Ваш ребенок метеозависим

Ваш ребенок метеозависим

Ваш ребенок метеозависим

Многим взрослым хорошо известно, что такое метеозависимость и как меняется самочувствие со сменой погоды. А существует ли метеозависимость у детей? Ответ на этот вопрос могут дать сотрудники детских учреждений – детских садов или школ.

Воспитатели и учителя часто замечают, что бывают такие дни, когда не один ребенок, а целая группа или класс ведет себя иначе, чем обычно. И связано это с переменой погоды. Например, малыши накануне ливня начинают капризничать, шуметь, отказываться от еды, хуже засыпать.

Согласно некоторым статистическим данным, метеозависимыми являются 63% малышей до 5 лет. Дети постарше вертятся на уроке, не в силах высидеть занятие до конца, быстро утомляются и теряют интерес, легко отвлекаются, жалуются на головную боль.

Все это часто бывает проявлением метеозависимости. К сожалению, детям она свойственна так же, как и взрослым.

Какие факторы влияют на самочувствие ребенка:

  • перепады температуры воздуха,
  • колебания атмосферного давления,
  • резкое понижение или повышение влажности воздуха,
  • сильный ветер,
  • магнитные бури.

Как метеозависимость связана с возрастом ребенка

В зависимости от возраста детская метеозависимость может иметь разные причины и проявления.

Дети на первом году жизни реагируют на изменение атмосферного давления из-за того, что все системы и органы еще незрелы и не работают в полную силу. У малышей еще не заросли роднички, так что им свойственно отзываться на изменения атмосферного давления.

Груднички чаще плачут, капризничают, кричат. У них нарушается сон – он может быть тревожным, с частыми пробуждениями, или наоборот, очень глубоким и длинным, ребенка может постоянно клонить в сон.

Мамы также отмечают нарушения в пищеварении – сниженный аппетит, частые срыгивания, колики.

Дошкольники и младшие школьники переживают период роста и развития, так что они реагируют на смену погоды вследствие психических и физических перегрузок. Дети этого возраста могут жаловаться на боли в животе и на головную боль, у них часто бывает тошнота и рвота, они быстро утомляются.

Подростки растут еще активнее младших школьников, кроме того, в это время в организме меняется гормональный фон. Так что в подростковом возрасте метеозависимость может выражаться в довольно тяжелой форме: повышение давления и сердцебиение либо снижение давления со слабостью и обмороками, а также головные боли, головокружение, рвота, нарушение терморегуляции.

Суммируем симптомы метеозависимости у детей:

  • головокружение
  • слабость, сонливость, обмороки
  • головная боль
  • частые капризы, беспричинные слезы
  • быстрая утомляемость, усталость
  • неприятные ощущения в области желудка или живота, рвота
  • повышение или понижение давления

Метеозависимость у детей особенно ярко проявляется в критические периоды развития, на фоне психологических травм, стрессов, переутомления, нарушения режима дня и питания, разногласий между родителями, при пониженном иммунитете, при смене обстановки или переезде. Все эти факторы приводят к срыву адаптационных механизмов, и, как следствие, тяжелому проявлению метеопатии.

Кроме того, по наблюдениям врачей, к изменениям погоды более восприимчивы дети, которые появились на свет в результате кесарева сечения или рождены раньше срока. Важен и пол: есть наблюдения, что мальчики более метеозависимы, чем девочки.

И, наконец, среди метеозависимых детей много ребят с самыми разными хроническими заболеваниями.

Дети с нарушениями психоэмоционального характера накануне проливного дождя или быстрого потепления также могут капризничать, испытывать чувство тревоги.

Диета при метеозависимости у детей

Не заставляйте ребенка есть в эти дни, если он не хочет. Малыш не должен быть перекормлен. Конечно, жирную, жареную, мясную, очень острую и соленую пищу из рациона надо исключить. Вместо этого предлагайте малышу легкие блюда, каши, овощи, молочные продукты, рыбу. Тяжелые, трудноперевариваемые десерты замените свежими фруктами.

Грудных детей надо чаще прикладывать к груди, старшим детям рекомендована легко усваивающаяся пища. Следите за тем, чтобы ребенок пил достаточное количество воды. Уточните у педиатра, какие поливитамины стоит принимать.

Как лечить метеозависимость у детей

Избегайте в неблагоприятные дни большого скопления людей. Посещения театров, концертов, дней рождения, детских праздников в эти дни лучше ограничить. Так же, как и дальние утомительные поездки.

По возможности перенесите медицинские процедуры на другое время.

