Роды под гипнозом: больно не будет?

Роды под гипнозом. Новый способ облегчения родовой боли | Интернет-магазин Lapsi

Роды под гипнозом: больно не будет?
Запад чествует новую методику снижения болевых ощущений, вызванных схватками, она делает возможным проведение максимально естественных родов, сопровождающихся минимальными медикаментозными вмешательствами при облегчении общего состояния женщины. Разговор пойдет  о гипнозе.

Вы хотите рожать своего ребенка  естественным способом, но не переносите боль или обладаете низким болевым порогом? Тогда уместно обратить внимание на альтернативный метод обезболивания  – гипноз. Данная методика возникла в США и сейчас активно «покоряет» европейские страны.

  Известно,  что клиники, где уже оценили все достоинства гипнородов, размещены на территории  Великобритании, Франции, Германии и Польши. Есть информация, что в нашей стране такое обезболивание использовалось в 1970-х годах.

В настоящее время женщины,  которые хотят узнать об особенностях новой методики,  читают “Роды без страха” Грэнтли Дик-Реда (Dr Dick-Read, Childbirth without fear), “Гипнороды – Праздник Жизни”  Мэри Монган (Marie F.

Mongan, HypnoBirthing – A Celebration of Life) или обращаются  к специальным пособиям, чтобы пройти самостоятельную подготовку, которые предлагают сертифицированные интернет-сайты.  Тем не менее, по мнению многих специалистов, наилучший результат можно получить лишь на очных курсах подготовки беременных.

Каков принцип этой методики?

Женщина остается в сознательном состоянии, то есть, речь о сне не идет. Методика рассчитана именно на то, чтобы вы тотально участвовали в процессе. Вы сохраните способность к адекватной реакции  на импульсы, исходящие от тела, а также готовность к правильным действиям при схватках и потугах. Единственное, что вы не будете воспринимать – страх и боль.

В целом, такое состояние можно назвать глубоким трансом, медитацией, в которых нет  места повседневным заботам,  которые, как правила препятствуют расслаблению нужных мышц тела.

Всем нам известно, что такие эмоции как напряжение, страх, беспокойство становятся причиной некоординированного функционирования  мышц, что, в свою очередь, замедляет роды и вызывает сильные боли роженицы.

В большинстве случаев роженица находится под наблюдением гипнолога. Именно он «провожает» ее в «воображаемый мир, где царит покой и радость», – рассказывает Изабель Иняс, специалист в области  гипнородов в клинике Страсбурга, которая использует данную методику  с 2008 года.

“Цель этой техники  – дать возможность женщинам контролировать роды в плане подчинения боли, а не становиться ее подчиненной. Мы делаем все возможное, чтобы роженица сконцентрировалась на том, что она любит, чтобы отвести ее внимание от негативных эмоций, которые усиливают болевые ощущения”. Женщина остается осознанной.

Она говорит, двигается, шутит, а ее тело, свободное от любого проявления негатива, самостоятельно справляется со всей работой.

Однако услуги такого специалиста обходятся не дешево, и большинство женщин начинает изучать самогипноз, такой подход также вполне эффективен.  Они без посторонней помощи входят в транс – пограничное состояние между расслаблением и сосредоточением, например, когда мы способны замереть в созерцании природы, погрузиться в себя или «отдаться»  выполняемому на данный момент занятию.

Сложным этот метод является потому, что его можно воплотить при условии серьезной длительной подготовки.

Еще до родов специалист гипнолог должен будет провести небольшое исследование на тему вашей восприимчивости к гипнозу, он также проведет внушение, чтобы роженица почувствовала спокойствие, радость, поверила в безболезненность родов.

Если запланирован самогипноз, нужно будет воспользоваться помощью специальных материалов, пройти курс расслабляющих записей – слушать  по три часа в неделю в течение шести недель.

Кстати, в таких родах желательна поддержка партнера. Помощь будущего папы незаменима для  процесса погружения супруги в трансовое состояние.

Какие-то гарантии?

Безусловно, невозможно гарантировать на сто процентов то, что женщина станет неуязвимой к пусть даже малейшему болевому ощущению. В любом случае, по отзывам женщин, уже испытавшим  на себе гипноз в процессе родов, рождение ребенка стало для них вопреки всем известным убеждениям радостным событием.

  Некоторые даже удивлялись надрывному крику их соседок  по родблоку.

Специалисты клиник, в которых практикуется такая методика, отметили, в свою очередь, что такие роды стали проходить быстро и легко, в сравнении с традиционными, младенцы  ведут себя более спокойно, а организм самих женщин восстанавливается быстрее.

У многих врачей отмечается скептическое отношение к гипнозу во время родов, они по-прежнему доверяют только старым приемам снятия родовой боли.

Тем не менее, среди них есть и те, которые признали безвредность данной методики для здоровья матери или малыша,  тем более, в свете того, что на данный момент медицина признает незаменимую  пользу дыхательных упражнений и некоторых приемов релаксации.

Однако мнение практически всех докторов едино в том, что этот сегмент терапии еще до конца не освоен практической медициной для оглашения каких-либо серьезных и однозначных выводов.

