Капризы – к смене погоды

Как мы зависим от капризов погоды

Капризы - к смене погоды

Все мы немножко метеопаты

Справедливости ради надо сказать, что на погодные капризы реагирует любой человек. Резкая смена погоды – всегда стресс для организма. Но степень адаптации к нему у людей разная: одни быстро приходят в норму, другим необходимо время.

Причем состояние здоровья не является обязательным показателем метеозависимости. Практически здоровые люди могут быть тяжелыми метеопатами, в то же время не все больные чувствуют сбои в работе небесной канцелярии.

То есть метеопатия – это особенность организма, которой отличаются, как показывает статистика, около трети мужчин и почти половина женщин в развитых странах.

Кстати, к пятидесяти годам зависимость от атмосферного непостоянства заметно снижается. Возможно, полувековые “тренировки” не проходят даром.

Тяжелое дыхание Земли

Погоду определяет множество факторов – атмосферное давление, температура и влажность воздуха, содержание в нем кислорода, солнечная активность, и каждый из них так или иначе влияет на самочувствие людей. Одних мучают головные боли, слабость, у других ломит кости, нарушается сон, снижается память…

Прежде официальная медицина не обращала внимания на подобные недомогания и жалобы пациентов, хотя о влиянии погоды на человеческий организм было известно давно. Тибетские врачеватели знали, что “боли в суставах усиливаются в дождливое время и в период больших ветров”.

А Парацельс утверждал: “Тому, кто изучил ветры, молнию и погоду, известно происхождение болезней”.

Серьезно изучать влияние погоды на здоровье врачи начали всего лет сорок назад. Появилась даже целая наука – биометрология. Сейчас во многих странах созданы информационные центры, которые за несколько дней предупреждают о возможных погодных изменениях: чтобы люди, чувствительные к таким перепадам, могли хоть как-то подготовиться.

В Польше, например, синоптики, руководствуясь метеосводками, дают водителям специальные рекомендации, что снижает количество аварий на дорогах. В Германии заранее извещают, в какие дни и в каких районах погода может ухудшить самочувствие людей с ревматизмом или сердечно-сосудистыми, легочными заболеваниями, а какая сказаться на психическом состоянии.

Страдающим хроническими недугами такая информация особенно важна, ведь в непогоду у них возможны обострения – вплоть до тяжелых приступов, а у некоторых сбои начинаются еще до перемены погоды. Особенно достается кардиологическим больным, из которых каждый второй – метеопат.

Поэтому в дни аномальных значений хотя бы одного из погодообразующих факторов резко возрастает количество вызовов к людям с ишемической болезнью сердца и гипертоникам.

Жертвы Солнца

Немало неприятностей приносят дни повышенной солнечной активности – так называемые магнитные бури. Нарушается связь, выходят из строя навигационные приборы, возможны сбои в энергетических системах. Статистика показывает: 70 процентов инфарктов, инсультов и гипертонических кризов случаются именно в дни наивысшей активности Солнца.

Ученые выяснили, что колебание магнитного поля Земли замедляет ток крови, что неизбежно приводит к гипоксии. Защищаясь от коллапса, организм начинает работать в усиленном режиме, повышая уровень адреналина и холестерина в крови. В результате самочувствие человека сильно ухудшается.

Знаменитый ученый Александр Чижевский, исследовавший влияние солнечного излучения на живые организмы, считал, что “земное эхо солнечных бурь” особенно болезненно сказывается на тех, кто родился в годы низкой активности Солнца.

Вот эти годы: 1922, 1923, 1924, 1932, 1933, 1934, 1943, 1944, 1953, 1954, 1963, 1964, 1965, 1974, 1975, 1985, 1986, 1987, 1997, 1998, 1999.

В периоды сильных гелиовозмущений среди этих людей в два раза возрастает число несчастных случаев, обострений хронических болезней, тяжелых приступов и даже внезапных смертей.

Какая погода считается идеальной?

Летом: дни солнечные, температура воздуха в пределах 18-25 градусов, влажность умеренная – 56-70 процентов, атмосферное давление – 750-760 мм рт.ст.

Зимой: мороз не больше 20 градусов при ясной сухой погоде, атмосферное давление – 750-760 мм рт.ст.

ФАКТ

Горожане значительно чаще страдают метеозависимостью, чем жители сельской местности. Этому есть вполне объяснимые причины. Во-первых, городской воздух перенасыщен тяжелыми ионами, которые сокращают световой день, лишая человека необходимого ультрафиолета.

Во-вторых, в мегаполисах нарушен естественный водообмен, ведь дождевая вода не уходит в землю, а испаряется с заасфальтированных улиц. Это, кстати, главная причина, по которой и жару, и холод в городе переносить значительно труднее.

И вот что интересно: чем старательней человек обособляется от природы, тем больше становится зависим от нее.

Кстати

Бывает, посмотрит человек на затянутое облаками серое небо за окном и чувствует себя совершенно разбитым, несчастным, больным. А доктор ничего у него не находит и бюллетень не дает. Однако иногда именно хандрой проявляется вполне серьезный недуг – метеоневроз.

Докопаться до истинных причин болезни бывает нелегко, ведь корни ее лежат не столько в биологии, сколько в психологии, и уходят порой в далекое детство. Возможно, именно тогда ребенок наблюдал, как в ненастные дни у родителей портилось настроение, атмосфера в доме менялась и ему уделяли меньше внимания, чем обычно.

Это отложилось в подсознании и с возрастом оформилось в болезненную зависимость от непогоды.

В таком случае стоит обратиться к психоневрологу или психотерапевту, он наверняка поможет докопаться до истинной причины возникновения метеоневроза и преодолеть его.

