Подготовка к зачатию: советы для вас и для него

Содержание
  1. Подготовка к зачатию: советы для вас и для него
  2. Планируем ребенка: советы врачей / Прежде чем планировать малыша, обследуйтесь у врача и откажитесь от вредной пищи
  3. Как правильно зачать ребенка: советы будущим родителям
  4. Как готовиться к зачатию ребенка женщине
  5. Как питание влияет на репродуктивные функции:
  6. Продукты, которые помогают забеременеть:
  7. Как готовиться к зачатию ребенка мужчине
  8. Визит к врачу: какие обследования нужно пройти
  9. Обязательные анализы для обоих родителей:
  10. Обследования для будущей мамы:
  11. Анализы для будущего папы:
  12. Как зачать ребенка: выбираем правильный период
  13. Как подготовиться к беременности
  14. Визит к гинекологу и к стоматологу
  15. Правильное питание и контроль веса 
  16. Физическая активность и витамины
  17. Вакцинация и ее необходимость
  18. Как подготовиться к зачатию?
  19. Подготовка к беременности: пять шагов, которые нужно сделать до зачатия
  20. Шаг первый. Разберитесь, чего вы ждете от появления малыша
  21. Шаг второй. Наметьте пути преодоления трудностей
  22. Шаг третий. Найдите источники авторитетной информации
  23. Шаг четвертый. Откорректируйте образ жизни 
  24. Шаг пятый. Пройдите необходимые исследования

Подготовка к зачатию: советы для вас и для него

Подготовка к зачатию: советы для вас и для него

Для начала поделитесь своими планами на ближайшее будущее с тем, кого вы избрали в будущие папы. Желание стать родителями должно быть обоюдным.

Тем более, что будущему папе, впрочем, как и маме, тоже придется поступиться внести некоторые изменения в привычный уклад жизни.

Важно обдумать проблемы, которые могут возникнуть с появлением нового члена семьи, заранее их обсудить и договориться хотя бы в общих чертах, как можно их решить.

А теперь пора от теории перейти к делу, то есть постараться вести здоровый образ жизни. Откажитесь от вредных привычек – употребления алкоголя и курения и найдите время для занятий спортом.

Физическая активность на этапе планирования зачатия очень важна, но фанатизм здесь неуместен.

Только умеренные физические нагрузки! Они улучшают кровообращение и ускоряют обменные процессы, благодаря чему повышается выносливость, улучшается общее самочувствие, а у мужчин еще и увеличивается количество жизнеспособных сперматозоидов.

Женщине физическая активность помогает подготовить организм к вынашиванию ребенка и после родов быстрее вернуться к прежним формам.

Подкорректируйте свой рацион. Включите в ежедневное меню фрукты и овощи, мясо и молочные продукты, различные крупы, морскую рыбу, исключите из него жирную, копченую и жареную пищу, ешьте меньше сладостей и сдобы. Питайтесь полноценно 4-5 раз в сутки, не перекусывая на ходу. Ограничьте употребление чая и кофе, лучше переключиться на полезные травяные чаи.

Чаще старайтесь бывать на свежем воздухе и проводите на улице как минимум 1,5 часа в день.

Если в вашей семье были случаи наследственных заболеваний, длительного бесплодия, понадобится консультация генетика. Этот специалист может провести исследование для выявления генетических отклонений и дать прогноз, какова вероятность рождения здорового ребенка.

Ограничьте посещение сауны и бани. Яички, место, где образуются сперматозоиды, находятся в мошонке, температура которой на 1,5 градуса ниже температуры тела. Так природа позаботилась о жизнеспособности сперматозоидов, жара им противопоказана. Спортом тоже надо заниматься в меру: перегрузки негативно сказываются на оплодотворяющей способности спермы.

Некоторую упорядоченность придется внести и в интимные отношения: самый оптимальный перерыв между половыми актами – 2-3 дня. За это время успевают созреть новые сперматозоиды, что улучшает качество спермы.

Будущему папе рекомендуется также посетить врача, прежде всего уролога. Он обследует половые органы и назначит необходимые исследования.

При необходимости посоветует сдать спермограмму, чтобы определить оплодотворяющую способность мужчины и выявить заболевания половой системы.

Стандартная спермограмма учитывает как физические параметры: объем спермы, ее цвет, вязкость, кислотность, так и микроскопические: количество и подвижность сперматозоидов, содержание других клеток и т. д.

Кроме того, рекомендуется сдать анализы на выявление инфекций, передающихся половым путем.

Эти инфекции не только сказываются на состоянии здоровья будущего папы, но и могут привести к серьезным осложнениям беременности и заболеваниям новорожденного.

При этом обязательно надо исключить такие заболевания, как гепатиты В и С, сифилис, ВИЧ. Не помешает также знать свою группу крови и резус-фактор.

Будущей маме, конечно, придется приложить куда больше усилий. Ведь вся нагрузка, связанная с долгим вынашиванием ребенка, ложится на женский организм.

Спланируйте визит к гинекологу. Расскажите ему о предыдущих беременностях и чем они закончились, абортах и методах контрацепции.

Всем женщинам, собирающимся зачать ребенка, надо сдать общий и биохимический анализы крови, общий анализ мочи, а также исследование мазка из цервикального канала и крови на половые инфекции.

Для уточнения состояния половых органов проводят УЗИ органов малого таза.

Если у женщины есть хронические заболевания, в зависимости от «профиля» недуга придется посетить других узких специалистов – аллерголога, эндокринолога, кардиолога и т.д.