Исключите лишние раздражители – яркий свет, громкие звуки. Дома соблюдайте тишину, не включайте громко телевизор или возбуждающую музыку, не кричите.

Если позволяет погода, не сокращайте привычный прогулочный маршрут с ребенком, а наоборот, погуляйте подольше – свежий воздух укрепляет организм.

В то же время следите, чтобы малыш не перенапрягался физически.

Теплая ванна с успокаивающими травами согреет и расслабит ребенка.

Сделайте малышу легкий массаж или просто погладьте его, обнимите, приласкайте, чтобы он почувствовал себя защищенным. Грудничка носите на руках, отвлекайте от капризов играми.

Можно дать малышу немного травяного чая – с мятой, лимоном. Посоветуйтесь с врачом, какие успокаивающие травяные отвары можно применять.

Постарайтесь, чтобы ребенок пораньше заснул.

Источник: http://www.parents.ru/article/vash-rebenok-meteozavisim/

Метеозависимость: как пережить капризы природы

Ваш ребенок метеозависим

ТСН.ua предлагает подписаться на получение push-уведомлений

“У природы нет плохой погоды”, – голосом Алисы Фрейндлих сообщает нам радио. И мы бы рады с этим согласиться, но что поделать, если на каждое движение атмосферных слоев организм реагирует болезненными проявлениями.

То сердце стучит, как сумасшедшее, то голова раскалывается, то суставы ломит…Как же пережить капризы природы и что предпринять, чтобы при смене погоды чувствовать себя человеком, а не аморфной субстанцией? Об этом мы спросили физиотерапевта, семейного врача – Людмилу Супрун.

Хотим мы того или нет, но человек – это часть природы. Об этом в 30-е годы прошлого столетия писал известный биофизик Александр Чижевский, доказавший, что изменения в магнитном поле земли так или иначе сказываются на живых организмах.

Немалое влияние на наше самочувствие оказывают и колебания атмосферного давления, резкое понижение (или повышение) температуры воздуха, а также перемещение воздушных масс. Кого-то в ветреную погоду донимают мигрени, у кого-то от резкого потепления скачет давление, а кто-то теряет сознание в транспорте перед предстоящей грозой.

Почему же это происходит? По мнению медиков, все эти реакции обусловлены нарушениями в работе сосудов, точнее в функционировании так называемых барорецепторов.

За что отвечают барорецепторы?

Барорецепторы – это чувствительные нервные окончания кровеносных сосудов, улавливающие малейшие изменения кровяного давления и рефлекторно регулирующие его уровень. То есть задача барорецепторов – адаптировать давление внутри организма к изменчивым настроениям атмосферного давления.

Так, при повышении атмосферного давления до отметки 755 мм ртутного столба организм наращивает показатели внутреннего давления, а при понижении до 748 мм – сбрасывает.

 У здоровых людей и маленьких детей эти процессы проходят естественно и незаметно, а вот у людей более зрелого возраста, чей организм изношен, утомлен дурными привычками, нездоровым образом жизни, приемом лекарств или отягощен плохой наследственностью, барорецепторы не справляются со своей задачей.

И тогда в ответ на колебания атмосферного столба мы получаем резкий скачок внутреннего давления, в результате чего начинаются головные боли, головокружения, шум в ушах, тошнота, озноб, депрессивные состояния. Особенно сильно ухудшается самочувствие метеочувствительных людей в те дни, когда атмосферное давление повышается или понижается очень резко (на 20 мм ртутного столба за несколько часов)

Getty Images/Fotobank

Что делать?

Зависимость от капризов природы медики окрестили метеочувствительностью. И хоть полностью избавиться от нее еще не удалось никому, подкорректировать свое самочувствие во время природных катаклизмов вполне реально.