Или волевым усилием заставить себя изменить отношение к природным слабостям – ну действительно, кому же не хочется иногда покапризничать.

Вспомните поэтов, художников, музыкантов: очень мало среди них тех, кто не воспел бы в словах, звуках или красках природу в хмурое межсезонье. Между прочим, именно одаренные люди чаще всего становятся жертвами метеопатии.

Источник: https://rg.ru/2007/05/25/pogoda.html

Кто и почему зависит от метеоусловий и как с этим бороться

Капризы - к смене погоды
Накануне Дня работников Гидрометеорологической службы России, который отмечается 23 марта, вспомним о том, что некоторые сограждане в прямом смысле зависят от прогнозов погоды. И предсказанные синоптиками магнитные бури тоже могут влиять на самочувствие некоторой части населения.

Здоровые не страдают?

Согласно статистике, 75% населения так или иначе реагируют на изменения погоды. Самочувствие может действительно ухудшаться из-за магнитных бурь, перепадов давления в атмосфере или повышенной (пониженной) влажности воздуха. И ведь согражданам надо как-то пережить без особых потерь капризы нашей погоды.

Некоторые специалисты считают, что так часто наблюдаемая метеозависимость – это своего рода дезадаптация организма к перемене атмосферного давления, температуры, климата или даже смене времён года. Откуда появилась дезадаптация и куда девается та самая адаптация человеческого организма к различным условиям и капризам погоды за окном?

Метеозависимость, как уверяют врачи, это отнюдь не диагноз, а симптомы уже имеющихся болезней, которые обостряются или проявляются при смене погоды. Так что здоровый человек метеозависимым быть вроде как и не может.

Так, при изменении метеоусловий обостряется большинство хронических заболеваний – например, нарушения работы сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем. Страдают те, кто перенёс когда-либо травмы головы или грудной клетки. Плохо себя чувствовать могут беременные, новорождённые, подростки и люди среднего возраста. Казалось бы, они-то здоровые…

Болеет или нет?

Первой реакцией на перемену погоды обычно становится головная боль, иногда сопровождаемая тошнотой, слабостью и даже кровотечением из носа, что связано с перепадами артериального давления вследствие влияния атмосферного.

Впрочем, ноги, спина и шея, а также желудочно-кишечный тракт и поясница тоже становятся жертвами перемены погоды. А ещё боли в суставах и ломота в костях могут говорить о том, что гражданин ощущает на себе изменения погодного фона.

Нередко пациенты, которые в прошлом имели какие-то травмы, которые, казалось, прошли бесследно, именно с погодными изменениями связывают болевой синдром от старых ушибов или переломов.

И ещё – метеозависимость начинает проявляться за пару дней до перемены погоды: ухудшаются зрение и слух, начинает кружиться голова и появляется общая слабость организма.

Ну и, конечно, настроение может меняться, появляется раздражительность или депрессия, слабость во всём теле или озноб, а сонливость может смениться бессонницей.

Казалось бы, тут тебе и больничный лист в руки, чтобы как-то «перележать» погодные «завихрения». Но нет, никто из врачей не выдаст листок нетрудоспособности пациенту, указав в нём метеозависимость.

Больному придётся ещё доказать доктору, что у него на фоне погодных аномалий обострилось основное хроническое заболевание. Однако в такой ситуации у сограждан поднимается либо снижается трудоспособность, состояние меняется в лучшую (что крайне редко) или худшую сторону.

При изменении погоды, оказывается, практически у любого метеочувствительного человека в крови возрастает количество лейкоцитов, что отмечается и при реальных болезнях. Это говорит о том, что изменения погоды организм воспринимает как заболевание.

В результате же резкой перемены погодных условий кровь начинает сгущаться, часто нарушается её циркуляция и наблюдается дефицит кислорода в мозге.

Где сломалось?

Причины метеозависимости, по мнению специалистов в этой области, кроются в неспособности врождённой системы приспособления защитить организм от сильной реакции на перепады погоды. Но кто страдает больше всех и рискует серьёзно пострадать от переменчивой погодной действительности?

Доктора уверяют, что одна из причин – это эндокринный сбой во время климакса, что вполне купируется специальными препаратами, призванными бороться с климаксом. Не даёт покоя и лишний вес, заставляя реагировать на всевозможные атмосферные явления. В эту же группу риска попадут и беременные, и подростки при половом созревании.

Часто страдают от метеочувствительности люди пожилого возраста, потому как в это время у них наблюдается снижение тонуса сосудов.

В общем, куда ни кинь – во всех группах населения есть люди, рискующие здоровьем в период переменных погодных явлений.

А уж если добавить сюда гиподинамию, неправильный образ жизни, вредные привычки, переутомление и стресс, почти каждый узнает себя, как на картинке.

Следим за прогнозом

Конечно же, первым делом придётся лечить именно основные заболевания.

Например, специалисты часто рекомендуют пациентам, и без того принимающим комплексную терапию от основных хронических заболеваний, по совету с врачом увеличить дозу некоторых препаратов.

И надо следить за прогнозом погоды, чтобы за несколько дней до ожидаемых изменений приступить к приёму прописанных врачом лекарственных средств.

Плохие сосуды – одна из основных причин недомоганий в этот период, поэтому необходимо их тренировать с помощью контрастного душа или умеренной закалки хотя бы в виде прогулки на свежем воздухе в любую погоду.

Желательно в такие дни принимать комплекс витаминов и микро­элементов, укрепляющих сосуды и сердце, а от жирной, мясной и жареной пищи на время отказаться.