Чтобы выявить очаги хронической инфекции, рекомендуется посетить отоларинголога и стоматолога. Кариес и хронический тонзиллит желательно вылечить до наступления беременности.

Если женщина не болела краснухой, необходимо в профилактических целях сделать прививку. Попытка забеременеть, правда, отложится на 3 месяца, но зато будущий ребенок, как и его мама, будет избавлен от серьезных опасностей.

За 3 месяца до предполагаемого зачатия рекомендуется начать принимать витамины с фолиевой кислотой. Но перед этим обязательно посоветуйтесь с гинекологом, ведь для будущего ребенка вреден как недостаток, так и избыток витаминов и микроэлементов.

По статистике, после отмены гормональных контрацептивов здоровой семейной паре, занимающейся сексом 2-3 раза в неделю, обычно требуется для зачатия ребенка от 6 до 12 месяцев.

Как происходит зачатие: красивое 4-минутное видео:

Источник: http://www.parents.ru/article/podgotovka-kzachatiyu/

Планируем ребенка: советы врачей / Прежде чем планировать малыша, обследуйтесь у врача и откажитесь от вредной пищи

Подготовка к зачатию: советы для вас и для него

Прежде чем планировать малыша, обследуйтесь у врача и откажитесь от вредной пищи

К врачу — за полгода

— Зачастую женщины пропускают период подготовки к беременности и начинают предпринимать какие-то действия лишь тогда, когда узнают о своем положении. Насколько важно готовиться к зачатию заранее?

— Период предгравидарной подготовки очень важен. Потому что вступать в беременность женщина должна здоровой. Это ее обязательство не только перед своим организмом, но и перед будущим ребенком. Однако чаще всего, вы правы, у наших женщин получается иначе.

Они приходят к нам уже беременные, врачи начинают их прицельно обследовать и находят множество заболеваний. Лечить их приходится уже в процессе беременности, назначая довольно агрессивные лекарства, в том числе антибиотики.

Но зачем вся эта лекарственная нагрузка вашему малышу? Не легче ли пролечить все болячки до беременности и вступить в этот счастливый период с минимальным риском для ребенка?

20

25

процентов благовещенских женщин готовятся к беременности заранее

— С чего следует начать подготовку к беременности?

— Если вы с любимым человеком приняли решение завести ребенка, хотя бы за полгода до этого придите к врачу и посоветуйтесь, что вам для этого нужно.

Основные этапы — прохождение узких специалистов, если у вас есть соответствующие заболевания, а также гинекологические исследования. Сюда входят УЗИ органов малого таза, проведение тестов и анализов на скрытые инфекции. Выявив проблемы, мы успеваем пролечить женщину.

И в беременность она вступит если не абсолютно здоровой, то в более компенсированном состоянии по своим заболеваниям.

— Врачей нужно проходить, даже если женщину абсолютно ничего не беспокоит?

— Да. Беременность — это состояние физиологического иммунодефицита. Наш иммунитет несколько снижается, для того, чтобы не отторгнуть чужеродный белок, коим является ваш ребенок. Обостряются любые хронические заболевания, которые у вас есть. В том числе и инфекции, о которых вы не знаете.

Даже кариозные зубы, как очаг дополнительной инфекции, могут принести вред во время беременности. Я уже не говорю о гинекологических проблемах, таких как хламидиоз и тому подобное. Многие инфекции носят бессимптомное течение. Но во время беременности они так или иначе отразятся на ребенке.

Курению — нет, спорту — да!

— Какие витамины необходимо принимать будущей маме?

— Каждой женщине назначается свой витаминный комплекс в зависимости от состояния ее организма. Практически всем прописываем фолиевую кислоту. Она достоверно снижает возможность развития пороков нервной трубки у будущего ребенка.

Если супружеская пара за три месяца до беременности начнет пить фолиевую кислоту, в будущем они могут быть спокойны. Ребенок будет расти и развиваться нормально. Ведь закладка органов, в том числе нервной трубки, пройдет нормально.

Риск грубых пороков развития у малыша снизится до минимума.

— Стоит ли женщине уже в этот период отказаться от спортивных тренировок или определенных продуктов питания?

— От чего действительно стоит отказаться, так это от курения и алкоголя. Других строгих ограничений нет. Если у женщины избыточная масса тела, лучше привести ее в норму, сесть на диету с ограничением поступления в организм жиров и углеводов. Придется убрать из рациона мучное и сладкое.

От спорта отказываться ни в коем случае нельзя — это наше здоровье. Из продуктов питания придется отказаться от чрезмерно острого, жирного, копченого — всего, что в принципе не полезно. Питайтесь сбалансированно.

Замените сосиски говядиной, растворимый кофе — зеленым чаем, утоляйте аппетит крупами, овощами и фруктами, а не случайными булками.

По стране и в нашей области процент семей, которые планируют ребенка, довольно мал. Причина этому, возможно, извечная надежда на русское авось и низкая популяризация образа семьи и счастливого материнства.

— На какие свои заболевания стоит обратить особое внимание?

— На все хронические заболевания. Если у вас гипертоническая болезнь, проконсультируйтесь с кардиологом и терапевтом. Приведите свое давление в порядок, чтобы этих скачков не произошло во время беременности.

При хроническом пиелонефрите необходимо провести санацию мочеполовой системы, чтобы почки работали нормально. В случае анемии — проверить ЖКТ, восстановить уровень гемоглобина.