Источник: https://lapsi.ru/articles/podgotovka-k-rodam/rody-pod-gipnozom-novyy-sposob-oblegcheniya-rodovoy-boli/

Роды под гипнозом: преимущества и недостатки

Роды под гипнозом: больно не будет?
Юлия Юлаева 15 августа 2013, 07:22

Боль может появляться без причины, как отголосок прошлого

После того как все узнали о том, что Кейт Миддлтон рожала под гипнозом, в мире начался бум на такие роды. Мало кто знает, что практические исследования на тему “Обезболивание родов с помощью гипноза” проводились в нашей стране еще в начале ХХ века.

Правда, методы гипноза не включены в протоколы ведения родов Минздравом Украины. Так что в попытках последовать примеру герцогини нужно действовать на свой страх и риск, договариваясь со специалистами.

Об истории отечественного опыта родов под гипнозом и современных способах немедикаментозного обезболивания нам рассказали специалисты.

ИГРЫ НАШЕГО РАЗУМА

Евгений Тычковский, травматерапевт, гипнотерапевт, директор центра психотравмы “Травматерапия”:

“Чтобы сделать роды безболезненными, применять гипноз можно. Но для начала надо кое-что знать о боли, ведь она бывает нескольких видов:

1. Боль как таковая. Она сигнализирует об опасности, и бороться с ней категорически нельзя.

2. Ожидание боли и воспоминание о ней. Наше бессознательное помнит боль и выдает это воспоминание при любом удобном случае. Например, гуляет человек по лесу, ветер дует, лес шумит, стемнело… Человек оступился, упал в яму, получил травму колена.

Вылечился, физических причин болеть колену нет, но иногда, порой даже через несколько лет, оно беспокоит.

Что же произошло? Во время травматической ситуации наше бессознательное фиксирует звуки, запахи, образы, которые в соединении с болью закрепляются как нераздельный образ. Бессознательное помнит боль, и человек реально чувствует ее.

Болевое переживание возникает при повторных встречах с теми же звуками, запахами, что и во время травмы, потому что в бессознательном отложилась информация о событиях, предшествовавших боли: шум ветра и леса, погода, температура воздуха.

3. Фантомные боли. С ними сталкиваются люди, лишившиеся после ампутации руки или ноги. Иногда человеку кажется, что болят пальцы или часть конечности, которой давно нет. Что это? Опять игры нашего подсознания.

ИСТОРИЯ ОТЕЧЕСТВЕННОГО ОБЕЗБОЛИВАНИЯ

В 1924 году правительство СССР кинуло клич, противоречащий религиозной морали: “Советские женщины не должны внимать поповским бредням и рожать в болях”. Гипнотерапевты, которых в то время было немало, начали активно работать и рассказывать о своих успехах в прессе.

В 1930—1940-х годах началась мода на фрейдизм и опыты с использованием директивного гипноза, когда пациента усыпляли по команде и могли делать с ним все, что угодно, в том числе и вести роды. Через несколько лет на смену директивному гипнозу пришел более экологичный и менее травматичный — эриксоновский.

По сути, его даже трудно назвать гипнозом, ведь во время сеанса психотерапевт все время ориентируется на состояние человека и его запрос, а не следует заранее написанному сценарию. В ходе сеансов эриксоновского гипноза пациент обращается к своему бессознательному, а значит, к ресурсу организма.

Однако это направление советская власть сочла буржуазным, работу специалистов свернули, их сослали в Сибирь, а о накопленном опыте попытались забыть.

ИГРЫ НАШЕГО РАЗУМА

Евгений Тычковский, травматерапевт, гипнотерапевт, директор центра психотравмы “Травматерапия”:

“Чтобы сделать роды безболезненными, применять гипноз можно. Но для начала надо кое-что знать о боли, ведь она бывает нескольких видов:

1. Боль как таковая. Она сигнализирует об опасности, и бороться с ней категорически нельзя.

2. Ожидание боли и воспоминание о ней. Наше бессознательное помнит боль и выдает это воспоминание при любом удобном случае. Например, гуляет человек по лесу, ветер дует, лес шумит, стемнело… Человек оступился, упал в яму, получил травму колена.

Вылечился, физических причин болеть колену нет, но иногда, порой даже через несколько лет, оно беспокоит.

Что же произошло? Во время травматической ситуации наше бессознательное фиксирует звуки, запахи, образы, которые в соединении с болью закрепляются как нераздельный образ. Бессознательное помнит боль, и человек реально чувствует ее.

Болевое переживание возникает при повторных встречах с теми же звуками, запахами, что и во время травмы, потому что в бессознательном отложилась информация о событиях, предшествовавших боли: шум ветра и леса, погода, температура воздуха.

3. Фантомные боли. С ними сталкиваются люди, лишившиеся после ампутации руки или ноги. Иногда человеку кажется, что болят пальцы или часть конечности, которой давно нет. Что это? Опять игры нашего подсознания.

ТЕХНИКИ ОБЕЗБОЛИВАЮЩЕГО ГИПНОЗА

Среди техник эриксоновского гипноза есть и обезболивающие: любой человек может снизить интенсивность боли определенными методами. Обычно на такое люди отвечают: “Все это выдумки!”. Тогда терапевт предлагает эксперимент. Он просит пациента присвоить боли значение по 100-балльной шкале. Например, человек говорит, что у него болит где-то на 60.

Тогда терапевт просит его мысленно уменьшить боль. Когда пациент отказывается, доктор предлагает попробовать усилить болезненные ощущения. Вновь оценив боль человек говорит, что стало болеть уже на 80 баллов. Это обычно получается у всех. Такой эксперимент позволяет понять, что мы способны управлять своей болью.