Как, впрочем, и от приёма алкоголя или крепкого кофе, хотя у некоторых пациентов как раз крепкий кофе или чай могут существенно снизить метеочувствительность. В такой неблагоприятный период стоит избегать нагрузок, как физических, так и психоэмоциональных.

Рекомендуется при перемене погоды приём тонизирующих средств, выполнение дыхательной гимнастики. А вот собственно медикаментозное лечение проводится лишь по назначению специалиста, для чего придётся отправиться в поликлинику.

Источник: http://www.gazetacrimea.ru/news/kto-i-pochemy-zavisit-ot-meteoyslovii-i-kak-s-etim-borotsya-32960

Капризы погоды и наше самочувствие – Статьи / Здоровый образ жизни / Минский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья

Капризы - к смене погоды

28.04.2016

Глобальное потепление климата привело к резким изменениям погоды во всех странах. Беларусь не стала исключением – у нас теперь теплая и непредсказуемая зима, холодноватое лето с порой резкими перепадами давления и температуры.

Все сильней и переменчивей становится ветер.

Резко прыгает атмосферное давление, быстро меняется влажность Каждое изменение погоды отражается на нашем здоровье, потому что при смене естественных условий меняется и работа функциональных систем организма.

Влияние погоды на самочувствие известно всем. У людей пожилого возраста есть даже свой «биобарометр»: ноги болят – к похолоданию, голова – к потеплению, а если мучает бессонница – будет метель. Наукой доказано, что изменения погоды могут создавать новые опасности для здоровья людей.

По заказу Евросоюза ученые провели мониторинг несчастных случаев на дорогах за последних пять лет. Результаты были несколько неожиданными: число аварий подскакивает не в дождь и туман, а когда очень жарко или холодно. При термической перегрузке для человеческого организма число дорожных происшествий увеличивается.

Такое заключение сделали ученые, изучив обстоятельства почти 2,5 миллионов происшествий на дорогах.

Чем грозит метеочувствительность?

Люди крепкого здоровья крайне скептически относятся к влиянию на самочувствие изменения температуры, влажности, атмосферного давления, скорости и направления ветра. Здоровый человек прогнозы синоптиков воспринимает предельно просто – брать или не брать зонтик, в какой обуви выйти из дома, но не более того. И напрасно.

Метеочувствительность – естественная реакция человека на смену погодных условий. Всякий живой организм, в том числе и человеческий, остро реагирует на погодные изменения перестройкой своих биологических систем.

В результате быстрого изменения уровня выработки гормонов, содержания тромбоцитов в крови, свертываемости крови, активности ферментов – соответственно меняется тонус сосудов, которые пытаются сохранить кровяное давление на прежнем уровне.

Для здоровых людей процессы, происходящие в организме при смене погоды, не представляют особой опасности. Но у людей, страдающих хроническими заболеваниями, подобная перестройка запаздывает или не происходит вовсе. Отсюда и резкое ухудшение самочувствия. В группу «метеориска» входят люди с различными хроническими:

  • сердечно-сосудистыми заболеваниями,
  • бронхолегочными заболеваниями,
  • заболеваниями опорно-двигательного аппарата,
  • психоэмоциональными нарушениями,
  • а также заболеваниями мочеполовой или иммунной систем.

Люди с нарушениями сердечно-сосудистой системы – врожденными пороками сердца и вегетососудистой дистонией – тяжело переносят резкие перепады температуры, атмосферного давления и сильные порывы ветра.

Таким людям одинаково вредно продолжительное пребывание и на холоде, и под жарким солнцем.

Повышенное внутричерепное давление доставляет им особое беспокойство при резкой суточной смене погоды, перед грозой или неожиданными морозами.

Для страдающих заболеваниями дыхательного аппарата особенно опасны дни вторжения атмосферных фронтов, резкие перепады давления, высокая влажность и падение содержания кислорода в воздухе. Они становятся слабыми и вялыми, у них может появиться одышка и кашель.

У страдающих бронхиальной астмой, нередко возникает чувство стеснения в груди, появляется свистящее дыхание, бледнеет кожа, проступает холодный пот. Все это может привести к бронхоспазматическому приступу удушья. Появление первых же симптомов является поводом для незамедлительного обращения к врачу.

Для «почечников» самыми трудными являются зимние и весенние месяцы. Повышенная влажность в сочетании с низкой температурой осложняет течение пиелонефрита и гламерулонефрита. Реакция на капризы погоды может быть различной: от расстройства мочеиспускания, болей в животе и спине, до повышения температуры и интоксикации всего организма.

Массовые обострения кожных заболеваний (экзем и дерматитов) наблюдаются в холодные дни с высокой влажностью и погодными контрастами. Больше всего обращений к врачам бывает поздней осенью и зимой. Зато в теплое время наступает значительное улучшение.

На резкое похолодание хуже всех реагируют люди с заболеваниями кишечника. Также при понижении атмосферного давления у этих больных газы, находящиеся в желудочно-кишечном тракте, расширяются, вызывая растяжение органов. Кроме того, связанное с пониженным давлением высокое стояние диафрагмы может привести к затруднению дыхания и нарушению функций сердечно-сосудистой системы.

Наиболее остро реагируют на погоду дети. Под влиянием погоды малыши становятся беспричинно капризными, плохо спят, теряют аппетит, чаще болеют. Очень чувствительны к неблагоприятным факторам дети, рожденные до срока или появившиеся на свет в результате кесарева сечения. Известно также, что мальчики восприимчивее к погодным изменениям, чем девочки.