Каждая из нас идет по своей дорожке и несет на себе груз определенных болезней. Перед беременностью их нужно пролечить.

— Все больше людей в последнее время страдают от аллергии. Некоторые с ужасом представляют мучения и последствия своего недуга во время беременности. Как им подготовить свой вредный организм к важному периоду?

— Во-первых, нужно выявить, на что конкретно реагирует ваш организм. Сейчас проводятся пробы практически на все. Сильно бояться не стоит. Аллергия — это ваш гипериммунный ответ на какой-то антиген извне.

Поскольку беременность — это иммунодепрессионное состояние, ваш иммунитет будет немного снижен в процессе беременности. Проявления аллергии, возможно, и будут, но слабее.

К тому же вы будете постоянно наблюдаться у врача, не в тайге ведь живете! Доктор будет знать о вашей аллергии и не назначит лишние лекарства и нагрузки, которые могут спровоцировать болезнь.

Спокойствие, только спокойствие

— Мужчину как-то нужно готовить к этому моменту?

— Обязательно. Ни одна женщина не становится беременной самостоятельно. Над ребенком пара работает совместно, и генетический набор малыша будет наполовину ваш, наполовину — партнера.

Мужчина также должен подлечить хронические болезни и инфекции, бросить пить-курить, начать принимать фолиевую кислоту.

Спортсменам, которые усиленно наращивают мышечную массу в тренажерных залах, придется отказаться от анаболиков и других добавок с факторами роста. Это значительно влияет на сперматогенез, ухудшая качество сперматозоидов.

— Вряд ли наши мамы и бабушки пили лекарства и ходили по врачам, прежде чем родить своих детей. Почему сейчас это необходимо?

— Потому что наши мамы и бабушки жили в деревне, пили молоко из-под коровы, ели овощи со своего огорода и не жили в том бешеном темпе, в котором мы сейчас живем. Они не находились в окружении стольких гаджетов, которыми мы пользуемся, проводя полжизни в интернете. Пусть кто-то и говорит, что это безвредно, но электромагнитные волны все равно отрицательно сказываются на организме.

Специалисты советуют амурчанам приходить в больницу не когда у них что-то заболит, а просто так, профилактики ради.

— Почему, когда планируешь беременность и ответственно готовишься к ней, она, как правило, не наступает, а вот наоборот — запросто?

— На этом не нужно зацикливаться. Почему это легко получается у безалаберных людей? Потому что они совсем не думают об этом. Нужно относиться к будущему материнству спокойно, без тревоги и истерии. Идея должна приносить радость и позитивный настрой. Отключайте голову — и беременность получится. Для этого необходимо абсолютное спокойствие.

— Что пожелаете амурчанкам, планирующим беременность?

— Хочу пожелать не бояться врачей. Нужно перебороть психологический стереотип «больница — значит болеть». Мы не только лечим заболевания, но и профилактируем. Мы всегда на стороне мамочек, деток, бьемся за повышение рождаемости.

Хочется, чтобы негативное отношение к врачам, которое сейчас сформировано в обществе, изменилось и чтобы люди приходили не когда у них что-то заболит, а просто так, профилактики ради.

Понятно, что в современном ритме сложно выкроить время на «праздный» визит к врачу, но, думаю, наше будущее поколение этого стоит.

В 2018 году дети в Приамурье чаще всего рождались по субботам07.03.2019, 09:05В Благовещенске анестезиолог взял с роженицы деньги за бесплатную процедуру27.02.2019, 19:00Мать с новорожденным ребенком найдены мертвыми в Зее14.01.2019, 18:43Амурчане начали праздновать день определения пола будущего ребенка20.09.2018, 17:46Молодая мама и бабушка: амурские женщины не боятся рожать после сорока14.09.2018, 08:08«Каждый раз было больно и страшно»: жительница Кустанаевки рожала 15 лет подряд14.08.2018, 08:00В Приамурье после ЭКО забеременела почти треть женщин18.07.2018, 09:27Папа может: героические мужья вспомнили, как пережили беременность супруги11.03.2018, 08:19В Благовещенске в перинатальном центре приняли трехтысячные роды20.12.2017, 13:05В поезде Кисловодск — Тында родилась девочка12.04.2017, 09:345 вопросов акушеру-гинекологу о беременности и авиаперелетах04.08.2016, 07:07

Источник: https://www.ampravda.ru/2014/12/23/054020.html

Как правильно зачать ребенка: советы будущим родителям

Подготовка к зачатию: советы для вас и для него

Ответственность за беременность в большей степени лежит на женщине. Поэтому за своим здоровьем ей необходимо следить тщательней. Организм женщины всю жизнь носит один набор яйцеклеток, и они постоянно подвергаются отрицательному воздействию. Мужчинам немного проще – новый набор сперматозоидов у них появляется в течение 72 дней.

Общее физическое здоровье прямо влияет на детородные функции. Поэтому не будет лишним отказаться от вредных привычек, пересмотреть образ жизни и рацион питания.

Как готовиться к зачатию ребенка женщине

Для зачатия ребенка нужно внимательно следить за своим весом. Он должен быть стабилен (плюс-минус 2 килограмма) в течение минимум 6 месяцев.

Дело в том, что частые и значительные колебания веса отрицательно влияют на работу щитовидной железы. Следовательно, нарушается выработка гормонов, отвечающих за готовность женского организма к зачатию ребенка.