Как правило, на вторую просьбу терапевта снизить силу боли отказом уже никто не отвечает.

КАТАЛЕПСИЯ. Благодаря этому методу гипноза люди учатся управлять своим телом, уменьшая дискомфорт и болевые ощущения. Эриксон определял каталепсию как форму хорошо сбалансированного мышечного тонуса.

Вспомните курсантов у Мавзолея — они час могут стоять без движения. Или эскимосов-рыбаков, на сутки замирающих во время охоты на тюленя. Как это возможно? В трансовом состоянии, которому учит терапевт, возможно все.

ЛЕВИТАЦИЯ. В гипнотерапии это умение ощущать невесомость частей тела. После левитационных тренировок человек может научиться вызывать спонтанные движения. Например, надолго поднять или отвести в сторону руки. Состояние левитации как один из феноменов гипнотранса позволяет применять разные внушения, в том числе и обезболивание.

ПРИВЫКЛИ К БОЛИ

Говоря о болезненных родах, мы в первую очередь говорим о предчувствии боли. “Рожать в муках” — получив эту установку тысячи лет назад, женщины не могут остановиться до сих пор.

Истории женщин, которым рожать не больно, и научные исследования на эту тему тонут в море страха. Конечно, определенный дискомфорт, который можно сравнить с болью, присутствует в родовом процессе, но он недлительный.

Причина страшной боли и мук в родах — не физиология,  а страх.

РОДЫ КОРОЛЕВЫ

Елена Коваленко, акушер:

“За 20 лет моей практики под гипнозом никто не рожал, и я, честно говоря, не вижу смысла. Есть масса способов рожать осознанно, при этом не мучаясь и не страдая. Самый главный метод обезболивания — отсутствие страха.

В немедикаментозном обезболивании важна позиция самой роженицы. Первое: воспринимать роды не как муку, а как благодатный процесс, приносящий счастье.

КУРСЫ. Посещать курсы дородовой подготовки, чтобы понимать, что будет происходить и не бояться.

АКТИВНАЯ ПОЗИЦИЯ. Женщина в схватках должна двигаться: делать пружинящие движения, переворачиваться с боку на бок. Во время движения мышцы тела поочередно расслабляются и сокращаются, за счет этого усиливается кровообращение и поступление кислорода к тканям, снижается напряжение и гипертонус мышц.

ДЫХАНИЕ. Следующая “таблетка” — обезболивающее дыхание. Ему надо научиться до родов, а в процессе активно применять. Гипервентиляция легких помогает активному поступлению кислорода, и гипофиз вырабатывает гормон эндорфин, который обладает обезболивающим эффектом. 

СТОП ИСТЕРИКА. Кричат женщины в родах не от боли, а от страха. Ощущения непонятные, мама паникует и не слышит акушерку. Чтобы этого не было,  нужна психологическая поддержка. Психолог, человек, которому доверяете, фильмы о комфортных родах — все сгодится.

АКВАТЕРАПИЯ. Пока цел околоплодный пузырь, помогают ванны с теплой водой, которые обеспечивают прилив крови, расширение сосудов, снижение спазма мышц”.

Читайте самые важные новости в Telegram, а также смотрите интересные интервью на нашем -канале.

здоровье роды исследование боль рожать гипноз

Источник: https://www.segodnya.ua/lifestyle/food_wellness/Rody-pod-gipnozom-preimushchestva-i-nedostatki-454100.html

Роды под гипнозом – уникальная методика или модный тренд?

Роды под гипнозом: больно не будет?

Гипнороды – это современный метод самогипноза, который активно практикуется в США и многих странах Европы.

Роды по такой методике уже выбрали для себя Кейт Миддлтон, Джессика Альба, Синди Кроуфорд и другие звездные женщины. В Украине методика рожать под гипнозом пришла не так давно, но уже успела обрести своих поклонниц.

Нередко из-за волнения и страха женщина не может сконцентрироваться на родах. Страх приводит к напряжению, а напряжение – до боли во время рождения ребенка. И именно гипнороды призваны разорвать этот замкнутый круг.

 freepik.com

На курсах гипнородов будущие мамочки учатся управлять своим сознанием, визуализируют все, что происходит с ними и малышом, занимаются медитациями и концентрируются на приятных ощущениях. Все это для того, чтобы роды прошли максимально естественно и безболезненно.

Как освоить методику гипнородов женщине, помнит ли мама «под гипнозом» момент рождения ребенка и какие существуют риски для роженицы и малыша?

Об этом мы спросили у основательницы львовской «Школы спокойных родов», первого в Украине сертифицированного инструктора по гипнородах – Евгению Шапочку.

Кто изобрел метод родов под гипнозом и в чем его суть?

Эту методику придумала доктор Мэри Монган, и впервые этот метод она использовала, когда рожала ее дочь – в 1990 году.

С тех пор в мире появилось много школ и курсов, где специалисты обучают женщин этой методике. На курсах по подготовке к родам, который состоит из пяти двухчасовых занятий, беременных учат держать себя в руках, концентрироваться, правильно дышать и вводить себя в состояние легкого транса.

freepik.com

Тренеры развеивают популярные стереотипы, которые все еще влияют на отношение женщин к родам. Будущая мама обретает уверенность в собственных силах, доверяет своему телу и самому процессу рождения.

Другим ключевым моментом обучения является визуализация: женщина учится «видеть» своего ребенка, понимать, что с ней происходит. Мамочка, что закончила курсы, во время родов не кричит и не суетится, не делает резких движений, и напрягается только в финале – то есть уже перед появлением малыша.