Опасные капризы погоды

Температура воздуха, по мнению специалистов, оказывает самое сильное влияние на организм. Наиболее важное значение имеет ее перепад в течение суток – резкое потепление либо похолодание. Очень тяжело воспринимается организмом «переход через ноль градусов», а также неожиданно резкое похолодание после жары. При такой погоде летом можно простудиться и даже заболеть воспалением легких.

Атмосферное давление является вторым по важности фактором. Средняя величина, приемлемая для организма, составляет 760 мм ртутного столба, но колебания его могут достигать 20–25 мм в сутки, что плохо сказывается на самочувствии – может возникнуть головная боль, головокружение, слабость.

От колебаний влажности воздуха зависят многие физиологические процессы в организме. Резкое понижение влажности может привести к сгущению крови из-за избыточного потоотделения – тогда ухудшается кровообращение, меняется сердечный ритм.

Резкое повышение влажности, особенно в сочетании с высокой температурой (например, перед летней грозой), увеличивает возможность перегрева и теплового удара. При низкой температуре высокая влажность грозит переохлаждением.

Поэтому вероятность простудиться больше во время прогулок под мокрым снегом при нуле градусов, чем в сухую и ясную погоду и мороз.

Скорость ветра сама по себе фактор более безобидный, но в холодные и влажные дни сильные ветра отрицательно воздействуют на нервную систему – повышается возбудимость, развивается чувство тревоги, нарушается сон (в медицине есть специальный термин для подобных расстройств – метеоневроз).

Как себя вести в неблагоприятный день

Если надвигающийся атмосферный фронт заставляет вас хвататься за сердце, это свидетельствует о предрасположенности к инфаркту, раскалывается голова – в будущем остерегайтесь инсульта, в ноющих суставах рано или поздно может развиться артроз или артрит. Повлиять на погоду мы не в состоянии, но вот помочь своему организму пережить этот тяжелый период совсем несложно.

При неблагоприятном метеопрогнозе резкий подъем с постели может привести к тому, что головному мозгу короткое время будет не хватать крови. Это может стать причиной головокружения или обморока.

Проснувшись, не спешите сразу вставать, немного полежите неподвижно. Затем можно сесть на кровати, спустить ноги и посидеть так еще какое-то время.

Если встать не спеша, кровеносные сосуды успеют подготовиться.

При резкой смене погоды следует до предела снизить физическую активность. Занятия спортом лучше отложить. Просто прогуляйтесь, подышите свежим воздухом. Избегайте и напряженной умственной работы, способной вызвать переутомление.

Постарайтесь так распределить деловую активность, чтобы максимум ее приходился на середину дня. Ближе к вечеру займитесь чем-нибудь легким.

В этот период в организме человека происходят наиболее сильные колебания артериального давления. Вечером желательна прогулка, даже в тяжелые дни от нее отказываться не стоит.

Гулять надо в спокойном темпе, и заканчиваться прогулка должна за час-полтора до сна.

Закалка и здоровый образ жизни – против капризов погоды

Для закаливания научитесь принимать контрастный душ или после привычных водных процедур обливаться водой с температурой на несколько градусов ниже. После этого разотритесь жестким полотенцем.

При неблагоприятной погоде не следует злоупотреблять мясной, жирной и жареной пищей, желательно исключить острые приправы и алкогольные напитки. Перегруженный желудок оттягивает на себя кровь, и мозг может оказаться в условиях кислородного голодания. Отдавайте предпочтение кашам, приготовленным на воде или нежирном молоке. Кофе лучше заменить на зеленый или травяной чай.

При бессоннице и повышенном возбуждении можно принять успокаивающие средства, например настой валерианы. У кого нет аллергии, тому полезен мед. Организму всегда необходимы витамины С, А, группы В, минеральные вещества, органические соединения растительного происхождения.

Также стоит принимать общеукрепляющие сборы, стимулирующие иммунитет и защитные силы организма: элеутерококк, женьшень, лимонник настойку которых нужно принимать по 20 капель три раза в день за 45 минут до еды.

При ярко выраженном метеоневрозе состояние ваше облегчат теплая ванна с успокаивающими травами, расслабляющий массаж и исключите дополнительные раздражители – громкие звуки, яркий свет, телевизор, а также на время сведите к минимуму общение с незнакомыми людьми.

Одним из постоянных симптомов метеочувствительности является болевой синдром: головная боль, боль в области сердца, суставах, в области желудка, глазные боли и др.

Состояние здоровья при смене погоды у каждого человека индивидуально. Некоторые люди чувствуют дискомфорт накануне перемены погоды, другие – непосредственно в неблагоприятные дни, третьи – после природных катаклизмов. Все зависит от чувствительности центральной нервной и вегетативной систем. Для профилактики метеопатий:

  • Всегда выкраивайте время для отдыха и не доводите себя до переутомления.
  • Обязательно высыпайтесь и устраняйте бессонницу всеми доступными способами.
  • Постарайтесь все-таки один час быть на свежем воздухе в парке или на природе.
  • Как можно больше ходите пешком. подберите для себя приемлемый вид спорта, лучше всего плавание, или хотя бы приучите себя к утренней гимнастике. Это отличная тренировка сердечно-сосудистой системы.

Рекомендаций много, но объединяет их общее решение – здоровый образ жизни и закалка. Закаленные и люди, придерживающиеся здорового образа жизни, реже болеют, быстрее развиваются и отличаются психологической устойчивостью: для них плохой погоды не существует.

Валеолог Ж.В.Александрова

Источник: http://gigiena.minsk-region.by/ru/obraz/statyi?id=1952

Метеочувствительность. Для кого опасны капризы погоды

Капризы - к смене погоды

При изменении погоды меняются и «настройки» нашего организма. Здоровые люди почти не ощущают таких перемен. Другое дело — те, кто подвержен тем или иным хроническим заболеваниям.