Поэтому необходимо прежде всего пересмотреть свой рацион питания.

Как питание влияет на репродуктивные функции:

  • дефицит витаминов и минералов: влияет на рост и деление клеток, нормальное формирование плаценты и кровеносных сосудов в матке
  • кофеин (кофе, чай, шоколад, энергетические напитки) – природный контрацептив, чрезмерное употребление которого отрицательно влияет на репродуктивное здоровье

Продукты, которые помогают забеременеть:

  • Зелень, капуста, свекла, овсянка, бобовые. В них содержится много фолиевой кислоты. Она участвует в формировании клеток нервной системы плода, а также в регенерации яйцеклеток.
  • Морепродукты, морская капуста. Они содержат йод, который способствует нормализации менструального цикла – важного условия для быстрого зачатия.

Как готовиться к зачатию ребенка мужчине

Питание влияет и на репродуктивные функции мужчины, в частности – на качество спермы. Поэтому рацион важно обогатить продуктами с высоким содержанием минералов и витаминов.

Самый важный микроэлемент, запасы которого нужно пополнить будущему папе цинк. Он участвует в синтезе двух главных мужских гормонов – тестостерона и фолликулостимулирующего гормона, которые отвечают за производство спермы.

Продукты, содержащие цинк: орехи (особенно арахис), печень, сыр, говядина и бобовые.

Также для усиления репродуктивной функции нужны витамины:

  • В12 (мясо, рыба) – влияет на количество сперматозоидов в семенной жидкости
  • Е (соя, растительное масло, орехи) – улучшает подвижность и жизнеспособность сперматозоидов

Визит к врачу: какие обследования нужно пройти

Подготавливаться к зачатию нужно основательно. Если вы уже приняли такое важное решение и сделали первый шаг на пути к своей цели – начали правильно питаться и следить за своим здоровьем, следующим этапом будет визит к врачу. После ряда обследований и анализов, специалист подскажет, как правильно зачать здорового ребенка.

Подготовка к зачатию включает в себя множество обследований – консультации у профильных специалистов, лабораторная и инструментальная диагностика. Причем анализы обязательны для обоих будущих родителей.

Обязательные анализы для обоих родителей:

  • общий и биохимический анализ крови: определяет наличие воспалительных процессов в организме, дает представление о работе основных внутренних органов – печени, почек и сердца
  • анализ крови на инфекции – гепатит, ВИЧ, сифилис, а также антитела к герпесу, токсоплазмозу, цитомегаловирусной инфекции и краснухи. Эти инфекции могут быть смертельно опасными для беременных и вызвать серьезные врожденные патологии у ребенка
  • определение группы крови и резус-фактора. Важно для определения совместимости крови будущих родителей. Иммунологическая несовместимость может провоцировать проблемы с зачатием и выкидыши

Обследования для будущей мамы:

  1. анализ крови на сахар. Важно для ранней диагностики проблем с углеводным обменом.

    Состояние коварно тем, что может повлиять на развитие плода и стать причиной серьезных патологий

  2. коагулограмма – анализ, определяющий скорость сворачивания крови, один из самых важных
  3. гинекологические исследования (бактериоскопия, ПЦР-анализ, цитологическое исследование) – проверяется состояние слизистой оболочки матки и влагалища, исследуется состояние микрофлоры

Анализы для будущего папы:

  1. спермограмма – для определения качества спермы и количества сперматозоидов
  2. исследование секрета предстательной железы на наличие инфекций
  3. ПЦР-анализ

Приведенный перечень обследований не полный, обычно он включает еще множество дополнительных анализов, в том числе на гормоны. Список необходимых исследований может составить только врач, исходя из индивидуального анамнеза обоих партнеров.

Как зачать ребенка: выбираем правильный период

Когда общее физическое здоровье родителей в норме и многочисленные медицинские исследования не выявили проблем и патологий, самое время подобрать момент для зачатия ребенка.

В 1995 году Национальный институт женского здоровья в США дал рекомендации, как подобрать наиболее благоприятный момент для зачатия. Специалисты института советуют ориентироваться на фертильный период. Он длится всего 6 дней в средине менструального цикла – 5 дней до овуляции и 1 день – после нее.

Как понять, когда у вас фертильный период? Определить дату овуляции, используя специальный тест, который продается в аптеке, или регулярно измеряя базальную температуру. До овуляции, эта температура будет держаться на отметке 37°С, а когда овуляция произошла – повысится.

Также врачи рекомендуют планировать зачатие ребенка на период, наиболее благоприятный для организма женщины – между 10 и 18 днями менструального цикла.

Кстати, как только узнаете, что беременны – запомните точную дату начала вашей последней менструации. Это поможет более или менее точно определить дату рождения вашего малыша.

Правила зачатия ребенка на самом деле достаточно просты, но требуют строгого соблюдения. Нужно всего чуточку терпения и настойчивости, чтобы достичь цели и познать радость родительства.

Подробнее

Источник: https://www.nestlebaby.com.ua/ru/kak-pravilno-zachat-rebenka-sovety-budushchim-roditelyam

Как подготовиться к беременности

Подготовка к зачатию: советы для вас и для него

Рождение ребенка – один из самых важных моментов в жизни женщины. Поэтому неудивительно, что, планируя беременность, будущая мама задается вопросом, как правильно к ней подготовиться.

Первое, что следует понимать, – период подготовки к беременности должен быть спокойным и осознанным.