Когда такой метод родов стал популярным в Украине?

Я начала преподавать гипнороды в 2016 году, и была первым сертифицированным инструктором в Украине. Сейчас работаю во Львове, но с одной йога-студией делали такой курс для мам и в Одессе.

Действительно ли гипнороды – абсолютно безболезненны?

Техника гипнородов помогает будущим мамам побороть страх и напряжение, а одним из фокусов внимания во время курса есть собственное трактование слова «боль».

freepik.com

В начале прошлого века в Харькове работал Илья Вильвовський, который ввел в медицинскую практику такое выражение, как «стерильность слова».

Он в свое время, как и мы на курсах сегодня, говорил, что слова формируют образы в нашей голове.

На основе образов и представлений женщина начинает определенным образом относиться к родам. И будет ли она бояться родов, или будет ожидать их с нетерпением, во многом зависит от информации, которую она получит.

Подумайте, как будущая мама может оставаться спокойной, когда постоянно слышит, что «роды – это так больно, как перелом десяти костей одновременно»?

Стоит сказать, что методика психологического настроя роженицы на успешные роды – не такая уж и новая.

В одном из частных роддомов в Киеве акушер-гинеколог говорила мне: «Ваши занятия когда бы назывались психоэдукация. Такое уже давно существовало». Она была права.

Специалисты на разных континентах одновременно приходят к одинаковым выводам – то, как мы говорим, имеет большое значение. Наши слова могут навеять боль, или же помочь нивелировать его.

Поэтому в своих отзывах о гипнороды мамы в основном не вспоминают о боли.

Что происходит с сознанием женщины? Есть ли какие-то риски для ребенка или роженицы?

Много женщин, которые заканчивают этот курс, говорят о том, что это изменило их взгляд на роды.

Они становятся воодушевлены ожиданием рождения малыша, как определенным этапом трансформации, который формирует женственность в каждой из нас.

Риск есть в 1 случае: если мама болеет психическими расстройствами. Во всех других ситуациях методика является абсолютно безопасной и не имеет противопоказаний.

Женщина после гипнородов помнит момент рождения малыша?

Эта методика не вводит женщину в бессознательное состояние, наоборот – она еще более осознанно начинает прислушиваться к своему телу и понимать все его потребности и призывы.

Это своеобразная философия, ведь беременная, которая освоила методику самогипноза, не думает о боли и мыслит позитивно. Будущая мамочка остается расслабленной, но при этом не теряет связи с действительностью и собственным телом. Даже больше – она устанавливает психологическую связь с еще нерожденным малышом.

И это большой стереотип – относительно гипноза и потери памяти. Ибо то, что мы изучаем и делаем на курсах, меняет видение родов, придает внутренней уверенности. Но при этом ничего слишком таинственного или загадочного не происходит.

freepik.com

На каких сроках беременности можно начинать подготовку к гипнородов?

Есть рекомендации начинать после того, как женщина хорошо чувствовать движения ребенка. Лучше всего готовиться с 27-30 недель.

Можно ли самостоятельно освоить эту технику?

Лучше всего изучать эти техники вживую, поскольку есть много нюансов, связанных с медитацией и самогипнозом, которые требуют контроля и наблюдения.

Если мама никогда не практиковала подобные методики, то ей будет трудно понять – как и что делать.

Институт гипнородов (Hypnobirthing Institute) работает уже почти 30 лет и выработал определенные стандарты, которые обеспечивают эффективное обучение.

freepik.com

Там указано, что женщина, конечно, может приобрести в интернете книгу и аудио-диск (для англоязычных мам), и мы все равно рекомендуем пройти курс вживую. Поскольку при самостоятельном изучении вероятность нужного исхода – чрезвычайно мизерная.

Или здороваются при такой технике партнерские роды?

Конечно, ведь эта методика разработана именно для пар. И роль мужчины – способствовать тому, чтобы мама находилась в лучшем положении для рождения. Без волнения, без тревог, была спокойна, чувствовала себя в безопасности и могла положиться на партнера.

Папы учатся быть немножко гипнотерапевтами, разговаривать и вести себя с мамой так, чтобы это способствовало хорошему течению родов.

Весь курс построен с целью научить пару делать все самостоятельно, поэтому присутствие на родах профессионала гипноза не обязательна. Были случаи, когда я сопровождала мам на родах. И это больше исключение, чем правило.

unsplash.com

Как женщина чувствует себя после гипнородов?

Методика гипнородов построена на научно-доказательной базе.

По результатам исследований и отзывам, «гипномамы» чувствуют себя более энергичными после родов, у них уменьшается вероятность наступления послеродовой депрессии.

Состояние транса является естественным для нас, и все, что мы делаем на курсах – учимся вызывать и поддерживать его. Поэтому, благодаря этой методике, большинство мам рожают естественным путем, без использования эпидуральной анестезии.

Расслабленное состояние уменьшает вероятность травматизации, а новоиспеченные мамочки восстанавливаются после гипнородов значительно быстрее.

freepik.com

Источник: https://1plus1.ua/ru/novyny/pologi-pid-gipnozom-unikalna-metodika-ci-modnij-trend

Роды под гипнозом: история, в которой нет боли

Роды под гипнозом: больно не будет?