— Метеочувствительность — естественная реакция человека на смену погодных условий, — поясняет валеолог ГУ «Минский областной центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья» Жанна Александрова.

— Всякий живой организм, в том числе и человеческий, остро реагирует на погодные изменения перестройкой своих биологических систем.

В результате быстрого изменения уровня выработки гормонов, содержания тромбоцитов в крови, свертываемости крови, активности ферментов, меняется тонус сосудов, которые пытаются сохранить кровяное давление на прежнем уровне.

Для здоровых людей все это не представляет особой опасности, они могут даже не замечать подобных перемен. Другое дело люди, страдающие хроническими заболеваниями. У них такая перестройка организма запаздывает или не происходит вовсе. Отсюда — резкое ухудшение самочувствия.

Заболевания, из-за которых можно попасть в группу «метеориска»

  • сердечно-сосудистые;
  • бронхолегочные;
  • болезни опорно-двигательного аппарата;
  • мочеполовой или иммунной систем;
  • психоэмоциональные нарушения.

— Люди с нарушениями сердечно-сосудистой системы — врожденными пороками сердца и вегетососудистой дистонией — тяжело переносят резкие перепады температуры, атмосферного давления и сильные порывы ветра, — говорит Жанна Александрова. — Им одинаково вредно продолжительное пребывание и на холоде, и под жарким солнцем. Повышенное внутричерепное давление доставляет им особое беспокойство при резкой суточной смене погоды, перед грозой или неожиданными морозами.

А вот для страдающих заболеваниями органов дыхания особенно опасны дни вторжения атмосферных фронтов, резкие перепады давления, высокая влажность и падение уровня кислорода в воздухе. Как отмечает валеолог, в подобных случаях такие люди становятся слабыми и вялыми, у них может появиться одышка, кашель.

Особенно внимательно к метеопрогнозам следует относиться тем, кто страдает бронхиальной астмой.

— У таких людей нередко возникает чувство стеснения в груди, появляется свистящее дыхание, бледнеет кожа, проступает холодный пот. Все это может привести к бронхоспазматическому приступу удушья. Появление таких симптомов является поводом для незамедлительного обращения к врачу, — предупреждает Жанна Александрова.

Зимние и весенние месяцы — особенно тяжелый период для «почечников». Повышенная влажность в сочетании с низкой температурой осложняет течение пиелонефрита и гломерулонефрита. Реакция на капризы погоды может быть различной — от расстройства мочеиспускания, болей в животе и спине, до повышения температуры и интоксикации всего организма.

— Массовые обострения кожных заболеваний (экзем и дерматитов) наблюдаются в холодные дни с высокой влажностью и погодными контрастами, — констатирует валеолог. — Больше всего обращений к врачам бывает поздней осенью и зимой. Зато в теплое время наступает значительное улучшение.

Хуже всех на резкое похолодание реагируют люди с заболеваниями кишечника. Также при понижении атмосферного давления у этих больных газы, находящиеся в ЖКТ, расширяются, вызывая растяжение органов. Кроме того, связанное с пониженным давлением высокое стояние диафрагмы, может привести к затруднению дыхания и нарушению функций сердечно-сосудистой системы.

Наиболее остро реагируют на погоду дети. Малыши становятся беспричинно капризными, плохо спят, теряют аппетит, чаще болеют. Очень чувствительны к неблагоприятным факторам дети, рожденные раньше срока или появившиеся на свет в результате кесарева сечения. Известно также, что мальчики восприимчивее к погодным изменениям, чем девочки.

В разное время года метеозависимость проявляется по-разному, отмечает Жанна Александрова. Зимой резкие изменения погоды чувствительны главным образом для сердца и легких, в межсезонье, как правило, страдают суставы.

Вы метеозависимы. Что делать?

Прежде всего, советует валеолог, нужно изменить свой распорядок дня: по возможности избегать напряженной умственной и физической нагрузки, минимизировать эмоциональное напряжение. Постараться чаще отдыхать, а малоподвижным людям, ведущим сидячий образ жизни, рекомендуется, наоборот, умеренная физическая активность — пешие или велосипедные прогулки на свежем воздухе.

В дни магнитных бурь не стоит планировать важные дела, проводить конструктивные совещания и принимать «судьбоносные» решения. Лучше отказаться от курения и алкоголя.

Хороший сон — главный помощник от усталости, а при нервном перенапряжении и бессоннице можно выпить чай с мятой и мелиссой, принять успокаивающие препараты: валериану или пустырник.

Можно принять ванну, добавив в воду пару капелек эфирного масла розы, лаванды или мяты — это улучшит настроение и снимет негативные ощущения.

При повышенном атмосферном давлении следует уменьшить потребление жидкости и соли, отказаться от кофе и крепкого чая, заменив их отварами перечной мяты, чабреца и пустырника.

В период внезапного похолодания и повышения влажности воздуха людям, страдающим ревматизмом, артритом и остеохондрозом и перенесшим переломы костей, рекомендуются согревающие мази, повязки и пояса из натуральной шерсти.

Повышенная влажность приводит к увеличению отеков и к повышенной чувствительности нервных окончаний суставов и костей.

От принятия ванн и посещения бани в это время лучше отказаться, отдав предпочтение сухой или инфракрасной сауне.

При холодном и порывистом ветре многие становятся подвержены мигреням. Чтобы облегчить боль, необходимо меньше смотреть телевизор и проводить время за компьютером.

Для улучшения мозгового кровообращения метеозависимым людям рекомендуется регулярно делать массаж воротниковой зоны и головы. Но сначала проконсультируйтесь с врачом.