  • Если на резкое повышенное атмосферного давления ваш организм реагирует по гипотоническому типу (артериальное давление падает, кружится голова, вы испытываете упадок сил, сонливость, апатию невозможность сосредоточиться), обеспечьте себе приток свежего воздуха и постарайтесь выспаться (сон в данном случае – лучшее лекарство).
  • Старайтесь в такие дни меньше нагружать себя как физически, так и эмоционально. Повысить артериальное давление поможет порция черного кофе, сладкого черного чая с 1 ст.л. коньяка или бокал красного вина.
  • Людям с низким артериальным давлением помогут взбодриться чаи с мятой и медом, а также адаптогены: настойки женьшеня, лимонника, элеутерококка.
  • Если в ветреную погоду вас одолевают мигрени – выпейте обезболивающий препарат, укутайте ноги и лягте отдохнуть. Пить старайтесь как можно меньше, поскольку лишняя жидкость повышает артериальное давление и усиливает болевые ощущения.
  • Если смену погоды ваш организм переживает по гипертоническому типу (артериальное давление повышается, сердцебиение учащается,возможны головные боли), старайтесь исключить из рациона блюда содержащие большое количество поваренной соли (соления, селедка). Помните, они задерживают жидкость в организме, а та увеличивает объем циркулирующей крови, что способствует еще более сильному повышению давления.
  • Гипертоникам в дни непогоды следует отказаться от кофеиносодержащих напитков: кофе, крепкого чая, энерготоников.Вместо них пейте травяные чаи, отвары шиповника, узвары.
  • В неблагоприятные дни хорошо включать в свой рацион печеные яблоки, изюм, курагу, а также бананы. Богатые калием они не только улучшат состояние вегетативной нервной системы, но и сведут к минимуму действие адреналина, который активно выделяется надпочечниками.

Ирина Черная

Присоединяйтесь также к группе Lady.ТСН.ua на .
Следите за обновлениями раздела!

Присоединиться

Источник: https://tsn.ua/ru/lady/zdorovye/aktualnaya-tema/meteozavisimost-kak-perezhit-kaprizy-prirody.html

Как побороть метеозависимость

Ваш ребенок метеозависим

Анна Солощенко, врач-кардиолог высшей категории Александровской больницы и автор блога “Ваш кардиолог”, рассказала читателям “Вестей” о метеозависимости. Почему погода влияет на состояние организма и как справиться с негативными последствиями.

Зима — это пора праздников с запахом глинтвейна и мандаринов, белых мух и снежных пейзажей за окном, поездок на лыжи и теплых домашних вечеров. Но также это пора перепадов температуры, резких изменений погоды — от «скоро почки на деревьях» до крещенских морозов.

Некоторые из нас не могут наслаждаться прелестями зимы именно из-за таких погодных качелей. «Я — метеозависим», — ставим себе «неизлечимый» диагноз и глотаем пилюли. Для таких людей у меня две новости. И обе хорошие. Первая, диагноз не окончательный, все можно исправить. Вторая — стать здоровым можно практически бесплатно, соблюдая некоторые правила. Итак, давайте размышлять.

Здравствуй, метеочувствительность

Все мы живем не в вакууме, а в атмосфере, и поэтому погода не может не влиять на наш организм.

Если атмосферное давление резко снижается, наш мудрый организм тоже снижает артериальное давление, чтобы сосуды просто-напросто не разорвало. Не космос все-таки.

На нас давит столько километров воздушных масс! Соответственно, наше тело регулирует давление и при повышении атмосферного давления.

Таким образом, внутреннее и внешнее давление уравновешиваются, и сосуды чувствуют себя в безопасности. Приходят циклоны и антициклоны, воздушные массы перемещаются. Мы знаем, что холодный воздух стремится к земле, атмосферное давление повышается при наступлении холодов, при потеплении — наоборот. Наши сосуды всегда готовы перестроиться и подстроиться. Человек очень приспособляемое существо.

Как пережить перепады атмосферного давления: Топ-5 советов для метеозависимых

Но в некоторых случаях сосуды реагируют слишком быстро и интенсивно, или, наоборот, недостаточно точно или медленно. Это приводит к плохому самочувствию.

У нелеченых или неправильно леченых гипертоников это может приводить к гипертоническим кризам, у грамотно леченых — к ухудшению самочувствия на фоне нормального давления и пульса.

Гипотоники вообще могут лежать пластом, особенно при потеплениях — давление и так низкое, а тут еще снижается.

Иногда к метеочувствительности есть врожденная склонность, но чаще всего она приобретенная, и, как правило, в раннем возрасте. Какие сосуды будут в первую очередь неправильно реагировать на метеоусловия? Нетренированные! Если мы редко тренируем наши сосуды, делаем их ленивыми, нерасторопными, то вот оно — здравствуй, метеочувствительность!

Сегодня, когда за окном то дождь, то снег, очень много моих пациентов позвонили или написали мне, чтобы сообщить о плохом самочувствии. Поэтому я хочу дать вам несколько советов, как правильно настроить свои сосуды на плодотворное и успешное сотрудничество с погодой и атмосферой.

Первое и самое важное — регулярные физические нагрузки, желательно под контролем профессионала. Предпочтение можно отдать физнагрузкам, йоге, кардионагрузкам.