35-летняя Юргита откровенна – все, кому она говорила, что будет рожать под гипнозом, смотрели на это очень скептически. Однако принимавшая роды акушерка сказала, что за 25 лет ее практики это были одни из самых красивых, спокойных и быстрых родов. Казалось, что женщина не рожает, а отдыхает в кровати.

Медицинская ассоциация Великобритании признала пользу гипнотерапии еще в 1892 году, однако в этой стране под гипнозом рожают всего 1-2% женщин.

Правда, в планы системы здравоохранения Великобритании уже внесены намерения обучать беременных женщин вводить себя в состояние гипноза перед родами.

Ожидается, что это поможет отказаться от дорогих лекарств для эпидуральной анестезии и от других медикаментов.

Избавление от страха

Два года назад в руки беременной Юргиты попала книга Мэри Монган «Гипнороды» (Hypnobirthing), в которой о рождении ребенка говорится как о естественном жизненном явлении. Автор разрушает миф, что боль является спутником родов. Это страх перед болью сковывает тело и осложняет, а также замедляет весь ход родов.

«Только как не бояться этой боли, когда нас окружает множество историй о  родах.

А каждая опытная женщина может поделиться своей страшной историей о том, как она в течение нескольких часов испытывала нечеловеческую боль, плакала, плакала, часами была подсоединена к пикающим мониторам.

А в конце, концов, все заканчивалось клещами или Кесаревым сечением. Фильмы, телепередачи также всегда показывают роды, как большую травму для матери, которая стонет в агонии или кричит, как будто ее режут», – вспомнила о своем страхе женщина.

Метод гипноза приравнивает роды к празднику рождения, когда расслабленный разум позволяет телу выполнять работу, которую женщины выполняют уже в течение тысячелетий, так что все здоровые женщины, у которых нет никаких осложнений, могут родить ребенка без страха и боли. Безболезненные роды – вот основная причина, по которой Юргита выбрала этот способ. Также ей было любопытно, как при помощи мыслей можно управлять телом.

Освоить нелегко

Юргита приобрела весь материал о гипнозе через интернет (www.hypnobabies.com ir http://www.natalhypnotherapy.co.uk/7.html), это ей обошлось в 200 долларов США.

Однако всех желающих последовать за ней по пятам Юргита предупреждает о том, что этот способ довольно трудный. Чтобы освоить самогипноз, этому нужно уделять 1-2 часа в день. И так восемь недель подряд.

«Я начала с 20-ой недели беременности и училась этому до самого рождения сына (до 37 недели беременности). Этому я уделяла по 3 часа в день. Всего не так уж и мало – 250 часов. Записи я чаще всего слушала, когда ехала на работу на поезде.

Также вечером: перед сном одевала наушники, но едва услышав этот нежный, успокаивающий голос, сразу засыпала.

Самое интересное, что хотя ты спишь, подсознание все слышит, и все хорошие мысли и картинки оказываются там, где надо», – поделилась опытом Юргита.

Обучение гипнозу

Обучение самогипнозу состоит из четырех этапов. Это – дыхание, релаксация/расслабление, визуализация и погружение.

В первую очередь нужно научиться особому медленному дыханию, от которого все тело расслабляется, даже сердечный ритм замедляется.

Упражнения по релаксации помогают расслабить все мышцы, начиная с век и заканчивая пальцами ног. Мышцы становятся такими мягкими, кажется, что не можешь даже пальцем пошевелить.

Во время визуализации записи просто рисуют положительные картинки и позволяют представить, как это происходит. На них постоянно повторяется, что тело наполняется гармонией, что младенец это чувствует, что роды будут легкими и т.д.

Упражнения по погружению позволяют достигнуть такого расслабленного состояния, что кажется, будто тело лишено всяких физических ощущений.

Например, одно упражнение учит представить, что на руке перчатка, связанная из эндорфинов (эндорфины – вырабатываемые мозгом химические соединения, которые обладают способностью уменьшать боль – прим.авт.).

И когда рука в этой перчаткой притрагивается к больному месту, оно отекает и становится бесчувственным.

Гипноз – это бесконечное расслабление, похожее на состояние, которое мы чувствуем перед тем, как заснуть. Глядя со стороны, кажется, что загипнотизированный человек спит, однако, хотя он полностью расслаблен, он не теряет контроль и при помощи мыслей может управлять своим телом.

Гипноз – это очень естественное состояние, которое мы можем испытать несколько раз в день.

Нужны примеры? Когда мы настолько углубляемся в работу, что теряем ощущение времени, не замечаем, что происходит вокруг.

Когда так прочувствуем фильм, что начинаем эмоционально реагировать на то, что переживают герои. Когда долго, словно на автопилоте, управляем автомобилем и не замечаем, что уже приехали.

Легко и быстро

Малыш семьи Бартонов начал стучаться на 37-ой неделе беременности. Схватки сразу были частыми и сильными, поэтому будущие родители, долго не медля, поехали в больницу. Во время первого осмотра шейка матки раскрылась до 8 см. И потом во время схваток Юргита медленно дышала, расслабив все мышцы, предлагаемые обезболивающие ей точно не были нужны.

В литературе о родах под гипнозом пишется, что ребенка можно «выдохнуть», что его не нужно толкать. Что если спокойно дышать, схватки сами гармонично вытолкнут ребенка. Например, если во время родов женщина была бы без сознания или в состоянии комы, она все равно бы родила без каких-либо своих стараний.