Во время резких изменений погоды откажитесь от жирной, жареной, копченой, острой пищи. Придерживайтесь молочно-растительной диеты. Переедание может спровоцировать сердечный приступ.

В неблагоприятные дни лучше есть в основном каши, овощи и фрукты, блюда из рыбы, морепродукты, свежую зелень, орехи, курагу, изюм, клюкву, чеснок, лук и мед.

Пить свежевыжатые овощные и фруктовые соки, отвар шиповника, минеральную воду без газа или просто воду с добавлением лимонного сока, ромашковый чай с мелиссой или мятой.

В благоприятные дни постарайтесь регулярно отдыхать на природе — свежий воздух, тишина и покой помогут не только увеличить внутренние силы организма, но и укрепят иммунитет.

— При резком ухудшении общего самочувствия, необходимо обратиться к врачу и не заниматься самолечением, — предупреждает Жанна Александрова. — Иначе можно спровоцировать обострение хронических заболеваний.

1 0

Источник: https://www.mlyn.by/2019/02/meteochuvstvitelnost-dlya-kogo-opasny-kaprizy-pogody/

Капризы погоды вызывают болезни

Капризы - к смене погоды

Снег в мае и последовавшее вскоре после этого предупреждение синоптиков о том, что 2 июня из-за метели могут быть перекрыты дороги, – всё это стало только началом холодного лета 2017 года.

Затем были грозы и ураганы, которые унесли жизни почти двух десятков человек.

Однако к смертям могут приводить не только природные катаклизмы – по мнению врачей,нынешнее холодное лето с непрекращающимися дождями, пасмурным небом и перепадами давления само по себе в состоянии спровоцировать ухудшение здоровья.

В феврале мне довелось брать интервью у одной энергичной женщины 48 лет. Дело в том, что зимой она впадала в тяжёлую депрессию. Однотонный пейзаж за окном, необходимость вставать затемно, чтобы идти на работу, – всё это приводило к тяжёлому стрессу.

Над ней шутили, обвиняли в хандре и чуть ли не в психическом расстройстве. Но всё оказалось не так просто. У женщины начались боли в сердце, одышка, вскоре её госпитализировали по «Скорой» с подозрением на миокардит. В больнице диагноз подтвердился.

Что же такое метеозависимость и как она сказывается на нашем здоровье?

По этому поводу существуют две точки зрения. Одни связывают метеозависимость с обострением нервно-психических болезней при перепадах погоды. Другая группа специалистов считает влияние погоды на организм человека процессом более тонким и сложным.

Вот что рассказывает доктор медицинских наук, научный сотрудник университетской клиники Медицинского научно-образовательного центра МГУ Юрий Гурфинкель: «Я долгое время заведовал отделом реанимации в одной больнице. Постепенно начал обращать внимание: бывают дни, когда поступает очень много больных. И, наоборот, выпадали дни, когда пациентов вообще не привозили.

Одновременно стал замечать, что наплыв больных в реанимацию связан с изменением погоды. Мы начали проводить исследования, затем передали их в Институт земного магнетизма и получили данные о влиянии погодных аномалий на состояние человека.

Выяснилось: когда Институт земного магнетизма фиксировал магнитные бури, к нам поступали пациенты с инфарктами и нарушением мозгового кровообращения. Причём зачастую наши усилия, к сожалению, ни к чему не приводили и всё заканчивалось летальным исходом».

Жара влияет на гормоны, а холод провоцирует инфаркт?

По подсчётам специалистов, около половины населения земного шара так или иначе реагирует на изменения погоды, то есть эти люди метео­зависимы.

Если человек здоров, у него нет хронических заболеваний, в норме сердце и сосуды и нет проблем с иммунной системой, то он, возможно, не заметит перепадов атмосферного давления и не почувствует влияние природных аномалий.

Но у тех, кто страдает серьёзным заболеванием, реакция на изменение погоды, как правило, происходит неизбежно. По мнению врачей, наиболее подвержены капризам погоды люди с ишемической болезнью сердца, ранее перенесённым инфарктом и гипертонической болезнью.

При этом одна и та же погода по-разному влияет на людей. Согласно наблюдениям врачей, к перепадам атмосферного давления чрезвычайно чувствительны не только гипертоники, но и люди с психическими заболеваниями, а также с сердечно-сосудистыми диагнозами и астматики.

Вчастности, высокое (выше 755 мм рт. ст.) давление делает душевнобольных буйными, а пациентов с астмой и стенокардией заставляет задыхаться.

В свою очередь, грозы хуже всего переносят люди с маниакально-депрессивным психозом.

При аутоиммунных заболеваниях, сахарном диабете и травмах черепа тяжело переносится жара, особенно если она сопровождается повышенной влажностью. Внезапное похолодание опасно для тех, кто только что перенёс инфаркт или инсульт.

Маленькие дети и люди с мигренями плохо переносят ветреную погоду. Но как найти грань между реакцией на погоду психики и конкретного органа?

Недавно нашей съёмочной группе разрешили присутствовать на исследовании сосудов шеи и головного мозга – так называемом доплер-УЗИ – 52-летней женщины, которая считала себя метеозависимой.

Она уверяла, что чувствует приближение дождя и грозы за несколько часов, при этом у неё якобы «начиналась тошнота, на голову «как будто плита давила», «наступала слабость», хотелось прилечь». Однако исследование сосудов головного мозга не выявило никаких отклонений, артериальное давление и сердце также были в норме.

Вот как охарактеризовал жалобы этой пациентки заместитель директора по научной работе университетской клиники Медицинского научно-образовательного центра МГУ профессор Симон Мацкеплишвили: «Скорее всего у женщины какие-то психосоматические проблемы.