Для людей старше 60 лет очень рекомендую скандинавскую ходьбу. Главное в этом вопросе — регулярность, чтобы дать своим сосудам время окрепнуть.

Поверьте, очень редко можно встретить человека, который годами занимается спортом или физкультурой и страдает от перемены погоды.

Для новичков, людей с хроническими заболеваниями или людей старшего возраста замечу, что в физических нагрузках важен контроль пульса. Слишком высокий пульс может привести к перегрузке сердечно-сосудистой системы. Поэтому рекомендую тренироваться, используя специальные приспособления для контроля пульса: пульсометры, фитнес-браслеты и т. д.

Рассчитать диапазон пульса во время тренировок будет несложно. Для этого вначале нужно узнать, какой пульс является для вас максимально допустимым. Этот показатель равен 220 минус возраст. Но достигать этой величины ни в коем случае не стоит — это может привести к перегрузке сердечно-сосудистой системы.

Тренироваться лучше в диапазоне 60–85% от максимального пульса. К примеру, если вам 40 лет, максимальный пульс составит 220-40=180 ударов в минуту, а диапазон «тренировочного» — от 108 до 153. В этом случае нагрузки при пульсе ниже 108 не будут эффективными, а выше 153 — принесут усталость, а не пользу.

Сосуды нужно тренировать и с помощью тепловых процедур: спа, нежаркая сауна, контрастный душ. Если делать это регулярно, сосуды научатся правильно реагировать расширением или сужением на раздражитель. Повторение — мать учения.

Правильный водно-солевой режим. Переизбыток соли и, соответственно, отечность сосудистой стенки, приведет к большей чувствительности и повышающим давление факторам.

Правильный режим сна и отдыха. Что вы хотите от сосудов, если не даете им отдыхать? Хороший начальник знает, что слаженную и прилежную работу можно требовать от сотрудников, которые не перерабатывают и регулярно ходят в отпуск.

Даже «правильные» продукты могут помочь снизить чувствительность к переменам погоды.

Ягоды, овощи, зелень, натуральные йогурты в рационе людей, которым непогода нипочем! При этом сладости, копчености, продукты, содержащие скрытую соль, жирное и жареное — лучшие друзья метеочувствительности.

Магнитные бури в январе 2019: как уберечься от последствий метеозависимым  

Правильный тепловой режим поможет вам справиться с зависимостью. Не кутайтесь, не перегревайтесь, когда находитесь дома или в офисе. У вас дома тропики, а потом пора бежать на улицу, где трещит мороз? Это слишком для сосудов.

А вот если в помещении, где вы находитесь большую часть дня или ночи, прохладно (18-19 градусов, можно и ниже) и свежий воздух, вы станете менее метеочувствительными. Да еще это и профилактика ОРВИ и вирусных заболеваний.

Достаточная влажность (более 50%) тоже не помешает.

Вредные привычки и тут нам подложили свинью! Курение, злоупотребление алкоголем, кофеином — тайные агенты метеочувствительности. Еще один повод избавиться от них.

На плохое самочувствие при перепадах погоды могут влиять хронические «болячки». Возможно, пора их подлечить. Определенную роль могут сыграть заболевания ЖКТ (особенно печени и желчевыводящих путей), гипотиреоз, диабет, а решающую роль — гипертония.

Если вы гипертоник, но не получаете правильное лечение, — каждый день с переменой погоды автоматически не ваш. А мы уже знаем, если регулярно читаем блог «Ваш кардиолог», что правильно подобранные препараты при гипертонии — это когда давление ни при каких условиях не поднимается выше 130/80 мм рт. ст. Что бы не произошло.

Например, магнитная буря или резкий перепад атмосферного давления.

Депрессия, плохое настроение, пессимизм, отсутствие приятных впечатлений, радостных событий, подавленное состояние — все это тоже усилит метеочувствительность. А что самое лучшее лекарство от всего этого? Правильно, регулярные физические нагрузки! Или смотри пункт первый.

Некоторые виды гиповитаминозов и нехватки микро- и макроэлементов также вносят свой вклад. Например, гиповитаминоз Д (сделайте анализ крови на 25-гидроксикальциферол прежде, чем пить этот витамин), нехватка железа, магния, кальция. А что решит все эти вопросы — конечно же, правильное и полноценное питание.

Ранее Анна Солощенко рассказала читателям “Вестей” как сохранить здоровье сердца и сосудов. Также она поделилась советами, как выбрать подходящий именно вам вид спорта для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Источник: https://vesti.ua/poleznoe/321520-meteozavisimost-prichiny-plokhoho-samochuvstvija-pri-perepadakh-pohody-i-kak-lechit

Почти каждый третий взрослый человек в нашей стране болезненно реагирует на перемены погоды.