Очень важно изменить свой образ жизни, улучшить свое физическое состояние, контролировать стрессовые ситуации, изменить свои привычки питания.

Осознанная подготовка в период до зачатия направлены на рождение здорового ребенка и минимизацию некоторых симптомов, возникающих во время беременности.

Визит к гинекологу и к стоматологу

Подготовка к беременности должна включать в себя ряд мероприятий, где наиболее важными являются:

контрольный визит к гинекологу и стоматологу;

правильное питание, контроль веса;

адекватная физическая активность;

прохождение вакцинации.

Анемия при беременности: что за болезнь и как ее преодолеть 

Очень важно выбрать гинеколога, который подготовит женщину к зачатию, а затем позаботится о ней во время беременности. Во время предварительного посещения врач знакомится с будущей мамой.

Специалист расспрашивает относительно репродуктивного прошлого обоих партнеров, возникновения генетических и хронических заболеваний в семье, регулярности менструальных циклов женщины, приема лекарств, характера профессиональной деятельности, а затем тщательно проводит осмотр пациентки.

В некоторых случаях врач может расширить обследование, включив в него трансвагинальную ультразвуковую диагностику и биохимические анализы крови или мочи. Цель такого визита – определить общее состояние здоровья и, возможно, определить факторы, которые могут стать препятствием для беременности.

Еще один специалист, которого придется посетить при планировании беременности, – стоматолог. Было доказано, что кариозные поражения зубов и заболевания пародонта могут обостряться во время беременности.

 Это связано как с изменением гормонального фона, так и с изменениями пищевых пристрастий. Не секрет, что беременность часто сопровождается желанием съесть как можно больше “вредной” пищи.

Сладкая газировка, конфеты и цитрусовые фрукты негативно влияют на состояние эмали и могут провоцировать и усугублять кариозные поражения зубов. 

Кроме того, отсутствие своевременного лечения кариеса может вызвать осложнения в виде местных и вторичных инфекций, которые в крайних случаях могут стать причиной выкидыша или преждевременных родов. Поэтому важно как можно раньше, до наступления беременности, устранить все стоматологические проблемы.

Правильное питание и контроль веса 

Прежде чем женщина забеременеет, ей следует обратить внимание на вес своего тела. Как недостаточная, так и избыточная масса тела могут быть причиной неудач при родах. Поэтому в период до зачатия особое внимание следует уделять нормализации веса. Мера для этой цели – разумно выбранная диета, обеспечивающая правильное количество калорий, витаминов, микро- и макроэлементов.

Особо важным моментом в подготовке к беременности является полный отказ от курения, алкоголя, употребления биологических стимуляторов и психоактивных веществ. Использование последних препаратов может серьезно снизить фертильность обоих партнеров и повысить риск выкидыша, преждевременных родов, низкого веса при рождении и пороков развития у ребенка.

Физическая активность и витамины

Физическая активность улучшает общую физическую форму женщины. Благодаря регулярным упражнениям можно улучшить фигуру и укрепить мышцы живота, позвоночника и ягодиц. Это положительно скажется на процесс вынашивания ребенка, родовой деятельности и позволит не терять форму после выписки из роддома. 

Одной из спортивных дисциплин, которые чаще всего рекомендуют женщинам, планирующим забеременеть, является плавание. Этот вид спорта обеспечивает гармоничное развитие всего тела, улучшает обмен веществ, а также укрепляет важные мышцы спины, на которые приходится максимальная нагрузка в период беременности. 

Ангина при беременности: симптомы и последствия 

Кроме физической активности нужно обратить внимание на прием витаминов. Главным “витамином беременности” является фолиевая кислота, или В9. Обязательно перед зачатием врач назначает анализ на концентрацию витамина В9 в организме и при недостаточном его присутствии разрабатывает схему приема фолиевой кислоты. 

Дефицит В9 имеет особое значение в период, предшествующий беременности, и в первые ее недели. Было доказано, что острый дефицит вещества способствует образованию врожденных дефектов нервной трубки у плода. Кроме этого, недостаток фолиевой кислоты у женщины может стать причиной расстройства в нервной системе, повышенной раздражительности, депрессии, подавленного настроения.

Результаты рандомизированных исследований, проведенных во многих центрах по всему миру, показали, что введение фолиевой кислоты в период до и во время первого триместра беременности, уменьшило число дефектов нервной трубки у детей на 72%.

Вакцинация и ее необходимость

Производители вакцин обычно не рекомендуют прививки во время беременности. В некоторых случаях, например, в случае вакцины против краснухи, рекомендуется вакцинирование за несколько месяцев до планируемого зачатия. 

Наиболее важными являются прививки против вирусных заболеваний, которые могут привести к порокам развития плода, выкидышу, преждевременным родам или даже внутриутробной смерти ребенка. Поэтому крайне важно обсудить с врачом необходимость вакцинирования и пройти полный курс обследования организма. 

Еще один важный совет: как минимум за три месяца до планируемой беременности следует отказаться от гормональных контрацептивов. В течение этого времени тело будет самостоятельно регулировать гормональный фон и вернется к обычному функционированию.

Сознательное решение о материнстве дает женщине возможность подготовиться к беременности и большим переменам в жизни. Запланированная беременность означает, что вероятность зачатия здорового и правильно развивающегося ребенка намного выше, а возвращение к форме после рождения малыша намного легче.

Нас консультировал врач семейной медицины Кристина Шевченко.