Многие путают метеозависимость, то есть влияние погоды на организм, с реакцией нервной системы и психики на определённые события в их жизни. Именно поэтому до недавнего времени метеозависимость считали одним из симптомов больных с психиатрическими диагнозами, у которых обострение болезни приходилось на осенний или весенний период».

Армаис Камалов, руководитель Медицинского научно-образовательного центра МГУ им. Ломоносова:

– На сегодня нет никаких узаконенных медициной стандартов для лечения метеозависимости. Но это не значит, что мы не занимаемся такими пациентами, не изучаем их жалобы, не проводим лечение симптомов их заболеваний. Механизм запуска болезни или стресса из-за перепадов погоды у всех разный.

Одни смотрят на дождь и сочиняют стихи, а другие мучаются от головной боли или перепадов артериального давления. Я встречал людей, которые не могли полноценно жить и работать, если несколько дней подряд не видели солнца. Ведь солнечные лучи стимулируют в организме многие важные процессы: выработку витаминов, мелатонина.

В свою очередь, недостаток «солнечного» витамина D приводит к ожирению, нарушению сна; у детей из-за его дефицита может развиться рахит, у взрослых – размягчение костей, кариес, ухудшается зрение. Так что говорить о метеозависимости нужно, и мы готовы проводить по этому поводу все необходимые исследования.

Но таблетки от метеозависимости пока, к сожалению, не изобретены.

фото: РИА Новости

Однако списывать всё только лишь на психические отклонения современные медики всё же не склонны. Тем более что появились научные доказательства существования метеозависимости.

Аномально жарким летом 2010 года Всероссийский кардиоцентр под руководством академика Чазова провёл ряд исследований по поводу влияния жары на организм человека. По итогам этого исследования выяснилось: летом 2010 года, которое побило температурный рекорд за 500 лет, смертность возросла на 50%.

Кроме того, оказалось, что во время жары меняется гормональный статус, страдает иммунная система. Её ослабление приводит к частым ОРВИ летом.

Кстати, похолодание не менее пагубно влияет на больных с проблемами сердечно-сосудистой системы. «Холод может спровоцировать спазм коронарных артерий вплоть до инфаркта. Таким пациентам нельзя резко выходить на холод из тёплого помещения», – считает профессор Симон Мацкеплишвили.

КСТАТИ

Начало нынешнего лета на европейской части России оказалось самым холодным в XXI веке. По данным Гидрометцентра, минувший июнь стал вторым по прохладе после 2003 года.

На территории от Баренцева моря до Нижней Волги в мае и июне погода была аномально холодной – температура была на 5 градусов ниже нормы. А ливень, прошедший 30 июня, установил рекорд за всю историю наблюдений: за день тогда выпало 65 миллиметров осадков, что составляет 84% от месячной нормы.

Этот дождь стал самым сильным для 30 июня за историю наблюдений в Москве. Прежний рекорд осадков за 30 июня был зафиксирован в 1923 году.

Погода – фактор политический

Магнитные бури, как выяснилось, тоже не выдумка. «В своё время совместно с Институтом земного магнетизма мы создали установку, которая записала настоящую магнитную бурю на Солнце, – говорит Юрий Гурфинкель.

– Затем мы проиграли её на добровольцах, после чего обследовали все параметры их капиллярного кровотока и проследили за всеми параметрами работы сердца. Результат нас ошеломил. Напомню: в нашем эксперименте участвовали абсолютно здоровые люди.

Так вот, выяснилось, что среди них 60% негативно среагировали на магнитную бурю – даже созданную в лабораторных условиях. Сейчас это исследование готовится к публикации».

Кто же подвержен магнитным бурям более всего? По мнению медиков, это прежде всего пожилые люди и дети, причём группу риска составляют женщины, а не мужчины. У ребёнка такая реакция может быть следствием родовой травмы.

Также метео­зависимость часто приобретается с течением жизни как неприятный «довесок» к накопившимся болезням, особенно сердечно-сосудистым и аутоиммунным.

Профессор Мацкеплишвили добавляет: «В осенний и весенний периоды обостряются хронические заболевания, суставные синдромы, а также нервно-психические заболевания, болезни желудочно-кишечного тракта. Это последствия сезонных изменений, когда меняется продолжительность светового дня.

Вообще, учёные выявили некую зависимость между количеством солнечных дней и психоэмоциональным состоянием людей даже в масштабах целой нации. Так что холодное лето – это не просто проблема метеорологов, а вопрос почти политический.

У людей нарушается синтез витамина D, что влияет не только на настроение, но и на функции организма. Отсюда депрессии, меланхолия, стрессы. Потому в странах, где мало солнечных дней, например в Скандинавии, организуют так называемые световые комнаты, освещённые по принципу солнечных лучей. Люди там находятся, чтобы получить искусственное Солнце и улучшить своё состояние».

С чего же начинается лечение метеозависимых людей? Врачи считают: сначала надо доказать, что жалобы на метеозависимость не являются проявлением какого-то иного серьёзного заболевания.

Для этого проводят все необходимые обследования.

«А то бывали случаи, когда лечили от метеозависимости, а у человека на самом деле головные боли и головокружение возникали по причине опухоли мозга», – отмечает Симон Мацкеплишвили.

КОНКРЕТНО

Учёные называют различные причины того, почему нынешнее лето выдалось аномально холодным. По одной версии, к этому мог привести аномальный нагрев Земли. Мезосфера и другие слои воздушной оболочки сильно нагреты. Из-за этого температура на планете медленно снижается. В связи с этим некоторые предвещают наступление глобального похолодания.

