за чего не сможет хорошо сосать грудь. Кроме того, нарушение дыхания приводит к повышению внутричерепного давления и раздражению мозговых оболочек.

Однако бежать с новорожденным к доктору не стоит, нужно вызвать его на дом, дать возможность разобраться в ситуации, ведь и насморк, и кашель могут быть вызваны разными причинами, например, аллергией.

Без назначения врача лечить насморк у грудничка можно только с использованием увлажняющих средств и только при определенных типах этого симптома. Каждый родитель должен понимать, что насморк – это всего лишь симптом какой-то болезни. Вылечить его можно, только устранив причину. И лечить болезнь, которая вызывает насморк, должен только врач.

– Может, на время сезонного роста заболеваемости ОРВИ стоит отказаться от плановых прививок?

– Нет. Во время вакцинации в организм поступает небольшое количество ослабленных возбудителей заболевания, в результате чего начинают активно вырабатываться защитные антитела. И в случае наступления болезни организм будет иметь сформированную защиту.

А если такую процедуру не провести вовремя, или не провести вообще, то организму при проникновении инфекции потребуется для этого несколько недель. Однако прививать следует только здорового ребенка. На время болезни прививку лучше отложить.

Не рекомендуется проведение любых профилактических прививок и в течение нескольких недель после выздоровления.

Говорят, что частое проветривание комнаты, влажность 50–70 % и температура воздуха 18–20 градусов может предупредить размножение вирусов или, если заболел, упростить выздоровление. Так ли это?

– Проветривать помещение нужно каждый день. Причем не один раз, а желательно не менее четырех. Не опасайтесь потерять тепло при частых проветриваниях: чистый и свежий воздух прогревается намного быстрее спертого.

При нынешней погоде лучше устраивать короткие сквозные проветривания, чем держать окна в режиме микровентиляции. Это также поможет существенно сэкономить тепло. Один сеанс такого проветривания не должен превышать 1–2 минут.

За это время в помещении успеет произойти воздухообмен, но резкого понижения температуры не произойдет.

– Поедание лимонов всей семьей действительно повышает иммунитет или это миф?

– Лимон на самом деле увеличивает выработку антител и интерферона, защищающих организм от вирусов, повышает устойчивость организма к инфекциям, переохлаждению, стрессовым факторам, укрепляет сосуды. Однако не стоит забывать, что лимоны могут спровоцировать аллергию у ребенка, если мама кормит грудью.

В этом случае его можно заменить апельсинами, грейпфрутами, киви, черной смородиной, земляникой, шиповником, рябиной, клюквой, брусникой, облепихой, яблоками, хурмой, квашеной капустой, свежими брюссельской и цветной капустой, болгарским перцем, помидорами, зеленой петрушкой, укропом.

– Если ребенок на грудном вскармливании, стоит ли маме дополнительно принимать какие-либо витамины, чтобы поддержать детский иммунитет?

– Во время лактации тело матери использует питательные вещества прежде всего для производства молока, а уже потом для себя.

Если вы едите в соответствии со своим аппетитом, значит, получаете достаточно пищи для удовлетворения дополнительных потребностей при условии, что диета сбалансирована.

Маме дополнительно принимать витамины не стоит, пусть они присутствуют непосредственно в продуктах питания.

– Что делать, чтобы папа не принес с работы, где многие чихают и кашляют, вирусную инфекцию, а если и принес, то не смог передать домочадцам?

– Надежнее всего ему, а лучше всем взрослым членам семьи, сделать прививку против гриппа.

Но если уж кто-то из домочадцев заболел, необходимо исключить контакт с ребенком и, желательно, использовать стерильную марлевую повязку, которую следует менять каждые 2 часа. Грипп передается не только воздушно-капельным путем, но и контактно.

Поэтому простые правила гигиены, касающиеся регулярного мытья посуды и рук, частая влажная уборка квартиры создают для вируса гриппа непреодолимые преграды в его распространении.

Факты

Различают более 200 вирусов, вызывающих простуду.

ОРВИ – самое распространенное инфекционное заболевание в развитых странах. В среднем за год взрослый болеет ОРВИ 2–3 раза, ребенок – 6–10 раз.

Вирусы гриппа живут на руках человека 5 минут. На металле и пластмассе они сохраняются от 24 до 48 часов, на стекле – 10 суток.

Инкубационный период простуды – 48 часов. Именно столько нужно вирусу, чтобы попасть в клетку и начать размножение.

Подростки на 50 % более склонны к простуде, чем люди старше 50 лет.