Однако в случае Юргиты, схватки прогрессировали слишком медленно, сердечный ритм ребенка стал замедляться, поэтому акушерка велела толкать изо всех сил. Йокубас появился на свет после 4-часовых родов, без каких-либо мук, осложнений, разрывов и обезболивающих.

Стоило ли?

Много кто спрашивает Юргиту, стоило ли это делать? Возможно, и так роды были бы безболезненными?

«Мне очень легко сравнить. Пока мы готовились к больнице, я не была в состоянии гипноза, очень сильно чувствовала схватки.

Если бы нужно было оценить по десятибалльной системе, где 10 – это означало бы наибольшую боль, а  1 – наименьшую, то в начале родов в состоянии гипноза я бы оценила схватки на 2-3, в обычном состоянии – на 7-8. Окончанию родов я бы дала 4 балла, но тогда я все время была в состоянии гипноза, даже между схватками.

Тогда я полностью погрузилась в себя. Я слышала вокруг голоса, но не знала, ни сколько человек было в палате, ни что они делали. Только хотелось, чтобы  никто ничего не спрашивал и не мешал».

«Навредить не может»

Эдита Венскене, врач акушер-гинеколог

«История облегчения боли во время родов очень стара. А способов для ее уменьшения – множество. Но чаще всего акцентируются медикаменты. В моей практике, а также в практике моих коллег не было женщин, рожавших под гипнозом.

Но есть немало таких, кто использует различные способы дыхания, расслабления и облегчения боли. Немедикаментозные способы уменьшения боли во время родов точно не могут навредить. Наоборот, тогда и персоналу, и самой женщине, и ее близким бывает легче.

Когда женщина психологически подготовлена, рожать проще».

«Вряд ли получит широкое распространение»

Ромуалдас Шемята, врач акушер-гинеколог

«Гипноз при родах применяли с давних времен. В примитивных народах это прекрасно делают шаманы. Без сомнения, он эффективен, но вряд ли он широко распространится. В первую очередь из-за длительности освоения этого метода – ведь подготовка к таким родам занимает очень много времени.

Опираясь на свой опыт, я могу сказать, что практически это трудноосуществимо. Это слишком долгий путь в сторону успеха. Наш новый способ родов – Ментальный метод – достигает таких же результатов за более короткое время. По этому методу мы обучаем женщин в своей Школе здоровья для беременных.

Метод описан в выпущенной в этом году книге «Роды с улыбкой». Методы гипноза и ментальных родов одинаково смотрят на причину боли. Но для избавления от боли наш метод использует не гипноз, а методику Нейролингвистического программирования.

Это новое направление в психологии, которое в настоящее время используется во многих областях, кроме родов. А мы применили его для родов».

Суть метода

Метод родов под гипнозом основан на работе и научных открытиях английского доктора Грэнтли Дика-Реда. Еще в 1933 году он выпустил книгу «Роды без страха» (Childbirth without fear), в которой начал дискуссию о боли во время родов и даже засомневался, существует ли она вообще.

Рискуя вызвать гнев матерей, в своей книге он писал: «Ни у одного вида живых организмов процесс родов не связан с муками, болью или агонией, кроме патологических случаев или когда он происходит в неестественном состоянии, в таком, как несвобода». Врач назвал свою теорию «Синдромом страха-напряжения-боли». Страх вызывает еще больше напряжение в области шейки матки, именно оно и замедляет естественный процесс родов, продлевает его ход и вызывает боль.

В матке есть несколько мышечных слоев: внешний с продольными мышцами, толстый средний и внутренний с кольцевыми мышцами в нижней части матки. Для того, чтобы матка раскрылась и ребенок мог сползти вниз, нижние более толстые мышцы должны расслабиться, растянуться и стать тоньше.

Во время схваток, когда более сильные внешние мышцы сокращаются, поднимаясь вверх, они понемногу растягивают и кольцевые мышцы в нижней части матки и таким образом помогают шейке матки раскрыться.

Когда роженица расслаблена, эти мышцы работают согласованно и гармонично, и роды проходят легко и слаженно.

Если женщина напугана или напряжена, выделяется много жидких гормонов стресса катехоламинов. Тело автоматически переходит в так называемое состояние борьбы. Поскольку матка не была создана, как защитный механизм, кровь направляется в другие части тела. По этой причине артерии, ведущие к матке, напрягаются и сокращаются, останавливая подачу крови и кислорода.

Из-за нехватки крови и кислорода нижние мышцы матки еще больше сокращаются, делаются тверже. И хотя верхние мышцы во время схваток пытаются тянуть нижние мышцы, они не сдаются. Когда две мышечные группы работают не гармонично, они вызывают у рожающей женщины сильную боль. Помимо этого, страдает и младенец, поскольку его голову толкают в нижние мышцы, которые твердые, как камень.

Источник: https://www.15min.lt/ru/article/zizn-live/rody-pod-gipnozom-istorija-v-kotoroj-net-boli-508-223111

Роды под гипнозом – без боли?

Роды под гипнозом: больно не будет?

Если научить женщин избавляться от страха перед родами, то не будет напряжения и боли. Так считает Мэри Монган, сторонница гипнородов, мать четверых детей.

Мэри Монган, гипнотерапевт, утверждает, что роды под гипнозом помогают женщине расслабиться, избежать болевые ощущения и являются залогом «легкого родительства». Мэри Монган объяснила базовые техники самогипноза, которым по ее мнению, могут обучиться беременные. Часть методик представлена на ее сайте.