Боюсь грозы в начале мая

Метеозависимостью страдают прежде всего горожане. И особенно весной, когда перепады температур и атмосферного давления наиболее резки, идут первые грозы, да еще и организм ослаблен после зимы. Влияют на наше самочувствие и магнитные бури.

Так как одной из основных причин метеозависимости считаются слабые кровеносные сосуды, то в народе период болезненного метеоудара в шутку называют – “сосудный день”. А человека, остро реагирующего на те или иные изменения погоды, – метеопатом. И это уже официальный термин.

Считается, что от метеозависимости страдают как больные, так и вполне здоровые люди. Просто у больных выше риск обострения хронических недугов. На погоду в первую очередь реагируют:

  • кардиологические больные, особенно те, кто перенес инфаркт;
  • пожилые люди, у которых тонус сосудов снижен в силу возраста;
  • люди, страдающие от вегетососудистой дистонии;
  • гипертоники, больные, перенесшие инсульт;
  • пациенты с заболеваниями легких, бронхиальной астмой;
  • те, кто подвержен аллергическим реакциям;
  • больные суставным ревматизмом;
  • люди, страдающие нарушениями центральной нервной системы;
  • больные, имеющие проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
  • подростки в период полового созревания;
  • женщины во время менопаузы.

Но и у здоровых людей резкие перепады погоды вызывают перенастройку всех биологических систем.

Как правило, метеозависимости подвержены люди, ведущие неправильный образ жизни: те, кто мало бывает на свежем воздухе, переутомлен, не умеет расслабляться, подвержен стрессам, эмоциональным срывам…

Погода давит

Симптомы метеопатии характерны для многих недугов. Но у метеозависимых людей они проявляются именно в связи с теми или иными проявлениями погоды. Чаще всего это является следствием обострения различных хронических заболеваний. Вот десять симптомов метеозависимости:

  • Мигрени и другие виды головной боли, головокружение.
  • Скачки артериального давления.
  • Учащенное сердцебиение, боль за грудиной.
  • Ломота в суставах.
  • Озноб или повышенная потливость.
  • Одышка.
  • Усталость, снижение внимания и памяти.
  • Беспокойство, беспричинная тревога.
  • Бессонница или, наоборот, – сонливость.
  • Обострение аллергических реакций.

Известны три степени метеозависимости.

Легкая – проявляется только недомоганием, иногда необоснованным возбуждением или, наоборот, подавленностью и сонливостью.

Средняя – характеризуется резкими перепадами артериального давления, нарушениями ритма сердца и пульса.

Тяжелая – сопровождается резко выраженной болью в области сердца, одышкой, головокружениями, шумом в ушах, болью, ломотой в суставах и мышцах.

Лучшее лечение – профилактика

Что надо делать, чтобы снизить метеозависимость?

1 Прежде всего лечить причины, ее вызывающие. Если она определяется хроническим заболеванием, то надо заняться профилактикой этой болезни. За несколько дней до ожидаемых погодных изменений начинать принимать лекарства, ранее назначенные вашим док тором. И делать это на протяжении нескольких дней после них.

2 Так как одна из главных причин метеозависимости – плохие сосуды, важно особое внимание уделить их тренировке. Для этого отлично подходит контрастный душ, закаливание (но без фанатизма).

3 В опасные дни организму требуется хороший отдых. Подойдут прогулки на свежем воздухе, полноценный сон (не менее 8-9 часов в сутки).

4 Помогает снизить метеозависимость и специальное питание (с учетом микроэлементов и витаминов, способствующих укреплению сердца и сосудов).

В неблагоприятные дни не следует есть много мясной, жирной и жареной пищи. Также исключите из рациона острые приправы и алкоголь.

А вот блюда из рыбы, морской капусты, фасоли, чечевицы, свеклы, картофель в мундире, печеные яблоки, клюква рекомендуются.

5 Если вы почувствовали нехватку воздуха, одышку, слабость, головокружение, следует обязательно померить давление. В случае пониженного – можно выпить чай с лимонником: он прекрасно тонизирует. При повышенном – надо принять специальные препараты. И по возможности, избегайте в этот период эмоциональных и физических нагрузок.