Больной опасен для окружающих на протяжении всего периода проявления симптомов – в среднем 7 дней.

Один больной гриппом заражает в среднем 5 людей.

Во время кашля скорость потока воздуха из легких достигает 100 км/ч.

Когда мы чихаем, из нашего носа наружу вырывается более 100.000 бактерий, которые разлетаются со скоростью 160 км/ч.

В среднем на протяжении жизни человек болеет простудой 200 раз.

На лечение гриппа и его осложнений в мире ежегодно тратится около 14,6 млрд долларов.

История гриппа начинается с 412 г. до н. э.: именно в это время знаменитый Гиппократ описал заболевание, очень похожее на грипп.

Источник: https://minsknews.by/kak-zashhitit-grudnichka-ot-orvi-prostyie-sovetyi-valeologa/

Как защитить ребенка от вирусов и повысить иммунитет?

Как уберечь малыша от инфекции

Вирусные заболевания могут проходить очень тяжело, привести к осложнениям и прочим, весьма неприятным, последствиям. Лучше всего помочь своему чаду правиться с болезнью — профилактика заболевания и укрепление детского иммунитета. Об укреплении иммунитета ребенка и пойдет речь в этой статье.

Зима, весна и осень — время гриппа и прочих вирусных заболеваний, а также ОРВИ и ОРЗ. Больше всего вирусам и сезонным недугам подвержены люди с пониженным иммунитетом, в том числе дети.

Иммунная система человека защищает от «претензий» на наше здоровье не только от микробов (различных бактерий, простейших, грибков и вирусов), но и от чужих клеток и органов (при переливании крови, пересадке органов), от своих измененных клеток (при раке, белокровии).

Естественных стимуляторов иммунитета всего три: голод, холод и физическая активность.

Иммунитет ребенка — это многоуровневая защитная система. С годами иммунитет человека претерпевает ряд значительных изменений. К 15 годам иммунная система ребенка достигает уже пика своего развития.

Иммунную систему можно подорвать воздействием болезней (в том числе недолеченных), плохого питания, экологических факторов, постоянным стрессом. Например, у детей до 3–5 лет иммунная система плохо справляется со своими обязанностями, а потом как бы созревает: ее развитию способствует окружающая среда (и экология, и социум), и, в том числе, детские болезни.

Как определить, что иммунитет ребенка ослаб?

Если ребенка регулярно сопровождают ринит (он же насморк), тонзиллит (воспаление глоточных и небных миндалин), кашель или ангины, диарея или герпес, нагноение царапин… и, кстати — аллергия (это аутоиммунное заболевание обуславливает сверхчувствительность иммунной системы организма к какому-либо раздражителю). Перечисленное, не обязательно все сразу — одной-двух болячек достаточно, говорит о том, что иммунная система ребенка не справляется с вызовами извне.

Как подготовиться к приходу врача на дом, и почему доктор не разувается?

Также об ухудшении работы иммунной системы говорит повышенная утомляемость ребенка при прежней нагрузке; сонливость с беспокойным сном; частые простуды (4 и более раз в год) и длительный период выздоровления после перенесенных простуд; возникновение нескольких вирусных заболеваний одновременно; грибковые поражения ЖКТ и дыхательных путей.

После перенесенных заболеваний иммунитет ребенка также в той или иной степени оказывается истощенным. И тогда риск заболеть простудой или гриппом становится еще более высоким.

Повышаем иммунитет!

Лечение продуктами пчеловодства — при каких заболеваниях что помогает?

Улучшить иммунитет ребенка можно только укрепив организм целиком. И делать это нужно постоянно, а не от случая к случаю. Особо внимательно к иммунитету ребенка стоит относиться родителям, которые сами не могут похвастаться отличным здоровьем, ведь по наследству передаются и особенности иммунитета.

Чем повысить иммунитет?

  • Диетой, т.е. системой правильного питания (продукты питания, содержащие витамины, минералы, и главный «строительный материал» организма — белки);
  • веществами, называемыми адаптогенами, которые повышают неспецифическую сопротивляемость организма к широкому спектру вредных воздействий физической, химической и биологической природы (бывают природного происхождения и искусственные);
  • группой веществ, обладающих антиокислительной активностью, т.е. антиоксидантами;
  • веществами, обладающими сорбционной активностью (энтеросорбентами, один из них, к примеру — активированный уголь),
  • лекарствами и БАДами (т.е. иммуностимуляторами и витаминными комплексами).