Источник: https://tsn.ua/ru/lady/zdorovye/ginekologiya/kak-podgotovitsya-k-beremennosti-1393419.html

Как подготовиться к зачатию?

Подготовка к зачатию: советы для вас и для него

Планирование беременности действительно необходимо, особенно в наше время, когда здоровая женщина – это скорее исключение из правил, нежели правило. Не говоря уже о том, что беременность – это серьезнейшее испытание для организма даже совершенно здоровой женщины.

Можно сказать, что вступление в беременность без предварительной подготовки к ней – это то же самое, что полет на непроверенном заранее самолете: может быть, обойдется, а может быть, и нет.

Разумеется, самолеты тестируются перед каждым полетом.

Так почему же женщина, готовая дать жизнь новому человеческому существу, не всегда проводит подобную проверку своего организма? Ведь ценой ее небрежения к себе и своему здоровью может стать жизнь будущего ребенка.

Процесс подготовки к беременности довольно сложный и включает в себя несколько этапов. Начинать планирование стоит за несколько месяцев (не менее трех) до того времени, когда пара предполагает произвести зачатие малыша.

И на стадии планирования беременности необходимо понимать, что вынашивание и рождение малыша – дело не женщины, а супружеской пары. Поэтому активное участие отца в планировании беременности необыкновенно нужно и важно и для него самого, и для его жены, и для будущего малыша.

Без помощи медиков не удастся обойтись уже на этом этапе. Визит к гинекологу позволит выявить возможные болезни и своевременно их пролечить.

После первого обращения будущие родители проходят несколько обследований и сдают определенные анализы для того, чтобы выяснить, насколько их организмы готовы к зачатию малыша, а также предотвратить возможные проблемы при вынашивании ребенка.

Гинеколог подскажет, как быть, если до планирования беременности женщина предохранялась с помощью гормональных контрацептивов. Необходимо прекратить прием гормональных контрацептивов за 3 месяца до планируемой беременности.

Будущей маме важно понимать, что выносить и родить здорового малыша может только здоровая женщина. В связи с этим начинать заботиться о собственном здоровье нужно задолго до зачатия.

Хорошая физическая форма, отсутствие заболеваний, правильное питание и отказ от вредных привычек, соблюдение норм гигиены и размеренный образ жизни – все это благотворно влияет на женский организм и впоследствии позволяет легче перенести беременность. Однако не все витамины удается получать из пищи.

Например, фолиевую кислоту организм может получить только в искусственном виде, так как ее аналог (фолат), содержащийся в зеленых овощах, бобах, спарже и цитрусовых, намного хуже усваивается.

Фолиевая кислота очень важна для того, чтобы развитие малыша проходило правильно, причем необходимость в ее приеме существует на протяжении всей беременности. Если организм матери во время вынашивания ребенка получает достаточное количество этого вещества, то риск возникновения патологии со стороны нервной системы сводится к минимуму.

Какие анализы необходимо сдать супружеской паре

перед планированием беременности?

  1. Осмотр у гинеколога, кольпоскопия – для женщины.
  2. Группа крови, резус-фактор у обоих супругов. Если у женщины положительный резус-фактор, проблем нет. Если у женщины отрицательный резус-фактор – антитела к резус-фактору (даже если у мужчины тоже отрицательный). Если они положительны – беременность в настоящее время невозможна, нужно корректировать. Если отрицательны – повторять этот анализ раз в месяц, начиная с 8 недель беременности. Если у женщины 1 группа, а у мужчины любая другая – возможна несовместимость по группам крови. Анализ на групповые антитела, как и анализ на антитела к резус-фактору, проводят раз в месяц, начиная с 8 недель беременности.
  3. Анализы на инфекции: обычный мазок, ПЦР на скрытые инфекции – у обоих супругов.
  4. Исследование крови на TORCH-комплекс. Антитела к краснухе, токсоплазме, герпесу, ЦМВ, хламидиям – количественный анализ (с титром). Наличие антител IgG означает иммунитет к этим инфекциям, и не является препятствием к беременности. Наличие IgM означает острую стадию, планирование в этом случае необходимо отложить до выздоровления. Если к краснухе нет антител IgG, необходимо сделать прививку и после нее предохраняться еще 3 месяца.
  5. Поход к стоматологу, терапевту, флюорография органов грудной клетки – обязательно обоим супругам. По назначению терапевта – консультация узких специалистов (ЛОР-врач, уролог, эндокринолог, кардиолог, гастроэнтнролог).
  6. Спермограмма. Желательна, но не является обязательной. Делается для определения качества сперматозоидов и выявления скрытого воспалительного процесса (гораздо более информативный анализ, чем любые мазки и ПЦР).
  7. УЗИ органов малого таза – минимум 2 раза за цикл: после менструации и до менструации. В первый раз оценивается общее состояние оганов малого таза, во второй наличие желтого тела и трансформации эндометрия, свидетельствующей о произошедшей овуляции. Идеально промежуточное третье УЗИ накануне предполагаемой овуляции – для обнаружения доминантного фолликула.
  8. Исследование крови на гормоны репродуктивной системы, щитовидной железы, надпочечников – по показаниям.
  9. УЗИ щитовидной железы, молочных желез – по показаниям.
  10. Гемостазиограмма, коагулограмма. – по показаниям.
  11. Общий клинический анализ крови (гемоглобин, эритроциты, лейкоциты, тромбоциты, СОЭ, цветовой показатель, лейкоцитарная формула). Кровь из пальца. Общий анализ мочи (утренняя порция мочи – полностью собирается, при этом важно, чтобы в анализ не попали выделения из соседних органов).
  12. Кровь на сифилис, ВИЧ, гепатиты В и С – обоим супругам.
  13. Если в семье был случай наследственных заболеваний, замершие беременности, самопроизвольные выкидыши обратитесь за советом в медико-генетическую консультацию (Красноярский краевой консультативно-диагностический центр медицинской генетики г. Красноярска, ул. Молокова 7, т. 55-99-20). 