Советы

Вот какую гимнастику для укрепления сосудов предлагает тибетская медицина (упражнения выполняют сидя или стоя – регулярно, по три раза в день):

Поднимите руки до уровня груди ладонями к себе и сплетите пальцы. Затем медленно, с напряжением, тяните их в разные стороны, пока пальцы не разъединятся. Повторите 5-10 раз.

Сцепите мизинцы, потяните кисти рук, пока “звено” не разомкнется. Проделайте то же самое со всеми пальцами по очереди.

– Зажмите между средним и указательным пальцами левой руки мизинец правой, потом выдерните его оттуда. Выполните упражнение с остальными пальцами сначала одной, потом другой руки.

– Сомкните ладони и хорошенько разотрите их до возникновения приятного тепла.

Источник: https://rg.ru/2010/05/13/meteo.html

Рекомендации_nadezhda

Ваш ребенок метеозависим

  • 17  Декабря  2019 /  Вторник Зима – не время для болезни Зимой дети болеют чаще, и это считается нормальным явлением. С возрастом случаи заражения ОРВИ станут реже, потому как чем старше ребенок, тем меньше он восприимчив к респираторным инфекциям. Имеет значение и уровень социальной адаптации. Известно, что малыши, посещавшие детский сад, в школе реже страдают простудными болезнями, чем их «домашние» ровесники
  • 2  Декабря  2019 /  Понедельник Кто такие ВИЧ-диссиденты? Люди в XXI веке умирают за убеждения. Они верят в то, что СПИДа нет. Вокруг бушует эпидемия ВИЧ.  В  России  зарегистрировано больше 1,16 миллиона человек, и это только зарегистрированные диагнозы. Многие люди просто не в курсе, что они болеют. А некоторые знают, но не хотят в это верить
  • 15  Октября  2019 /  Вторник Профилактика суицидального поведения детей и подростковПрофилактика депрессий у подростков является важной для профилактики суицидов. В профилактике депрессий у подростков важную роль играют родители. Как только у подростка отмечается сниженное настроение, и другие признаки депрессивного состояния –  необходимо сразу же, немедленно, принять меры для того, чтобы помочь ребенку выйти из этого состояния
  • 27  Сентября  2019 /  Пятница Памятка грибникаНа исходе лета, в начале осени нет ничего лучше грибной охоты: прохлада туманного утра, свежесть осеннего воздуха, шорох первой листвы под ногами гарантируют отличное настроение. Вот несколько советов тем, кто ценит вкусовые и питательные свойства грибов, любит их собирать и есть, и не хочет отравиться ими.
  • 24  Сентября  2019 /  Вторник Опасные болезни домашних питомцевВ большинстве случаев кошки, собаки и другие домашние животные – полноправные члены семьи, разделяющие с нами жилье, а нередко и хозяйскую кровать. Конечно, мы следим за их гигиеной, рационом и оберегаем от заболеваний. Но даже при хорошем уходе любимцы могут стать источником очень опасных заболеваний, которые передаются человеку
  • 20  Сентября  2019 /  Пятница Зачем ребенку режим дня?Режим дня – это установленная последовательность сна, прогулок, игр, развивающих занятий, питания, гигиены. При отсутствии стабильного режима нервная система дошкольника испытывает большие нагрузки: малыш быстро переутомляется или перевозбуждается, накопленная усталость мешает полноценному сну. Особенно остро это ощущают на себе дети с особенностями развития, поскольку резервы их организма зачастую снижены. Как выглядит гармоничный режим дня дошкольника?
  • 17  Сентября  2019 /  Вторник ЖЕСТОКОЕ ОБРАЩЕНИЕ С ДЕТЬМИ…– это не только побои, нанесение ран, сексуальные домогательства и другие способы, которыми взрослые люди калечат ребёнка. Это унижение, издевательства, различные формы пренебрежения, которые  ранят детскую душу
  • 12  Сентября  2019 /  Четверг Детский алкоголизмФормирование алкогольной зависимости у детей  может начаться в семье — ребенок ориентируется на поведение и привычки окружающих его людей. Однако отношение к алкоголю в семье не всегда является первой причиной детских вредных привычек.  Так что в своем окружении ваш ребенок может впервые попробовать и пристраститься к алкоголю. Задача   родителей — не допустить такого развития событий и вовремя скорректировать его поведение.
  • 9  Сентября  2019 /  Понедельник Где встречается алкоголь?Молекула спирта невелика и легко всасывается в кровь. Всасывание происходит быстро и начинается уже в слизистой оболочке рта. Приблизительно 20% всасывается слизистой желудка, а основная часть алкоголя (около 80%) поглощается в тонком кишечнике. Есть ряд продуктов, в составе которых алкоголь присутствует всегда. Достаточно в жаркий летний день полакомиться окрошкой — и рост промилле в крови вам обеспечен. То же самое можно сказать о молочных продуктах, которые готовятся исключительно методом брожения. Самые известные — кефир, кумыс, айран, тан.