Почему не стоит злоупотреблять лекарствами для детей?

Диета, пожалуй, один из самых важных и основных компонентов. Хорошо, если в дополнение к хорошему питанию в рацион ребенка будут добавлены витамины. Не увлекайтесь таблетками.

Вместо того, чтобы кормить ребенка лекарствами, лучше ежедневно подпитывать организм вкусной и полезной пищей: тогда его сопротивляемость заболеваниям повысится.

 Из витаминов в таблетках организмом усваивается не более 30% полезных веществ, остальное выводится через кишечник. 

В диете ребенка должно быть достаточно сырых овощей и кисломолочных продуктов и — минимум химических продуктов (газировки, сухарики, чипсы, ярко окрашенные конфеты и т.п.).

В зимне-весенний период рекомендуется принимать комплексы, содержащие необходимые организму витамины, укрепляющие иммунитет ребенка.

Среди витаминов есть жирорастворимые (A, Д, E, C), которые могут накапливаться в организме и водорастворимые (витамины группы B), которые должны поступать с пищей ежедневно.

Запас жирорастворимых микроэлементов создаются за летний период, но организм не запасает водорастворимые. И получить их в осенне-зимне-весенний период в достаточном количестве из пищи организму вряд ли удастся.

Выбирая витаминный комплекс для ребенка стоит помнить, что упор нужно делать на витамины A, B, C, E (способствуют росту и общей сопротивляемости организма) и кальций (для прочности костей и зубов).

Однако имейте в виду, что кальций нельзя пить вместе с магнием, который также необходим ребенку для полноценного развития. Эти витамины не усваиваются вместе.

Поэтому лучше выбирать двух или трехфазные витамины, где кальций и магний находятся в разных таблетках.

Первый совет родителям: Следите за состоянием кишечника ребенка. Кишечник — мощный иммунный орган. От его деятельности зависит поступление в организм питательных веществ, витаминов, минералов, а также проникновение микроорганизмов и возникновение аллергических реакций. Регулярно, минимум раз в год, делайте анализы.

Второй совет родителям: не перекармливайте ребенка, и не впихивайте в него еду, если он съел полпорции и больше не хочет. Голод — один из трех стимуляторов иммунитета. Если ваше чадо иногда бывает голодным — это нормально.

Витамины A, B, C, E, Д, необходимые минералы, и их суточные дозы для укрепления иммунитета

Все перечисленные ниже витамины — отдельно, в составе диеты или в качестве витаминных комплексов — нужно принимать в течение 3–4 недель.

Особенно хорош против вирусных болезней, а также улучшает зрение, снижает сухость кожи, помогает при аллергии, ускоряет реакцию нервной системы.

Содержится в моркови, листьях салата, капусте, печени животных, печени морских рыб, яичном желтке, сливочном масле, сливах, молоке.

Наиболее эффективен в сочетании с витаминами E и C.

Суточная доза — от 450 мкг для детей 1–3 лет и до 800–1000 мкг в подростковом возрасте.

Применяется для профилактики простудных заболеваний. Повышает эластичность кровеносных сосудов. Необходим для укрепления зубов и десен.

Содержится в цитрусовых, плодах шиповника, крестоцветных (все виды капусты), зелени, помидорах, черной смородине, красном перце.

Суточная доза — от 45 мг для детей 1–3 лет и до 70 мг в подростковом возрасте.

Дает противовирусную и противомикробную защиту.

Наиболее эффективен в сочетании с витаминами A, C, B и минералом селеном.

Содержится в печени, яичном желтке, листьях салата, масле подсолнечника, в оливковом и кукурузном маслах, свежей пророщенной пшенице, кашах из гречки-ядрицы, риса и др. круп.

Суточная доза — от 6 мг для детей 1–3 лет и до 12 мг в подростковом возрасте.

B1 способствует улучшению иммунитета. Содержится в отрубях, хлебе из муки грубого помола, овсянке, бобовых, орехах (лесных, грецких, арахиса), печени, почках, картофеле. Суточная доза — от 0,8 мг для детей 1–3 лет и до 1,3 мг в подростковом возрасте.

B2 — при недостатке этого витамина не только снижается иммунитет, но и появляются болезни ЖКТ. Содержится в крестоцветных (все виды капусты), свежем горохе, яблоках, бобовых, помидорах, репе, печени, говядине, яйцах, молочных продуктах. Суточная доза — от 0,9 мг для детей 1–3 лет и до 1,6 мг в подростковом возрасте.