По мнению других исследователей, холода принёс «североатлантический блок» – мощный гребень высокого давления, который не пропускает воздушные массы с запада на восток. Сейчас этот блок находится в Великобритании, поэтому в Россию поступает только арктический воздух.

Есть и конспирологическая теория – во всём виноват китайский спутник под названием «Мо-Цзы». Спутник исследует механизм квантовой запутанности, а также проводит тестовую квантовую телепортацию. Первые эксперименты прошли удачно, но потом что-то пошло не так. Когда спутник начинает передавать информацию, ухудшается погода: начинаются ураганы и ливни.

Источник: https://versia.ru/kaprizy-pogody-vyzyvayut-bolezni

Метеозависимость: как пережить капризы природы

Капризы - к смене погоды

ТСН.ua предлагает подписаться на получение push-уведомлений

“У природы нет плохой погоды”, – голосом Алисы Фрейндлих сообщает нам радио. И мы бы рады с этим согласиться, но что поделать, если на каждое движение атмосферных слоев организм реагирует болезненными проявлениями.

То сердце стучит, как сумасшедшее, то голова раскалывается, то суставы ломит…Как же пережить капризы природы и что предпринять, чтобы при смене погоды чувствовать себя человеком, а не аморфной субстанцией? Об этом мы спросили физиотерапевта, семейного врача – Людмилу Супрун.

Хотим мы того или нет, но человек – это часть природы. Об этом в 30-е годы прошлого столетия писал известный биофизик Александр Чижевский, доказавший, что изменения в магнитном поле земли так или иначе сказываются на живых организмах.

Немалое влияние на наше самочувствие оказывают и колебания атмосферного давления, резкое понижение (или повышение) температуры воздуха, а также перемещение воздушных масс. Кого-то в ветреную погоду донимают мигрени, у кого-то от резкого потепления скачет давление, а кто-то теряет сознание в транспорте перед предстоящей грозой.

Почему же это происходит? По мнению медиков, все эти реакции обусловлены нарушениями в работе сосудов, точнее в функционировании так называемых барорецепторов.

За что отвечают барорецепторы?

Барорецепторы – это чувствительные нервные окончания кровеносных сосудов, улавливающие малейшие изменения кровяного давления и рефлекторно регулирующие его уровень. То есть задача барорецепторов – адаптировать давление внутри организма к изменчивым настроениям атмосферного давления.

Так, при повышении атмосферного давления до отметки 755 мм ртутного столба организм наращивает показатели внутреннего давления, а при понижении до 748 мм – сбрасывает.

 У здоровых людей и маленьких детей эти процессы проходят естественно и незаметно, а вот у людей более зрелого возраста, чей организм изношен, утомлен дурными привычками, нездоровым образом жизни, приемом лекарств или отягощен плохой наследственностью, барорецепторы не справляются со своей задачей.

И тогда в ответ на колебания атмосферного столба мы получаем резкий скачок внутреннего давления, в результате чего начинаются головные боли, головокружения, шум в ушах, тошнота, озноб, депрессивные состояния. Особенно сильно ухудшается самочувствие метеочувствительных людей в те дни, когда атмосферное давление повышается или понижается очень резко (на 20 мм ртутного столба за несколько часов)

Getty Images/Fotobank

Что делать?

Зависимость от капризов природы медики окрестили метеочувствительностью. И хоть полностью избавиться от нее еще не удалось никому, подкорректировать свое самочувствие во время природных катаклизмов вполне реально.

  • Если на резкое повышенное атмосферного давления ваш организм реагирует по гипотоническому типу (артериальное давление падает, кружится голова, вы испытываете упадок сил, сонливость, апатию невозможность сосредоточиться), обеспечьте себе приток свежего воздуха и постарайтесь выспаться (сон в данном случае – лучшее лекарство).

  • Старайтесь в такие дни меньше нагружать себя как физически, так и эмоционально. Повысить артериальное давление поможет порция черного кофе, сладкого черного чая с 1 ст.л. коньяка или бокал красного вина.

  • Людям с низким артериальным давлением помогут взбодриться чаи с мятой и медом, а также адаптогены: настойки женьшеня, лимонника, элеутерококка.

  • Если в ветреную погоду вас одолевают мигрени – выпейте обезболивающий препарат, укутайте ноги и лягте отдохнуть. Пить старайтесь как можно меньше, поскольку лишняя жидкость повышает артериальное давление и усиливает болевые ощущения.

  • Если смену погоды ваш организм переживает по гипертоническому типу (артериальное давление повышается, сердцебиение учащается,возможны головные боли), старайтесь исключить из рациона блюда содержащие большое количество поваренной соли (соления, селедка). Помните, они задерживают жидкость в организме, а та увеличивает объем циркулирующей крови, что способствует еще более сильному повышению давления.

  • Гипертоникам в дни непогоды следует отказаться от кофеиносодержащих напитков: кофе, крепкого чая, энерготоников.Вместо них пейте травяные чаи, отвары шиповника, узвары.

  • В неблагоприятные дни хорошо включать в свой рацион печеные яблоки, изюм, курагу, а также бананы. Богатые калием они не только улучшат состояние вегетативной нервной системы, но и сведут к минимуму действие адреналина, который активно выделяется надпочечниками.

Ирина Черная

Присоединяйтесь также к группе Lady.ТСН.ua на .
Следите за обновлениями раздела!

Присоединиться

Источник: https://tsn.ua/ru/lady/zdorovye/aktualnaya-tema/meteozavisimost-kak-perezhit-kaprizy-prirody.html

Для родителей
Добавить комментарий