  • 5  Сентября  2019 /  Четверг Ваш ребенок метеозависим…Метеозависимыми являются 63% малышей до 5 лет. Дети постарше вертятся на уроке, не в силах высидеть занятие до конца, быстро утомляются и теряют интерес, легко отвлекаются, жалуются на головную боль. Все это часто бывает проявлением метеозависимости. К сожалению, детям она свойственна так же, как и взрослым.
  • 2  Сентября  2019 /  Понедельник БОЛЕЗНИ ГРЯЗНЫХ РУКБолезни грязных рук — группа заболеваний, при которых инфекция передается фекально-оральным путем. Это значит, что бактерия, вирус или простейшие микроорганизмы  попадают в организм через рот.  Кишечные инфекции — одна из главных летних угроз. Расстройство желудка может превратить долгожданный отдых в кошмар для всех членов семьи.
  • 20  Августа  2019 /  Вторник Пониженное давление у детей Многие специалисты утверждают, что снижение артериального давления является не таким страшным симптомом, как повышение. Однако пониженное давление у ребенка должно насторожить родителей, так как это будет поводом для беспокойства. В частности, если давление снижается систематически, то это доставляет сильный дискомфорт малышу
  • 13  Августа  2019 /  Вторник Что же нужно делать, чтобы заинтересовать ребенка физкультурой?Физическая культура не зря называется именно «культурой», ведь кроме укрепления здоровья и полезного комплекса физических упражнений, она расширяет общение, дает новые знания о себе и своем организме. Важно вызвать у детей охоту и умение двигаться, чередовать спокойный отдых с активным – то есть, привить эту самую физическую культуру.
  • 7  Августа  2019 /  Среда Повышенное артериальное давление у ребенкаВ некоторых случаях изменение значений на тонометре может являться первым и единственным симптомом развития опасной патологии. Пониженное или повышенное давление у ребенка не стоит оставлять без внимания, потому что стойкое отклонение от нормы может быть следствием развития в организме опасных заболеваний. Кроме показателей тонометра, важно также обращать внимание на его общее состояние. В некоторых случаях изменение значений на тонометре может являться первым и единственным симптомом развития опасной патологии
  • 23  Июля  2019 /  Вторник Ядовитые насекомые. Кого нужно бояться?Атака клопов, клещей, муравьев и мух редко оказывается смертельной. Тем не менее на их укусы может возникнуть аллергическая реакция, что не менее опасно, чем проникновение сильного яда. Именно поэтому важно соблюдать алгоритм действий для правильного оказания помощи пострадавшему
  • 11  Июля  2019 /  Четверг Виды и причины детской онкологииКаждый год  новообразования выявляются у 10–15 детей из 100 000 обследованных. Общая заболеваемость злокачественными опухолями у детей относительно невелика и составляет примерно 15 случаев на 100 000 детей.  Это означает, что заболеть раком за период детства рискует один ребёнок из 450
  • 2  Июля  2019 /  Вторник Аномальная жара. Как сохранить своё здоровье этим летом?Несмотря на то, что почти ежедневно с экранов телевизоров и газетных страниц нас предупреждают о негативных последствиях воздействия жаркой погоды на организм, многие из нас продолжают их игнорировать, не желая понимать, к чему может привести нахождение на солнце в часы его максимальной активности. Чтобы избежать последствий жары и максимально сохранить своё здоровье, необходимо тщательно соблюдать рекомендации медиков, спасателей МЧС, санитарных врачей и диетологов. Их не так уже и много, этих рекомендаций, но в аномально жаркие дни они являются своеобразной палочкой-выручалочкой для большинства наших читателей.
  • 26  Июня  2019 /  Среда Летний отдых без вреда для малышейНу вот и наступили долгожданные летние каникулы. Их ждут и дети, и родители. Но как же провести лето? Как организовать три месяца отдыха, чтобы они не были заполнены бездельем и скукой? Можно предоставить ребёнку полную свободу. Но вряд ли такие каникулы принесут удовольствие ребенку и родителям. Закончатся каникулы, а вспомнить будет нечего.
  • 13  Июня  2019 /  Четверг Знай меру…По данным официальной статистики, болезни системы кровообращения и их осложнения занимают первое место среди причин высокой смертности россиян трудоспособного возраста: на их долю приходится 56% всех смертей. По этому показателю Россия в 2–3 раза опережает страны Запада. А все из-за вредных привычек, малоподвижного образа жизни и артериальной гипертонии, о существовании которой у себя большая часть больных просто не догадывается

Источник: http://nadezhda.belzdrav.ru/ozdorovlenie/sovety_specialistov/

Ваш ребенок метеозависим? Как ему помочь?