**– Мэри, расскажите про основную идею гипнородов. В чем заключается этот метод?** – В основе этого метода лежит идея естественных родов, суть которой в том, что роды совсем не обязательно должны быть тяжелыми и болезненными, если женщина правильно к ним подготовлена.

В большинстве случаев родовые боли сопряжены с тем, что тело женщины скованно и напряжено, а это, в свою очередь, влияет на прохождение потока крови и многие другие процессы в организме, провоцируя боль.

Поэтому, если тело женщины полностью расслаблено, то у него не возникает препятствий, чтобы выполнять свою функцию, и женщина не испытывает родовых болей. Мы не вводим женщин в состояние гипноза во время родов, но мы учим их самогипнозу – методике, которая позволяет организму полностью расслабиться и работать в том направлении, для которого он был создан.

**– Как вы пришли к идее гипнородов?** – В детстве я часто слышала от своей мамы о том, как ей тяжело было рожать. Поначалу, я даже чувствовала свою вину за то, что я тот самый ребенок, который спровоцировал столько страданий и ужаса. И тогда я для себя решила, что мой ребенок не должен появиться на свет таким образом.

Я наблюдала за родами моих домашних животных и была поражена – у них не было тех проблем, которые испытывали женщины. Несколькими годами позже, в старшей школе, я делала отчет по работе британского доктора-акушера Грэнтли Дик-Рида.

Он придерживался той же теории, что мы придерживаемся сейчас – о том, что боль возникает из-за страха и напряжения, а не из-за самого процесса рождения. И что, если мы можем научить женщин избавляться от этого страха, то не будет напряжения и боли.

Процесс родов связан с вегетативной нервной системой, поэтому, когда женщина напугана и напряжена, ее тело как-бы застывает, препятствуя родам. Когда я забеременела, я нашла те книги и работы, по которым я делала отчет в школе, и обнаружила среди них книгу под названием «Роды без страха». Я начала заниматься по методикам, описанным в этой книге, дополняя и развивая их.

В результате, я родила четверых детей без малейшей боли. Самые долгие роды у меня длились 2,5 часа, а самые быстрые, чуть менее одного часа. Я была убеждена, что по-другому быть не должно. Что я просто должна научить свое тело полностью расслабляться и позволить ему делать то, что ему предназначено.

Когда забеременела моя дочь, я решила создать программу, чтобы научить ее тому, что делала сама. И у нее был первый ребенок, рожденный по методу гипнородов. Ее роды прошли очень легко, и ее беременные подруги стали просить ее научить этому методу.

Со временем, все больше и больше женщин стали обращаться к нам с просьбой научить их методу гипнородов, и я решила написать методику. Я не делала этого для продажи, я просто делилась своим опытом и обнаружила, что спрос был огромный.

До этого момента я даже не подозревала, что такое количество женщин верит в то, что должен быть более легкий и безболезненный путь рождения ребенка. **– В чем отличие метода гипнородов от других методик расслабления?** – Принципиальная разница в том, что мы акцентируем внимание на избавлении от страха. Мы проводим своего рода терапию.

И расслабление по нашей методике абсолютно. Тело не просто расслаблено и спокойно, а буквально становится мягким. То есть, этот метод выходит за рамки просто расслабления и спокойствия. Кроме того, это психологическая работа.

**– Каковы основные техники самогипноза? И в чем заключается это состояние?** – Состояние гипноза – это состояние, напоминающее то, которое вы испытываете перед тем, как заснуть, или перед тем, как полностью проснетесь. Когда ваше тело расслаблено и мягко. Многие люди опасаются гипноза, воспринимая его как что-то мистическое и, даже, опасное.

На самом деле, гипноз – это естественное состояние сознания, при котором вы физически, психически и эмоционально расслаблены, но в то же время понимаете, что происходит вокруг вас.

Так что гипнороды направлены на то, чтобы помочь женщине расслабиться и абстрагироваться от окружающей обстановки, но при этом быть полностью сконцентрированной непосредственно на процессе рождения и ребенке. Для того, чтобы войти в это состояние, мы применяем техники, направленные на полное расслабление. Мы учим женщин специальным дыхательным техникам.

В нашей методике несколько типов дыхания: одно во время схваток, которые мы называем родовыми волнами, другое – во время родов, чтобы «выдыхать» ребенка наружу. Мы не «выдавливаем» и не «выталкиваем» из себя ребенка, мы его «выдыхаем», потому что у тела есть естественный экспульсивный рефлекс, и когда женщина позволяет этому рефлексу действовать, то все, что ей остается делать – это просто дышать в соответствии с ним, и ребенок буквально «выдыхается» на свет. В своих группах мы также проводим классы освобождения от страха при помощи гипноза. Если женщина скованна страхом, то ее тело не может реагировать никаким другим образом, кроме как негативным. Потому что страх провоцирует выработку гормонов ответственных за болевые ощущения. Если женщина научиться избавляться от страха, то, вместо «гормонов боли» ее организм будет вырабатывать эндорфины – «гормоны радости». Когда женщины приходят ко мне на занятия, я всегда шучу, что моя главная задача состоит в том, чтобы убедиться, что они «не в своем уме». Потому что организм может работать так, как ему предназначено, только тогда, когда голова перестает ему мешать.

**– Как долго женщине необходимо практиковаться, чтобы научиться достигать этого состояния?** – Это зависит от системы ее убеждений. Если женщина верит, что ее тело было создано для того, чтобы родить, понимает и доверяет этому процессу, то у нее не займет много времени.