Источник: https://kraszdrav.ru/meditsinskaya_pomoshch/akushersko_ginekologicheskaya_pomoshch_zhenskomu_naseleniyu/kak_podgotovitsya_k_zachatiyu

Подготовка к беременности: пять шагов, которые нужно сделать до зачатия

Подготовка к зачатию: советы для вас и для него

Рождение малыша – необыкновенно волнующий момент. Сколько надежд, планов, тревог и страхов связано с ним.

 Однако и родительская готовность к принятию своего ребенка, и его здоровье напрямую зависит от физического и эмоционального состояния обоих родителей.

Поэтому специалисты так настаивают на том, чтобы родители планировали беременность заранее и основательно готовились к ней. Врачи, психологи и инструкторы по ведению беременности рассказали, что надо сделать, прежде чем наступит беременность. 

Шаг первый. Разберитесь, чего вы ждете от появления малыша

Сейчас в больших городах появилось множество тренингов по планированию беременности. Там будущих родителей не только тестируют с медицинской точки зрения, но и учат разбираться в своих собственных ожиданиях и принимать зрелые решения в отношении своего потомства. Ведь от того, совпадет ли реальность с ожиданиями, во многом зависит будущее семьи, гармония и счастье в ней.

Какие только задачи не решают порой женщины с помощью беременности! Тут и обретение нового статуса, и желание доказать свою женскую состоятельность. И стремление изменить свою жизнь, обрести в ней новые смыслы.

 И желание удержать партнера, выйти замуж за своего избранника. И тоска по нежности, потребность в любви. И даже – бегство от опостылевшей работы, рассмотрение беременности как отпуска.

Причем это далеко не весь список задач, которые может решать женщина с помощью зачатия.

«Я всегда разговариваю с женщинами об обратной стороне материнства, о том, что все желания из списка не исполнятся в полной мере, а некоторые могут не исполниться вообще, – говорит психолог, гештальт-терапевт Юлия Голованова. – Мне кажется важным возвращать женщин к реальности. А если и искать надежду, то тоже в реальности – в том, что действительно может поддержать, придать сил, а не оказаться миражом».

«Чтобы не испытывать проблем и разочарований, я рекомендую парам на этапе планирования беременности честно и по порядку ответить на ряд вопросов», – говорит перинатальный психолог, директор семейного комплекса «Центр Родительства» Виктория Тимофеева. Вот эти вопросы.

  • Действительно ли я хочу ребенка и хочу его именно сейчас? Не планирую ли я беременность под давлением мужа, родителей, обстоятельств? Не пытаюсь ли я этой беременностью решить какие-то проблемы, которые возникли в моей жизни? 
  • Есть ли в моей жизни человек, которого я вижу отцом собственного ребенка. Есть ли тот, с кем я готова растить малыша, вести его в садик, провожать в школу, а позже – нянчить внуков? 
  • Обсудите желания с партнером. Действительно ли он тоже хочет ребенка и именно сейчас, видит ли он меня в качестве матери своих детей, разделяет ли мои желания, мое видение ситуации? 
  • Есть в моей жизни «пространство» для будущего ребенка? Время в рабочем графике; место в квартире, куда можно будет поставить детскую кроватку, где будет храниться одежда и игрушки. Есть ли у меня силы и эмоции, которые нужно дарить малышу; финансы, чтобы чувствовать себя спокойно и защищенно? 

Шаг второй. Наметьте пути преодоления трудностей

Конечно, далеко не каждая семья имеет все необходимое, включая полную финансовую защищенность.

А если откладывать беременность, то ждать более удобного момента можно десятилетиями! Но специалисты призывают хотя бы понять, как вы будете выходить из положения, если что-то пойдет не так.

На кого из близких людей вы сможете опереться на первых порах, как станете строить свою жизнь. Очень важно готовиться к родительству, сживаться с этой ролью до того, как наступит беременность. Это снизит нервозность и риски разочарований. 

Вот некоторые советы для будущих мам от психолога, арт-терапевта Елены Субботовской.

  • Напишите на бумаге в любом порядке мысли о том, как хотелось бы провести первый месяц после рождения ребенка. Что важно для вас, что вызывает опасения, что точно хочется сделать. Конечно, все может пойти по-другому, но зато написание такого «плана» снимет часть напряжения и создаст точки опоры.
  • Будьте готовой делегировать супругу принятие каких-либо решений. Супруг тоже должен быть не против принять на себя эту миссию.
  • Подумайте, к кому в эмоционально критической ситуации можно обратиться за помощью для себя. То есть, кого можно попросить поддержать вас психологически.

Шаг третий. Найдите источники авторитетной информации

Основная часть сомнений, страхов и неуверенности покинет вас, если вы станете лучше понимать, что именно вас ждет на пути к беременности и родительству.

Поэтому на этапе планирования беременности нужна психологическая и информационная подготовка.