B6 способствует устранению нагноений. Содержится в кашах из недробленых круп, черном хлебе, мясе, рыбе, печени, отрубях, молоке. Суточная доза — от 1,0 мг для детей 1–3 лет и до 1,8 мг в подростковом возрасте.

B9 и B12 необходимы для образования клеток крови, важны при частых простудах. Содержатся в: молоке, яйцах, сое, говяжьей печени, почках, салате, редисе, редьке, репе. Суточная доза — от 1,0 мг для детей 1–3 лет и до 1,8 мг в подростковом возрасте.

Необходим для нормального свертывания крови, работы сердца, регуляции нервной и иммунной систем. Содержится в яйцах, молоке, сливочном масле, печени животных и рыб (особенно в печени трески или палтуса). Суточная доза — от 10 мкг для детей 1–3 лет и до 2,5 мкг в подростковом возрасте.

Калий — содержится в крестоцветных, картофеле, кураге, овсяной крупе, огурцах, помидорах, грейпфруте, редисе, петрушке, бобовых, черносливе, изюме, ржаном хлебе. Суточная доза — от 0,7-1,0 мг для детей 1–3 лет до 1,5–2,5 мг в подростковом возрасте.

Магний (не усваивается в сочетании с кальцием) — содержится в печени, грецких орехах, сливах, тыкве, картофеле, мяте, цикории, петрушке. Суточная доза иммунитета — от 150 мг для детей 1–3 лет и до 300 мг в подростковом возрасте.

Медь — содержится в молоке, ржаном хлебе, пророщенной пшенице, орехах, ячмене, петрушке, грибах. Суточная доза — от 0,7-1,0 мг для детей 1–3 лет до 1,5–2,5 мг в подростковом возрасте.

Цинк — содержится в пшеничных отрубях, пророщенной пшенице, семечках подсолнечника. Лекарственные формы — оротат цинка и лактат цинка. Суточная доза — от 5 мг для детей 1–3 лет и до 15 мг в подростковом возрасте.

Йод — его детям и подросткам нужно больше, чем взрослым. Содержится в свекле, всех ягодах темного цвета, океанической рыбе и ее печени, морской капусте, луке, грибах, зеленом горошке, редисе, репе, помидорах, дыне. Суточная доза — от 70 мкг для детей 1–3 лет и до 80–140 мкг в подростковом возрасте.

Германий и селен — содержатся в морепродуктах, почках и печени животных и рыб. Суточная доза для повышения иммунитета — от 15 мкг для детей 1–3 лет и до 50 мкг в подростковом возрасте

Содержится с мясе, птице, рыбе, молочных продуктах, бобовых, яйцах. У детей с ослабленным иммунитетом как минимум 1 раз в неделю должны быть блюда из бобовых. Суточная доза — от 53 г (в том числе 37 г животных белков) для детей 1–3 лет и до 100 г в подростковом возрасте.

Важно! Не занимайтесь самолечением. Советуйтесь с врачом о необходимости приема того или иного препарата.

Питание+

Какие программы физической подготовки существуют для маленького ребенка

Иммунитет укрепляет не только полноценное сбалансированное питание, но и спорт. В целом, достаточно общей физической подготовки (ОФП). Подойдут утренняя гимнастика, пробежка, занятие танцами, йогой, оздоровительными практиками (тай-цзы, цигун), да и просто уроки физкультуры в школе. Нагрузки должны быть регулярными (2 раза в неделю) и умеренными.

Можно заняться и закаливанием, только лучше начинать летом, когда риск простудиться ниже.

Крайне разрушительно на иммунитет ребенка действуют стрессы. Т.н. школьная усталость — один из факторов частых болезней (в т.ч. влияют на развитие ипохондрии). Поэтому старайтесь рационально планировать режим труда и отдыха ребенка, не перегружайте его тренировками, школьной учебой, курсами и дополнительными занятиями.

Нельзя сказать, что диета, спорт, отсутствие стрессов полностью предотвратят возникновение детских хворей — это не так. Каждый человек встречается в своей жизни с огромным количеством микробов.

И не со всяким микробом организм может справиться. Однако важно предотвратить то, что можно предотвратить, и следить за профилактикой собственных заболеваний и болезней своих детей.

Вот тут и помогут диета, спорт и минимизация стрессов.

Напоминание родителям: избыточные еда и тепло, ограничение двигательной активности очень быстро приводят к угнетению иммунитета.

Не болейте!

Источник: https://www.molnet.ru/mos/ru/medicaments/o_19508

Для родителей
Добавить комментарий