Мы, в первую очередь, учим женщин тому, что такое роды, и как работает их тело, когда голова испытывает страх, и когда она его не испытывает. Я видела женщин, которые были настолько уверены в себе и своем теле, что им практически не стоило никаких усилий овладеть техникой самогипноза. Тем не менее, обычно мы рекомендуем, чтобы женщина начала практиковаться в начале второго триместра.

Но, на самом деле, метод работает практически на любом этапе, если женщина ему доверяет и в состоянии убедить себя. **– Существуют ли какие-либо противопоказания для использования этого метода, например физические или психологические?** – Женщина должна быть заинтересована в том, чтобы войти в это состояние.

Существуют гиперактивные люди, которым сложно полностью расслабиться, поэтому, возможно, этот метод не сработает на них полностью, но совершенно точно, что он им поможет облегчить процесс родов. Я считаю, что освоить эти техники будет полезно каждой женщине, особенно тем, которые находятся в зоне риска – например, тем, кому делали кесарево сечение в предыдущую беременность.

Женщинам, перенесшим кесарево, гипнороды значительно облегчат VBAC (vaginal birth after cesarean section) – вагинальные роды после кесарева. Потому что этот метод помогает родам протекать спокойно, без давления и напряжения, без борьбы с собственным телом. По этой же причине многие женщины говорят нам, что процесс восстановления после родов был очень быстрым и легким.

**–  Может ли женщина освоить этот метод самостоятельно, без профессионального инструктора?** – Я смогла. Я была настолько уверена, что мои дети не должны появляться на свет тем тяжелым образом, каким большинство женщин его описывают, что я сама начала учить себя входить в состояние полного расслабления. Я делала это каждый день, и у меня не было никаких специальных инструкций.

В итоге, у меня были очень быстрые и легкие роды – мое тело просто сделало то, что должно было. В моей книге я описываю технику расслабления, называемую «радужная релаксация», представляющую собой ежедневные занятия. Это то, чем занималась я сама. Чем больше вы тренируете и подготавливаете свое тело, тем успешнее будут результаты.

**– Можете ли вы описать некоторые из ваших методик релаксации, при помощи которых женщина может войти в состояние гипноза?** – Мы учим женщин специальному дыханию, в первую очередь, успокаивающему дыханию, при котором нужно научиться правильно вдыхать, расслабляться и выдыхать.

При этом, дышать необходимо носом, а не ртом, поскольку при дыхании ртом задействованы челюстные мышцы, а вам надо убедиться, что ваше тело, включая лицо, расслаблено полностью. Для того, чтобы овладеть техникой успокаивающего дыхания нужно практиковаться вдыхать на счет 4, а выдыхать на счет 8.

Можно попросить кого-то помочь вам считать за вас, чтобы вам не приходилось фокусироваться на этом, до тех пор, пока вы не научитесь обходиться без счета вообще. Счет должен быть медленным, и воздух должен проходить через горло и, далее ниже, в живот. То же самое при выдохе. Ваш живот должен подниматься и опускаться каждый раз, когда вы вдыхаете и выдыхаете.

Для того, чтобы убедиться, что вы все делаете правильно, положите две руки рядом – одну на верхнюю часть живота, другую, на нижнюю часть ребер, так, чтобы мизинец был рядом с указательным пальцем. При вдохе рука, которая снизу, должна подниматься и, при выдохе, опускаться.

Выполняя это дыхательное упражнение вы должны заметить, что ваш сердечный ритм замедляется, а тело начинает казаться тяжелее и проваливается. io9 Второй тип дыхания – медленное дыхание. Здесь считать следует от 1 до 20 и в обратном порядке. В отличие от первого типа дыхания, счет должен быть быстрым, а вдох и выдох одинаковые по продолжительности и ритму.

Принцип дыхания тот же – через нос, непосредственно в глубь горла и, далее, в живот. Можно представить, что у вас в животе воздушный шарик, который вы надуваете. Кроме того, мы учим женщин уходить от ограничивающих их тело мыслей и показываем, как делать «короткое дыхание», являющееся основой гипноза.

То есть, в основе метода гипнородов лежит изучение себя, своего тела и психологические занятия, а не только конкретные физиологические техники. – Существуют ли другие сферы жизни, в которых обладание техниками самогипноза могло бы быть полезно? – Абсолютно все сферы.

Женщины, освоившие эту методику часто говорят нам, что это помогло им изменить жизнь – они не паникуют, оказавшись в стрессовой ситуации, они могут оставаться спокойными, рассуждать рационально, а не эмоционально. Им легче воспитывать детей. Этот метод закладывает основу «легкого родительства», поскольку позволяет перейти на эту стадию легко, без стресса, страха и напряжения. Он помогает женщине превратить беременность и роды в счастливый период жизни, закладывая тем самым психологически положительную и крепкую связь с ребенком. Я постоянно встречаю женщин, которые очень взволнованы и счастливы в ожидании ребенка, но невероятно напуганы предстоящим процессом рождения. С гипнородами этого не происходит, потому что женщина учится расслабляться и принимать жизнь такой, какая она есть. Мне часто говорят, что этот метод не просто помогает родить – он помогает изменить образ мыслей.

Источник: https://letidor.ru/zdorove/rody-pod-gipnozom-bez-boli.htm

Для родителей
Добавить комментарий