Если будущие родители заранее готовы к тому, что их жизнь изменится, и находят в этом очарование и радость, то этот этап будет проходить легче.

Важно также, чтобы молодая мама знала, как ей справляться с новыми заботами и что делать в каждый момент времени. Если она понимает, почему ребенок кричит, знает, как ей реагировать, и вообще осознанно, уверенно проходит первый этап жизни с малышом, то никакой депрессии не будет.

А этому нужно учиться заранее: читать соответствующую литературу, знать, к каким специалистам мама может обратиться за советом днем и даже ночью.

Тогда все сомнения станут быстро разрешаться, а молодая мама будет уверенной и уравновешенной, погруженной в счастливое материнство без тревог и страхов.

Следует заранее определить для себя источники информации, которыми вы будете пользоваться. Вопросы с младенцем могут возникнуть самые разные. Найдите для себя авторитетную литературу, или интернет-источники, которые отражают ваши ценности и взгляды. Определите для себя авторитетного человека, которому можно будет позвонить с вопросом в любое время суток.

Вот увидите, эти простые шаги помогут вам снять почти все страхи и сомнения. Если же нет, то, возможно, вам надо специально поработать со специалистом, избавляясь от навязчивых страхов. В этом поможет практикующий психолог. 

Шаг четвертый. Откорректируйте образ жизни 

Чтобы малыш родился здоровым, к беременности нужно подготовиться. Вот на что рекомендует обратить внимание врач акушер-гинеколог сети центров репродукции и генетики «Нова Клиник» Татьяна Трубина.

  • Образ жизни. Необходимо полностью отказаться от вредных привычек. Никаких сигарет и алкоголя! Будущим папам придется на время отложить активные занятия спортом, а также посещение бани или сауны. Казалось бы, зачем это нужно? Перегрев в области яичек плохо влияет на выработку сперматозоидов, и их количество может уменьшиться. 
  • Состояние здоровья. Даже если вам кажется, что вы полностью здоровы, необходимо в этом убедиться. Многие болезни протекают без каких-то заметных симптомов, но при этом могут помешать зачатию и развитию будущего малыша. Нужно исключить опасные инфекции, оценить состояние органов репродуктивной системы, определить уровень гормонов и проверить проходимость маточных труб. Если у вас есть хронические заболевания, надо заранее выяснить, как они повлияют на течение беременности и что нужно сделать для предотвращения обострения. При необходимости профильный специалист назначит терапию, которую нужно пройти до наступления беременности. 
  • Лекарства и витамины. Оральные контрацептивы нужно перестать принимать за черыре месяца до предполагаемого зачатия, чтобы уровень гормонов успел вернуться к норме. Обязательно проконсультируйтесь с акушером-гинекологом по поводу применения различных лекарств, даже если вы считаете их полностью безопасными. Многие препараты могут навредить будущему малышу! А вот витамины и микроэлементы будут как нельзя более кстати. Особенно важна при подготовке к беременности фолиевая кислота, из-за недостатка которой у будущего малыша возможны пороки развития.

Шаг пятый. Пройдите необходимые исследования

Большинство женщин приходит к врачу уже после наступления беременности. Это в корне неправильный подход. По словам медицинского директора «Лабораторной службы Хеликс» Дмитрия Денисова, есть исследования, которые следует пройти на этапе планирования беременности. Они зависят от многих факторов, в первую очередь, от состояния здоровья, возраста, образа жизни будущих родителей.

«Даже если никаких серьезных осложнений со здоровьем у пары нет, подготовкой к зачатию пренебрегать не следует. Причем, вопреки сложившемуся стереотипу, готовиться должна не только женщина, но и мужчина.

 Дело в том, что генотип формируется обоими родителями, причем в равной степени.

Качество мужских половых клеток – один из ключевых факторов в процессе зачатия, поэтому будущий отец должен пройти расширенное обследование у врача уролога-андролога, включая спермограмму и анализ на наличие половых инфекций», – говорит Дмитрий Денисов.

Важно до наступления беременности сдать все необходимые анализы. Среди них: анализ крови (общий, на биохимию, группу крови и резус-фактор, на сахар, гормоны), анализ мочи, анализ на половые инфекции. В случае обнаружения заболеваний, сначала важно пройти соответствующее лечение.

«Обязательными на этапе планирования беременности являются анализы на выявление TORCH-инфекций (токсоплазмоз, краснуха, герпес, цитомегаловирус), — говорит Дмитрий Денисов. – Эти инфекции представляют собой угрозу для плода, могут приводить к порокам развития, увеличивают вероятность выкидыша и преждевременных родов.

Именно до беременности важно выяснить, была в прошлом перенесена такая инфекция или нет, поскольку опасно именно первичное заражение во время беременности. Чтобы его избежать, существует ряд профилактических мероприятий. Например, можно сделать прививку от краснухи, если женщина ранее не болела и антител в ее крови не обнаружено.

Но делать прививку нужно до момента зачатия».

По словам Денисова, сейчас существует масса комплексных программ, предназначенных специально для подготовки к беременности: они позволяют врачу дать экспертную оценку о готовности организма женщины к вынашиванию плода и благополучным родам. Так что не стоит пренебрегать ими, ведь это не сложно. Пусть ваша беременность будет безоблачной, а малыш родится крепеньким и здоровым!

Источник: https://mir24.tv/articles/16312442/podgotovka-k-beremennosti-pyat-shagov-kotorye-nuzhno-sdelat-do-zachatiya

Для родителей
Добавить комментарий