Ваш ребенок метеозависим

Многим взрослым хорошо известно, что такое метеозависимость и как меняется самочувствие со сменой погоды. А существует ли метеозависимость у детей? Ответ на этот вопрос могут дать сотрудники детских учреждений – детских садов или школ.

Воспитатели и учителя часто замечают, что бывают такие дни, когда не один ребенок, а целая группа или класс ведет себя иначе, чем обычно. И связано это с переменой погоды.

Моя свекровь работает в роддоме – вот там то на самом деле расположена настоящая живая “метеостанция”.

Как помочь метеозависимому ребенку?

ДЕТИ НА ПЕРВОМ ГОДУ ЖИЗНИ реагируют на изменение атмосферного давления из-за того, что все системы и органы еще незрелы и не работают в полную силу.

У малышей еще не заросли роднички, так что им свойственно отзываться на изменения атмосферного давления. Груднички чаще плачут, капризничают, кричат.

У них нарушается сон – он может быть тревожным, с частыми пробуждениями, или наоборот, очень глубоким и длинным, ребенка может постоянно клонить в сон. Мамы также отмечают нарушения в пищеварении – сниженный аппетит, частые срыгивания, колики.

ДОШКОЛЬНИКИ И МЛАДШИЕ ШКОЛЬНИКИ переживают период роста и развития, так что они реагируют на смену погоды вследствие психических и физических перегрузок. Дети этого возраста могут жаловаться на боли в животе и на головную боль, у них часто бывает тошнота и рвота, они быстро утомляются.

ПОДРОСТКИ растут еще активнее младших школьников, кроме того, в это время в организме меняется гормональный фон. Так что в подростковом возрасте метеозависимость может выражаться в довольно тяжелой форме: повышение давления и сердцебиение либо снижение давления со слабостью и обмороками, а также головные боли, головокружение, рвота, нарушение терморегуляции.

Группа риска

Даже у здоровых детей смена погоды не проходит бесследно: меняется выработка гормонов, свертываемость крови, активность ферментов. А уж если ребенок не очень здоров, при погодных встрясках он будет испытывать дополнительный стресс.

В группу риска входят дети, которых мамы вынашивали непросто: во время беременности наблюдалась внутриутробная гипоксия, гормональные нарушения и т.п. Проблема могла возникнуть и во время самих родов, если те были преждевременными, трудными или оперативными. Малыши, рожденные раньше срока и «кесарята» очень остро реагируют на погоду.

К повышенной метеочувствительности склонны дети с хроническими заболеваниями легких, нарушениями работы вегетативной нервной, сердечно-сосудистой, эндокринной систем, а также после травм головы.

Вот почему даже «безобидную» шишку на лбу лучше показать врачу! Замечено также, что меланхолики и холерики чаще являются метеопатами, чем сангвиники и флегматики.

От перепадов атмосферного давления и нехватки кислорода в воздухе сильнее страдают толстячки и слишком худенькие малыши. И кстати, мальчиков среди метеочувствительных детей больше, чем девочек.

Какая погода вредна

Резкие перепады температуры. Чем сильнее они в течение дня, тем хуже чувствует себя малыш, это связано с особенностями терморегуляции в первые годы жизни.

Колебания атмосферного давления в 20-25 мм ртутного столба в сутки: если они резкие и частые, метеозависимый человек чувствует себя совершенно разбитым.

Сильный ветер.  А если он сопровождается косым дождем или (зимой) метелью – и того неприятнее. Ребенок перевозбуждается, спит урывками, плачет.

Магнитные бури. Период геомагнитной активности плох тем, что это – продолжительный, от 3 до 6 часов, стресс даже для взрослого организма. Малышу же совсем худо: после погодной встряски нервная система приходит в себя только через несколько дней.

Время года. Метеочувствительность – внесезонное явление.

Но если летом ее провоцирует переезд с севера на юг на отдых и резкая смена климата, то в период межсезонья, в частности, осенью, даже привычный регион преподносит сюрпризы.

Короткий световой день, нехватка витаминов, частая смена погоды, ослабление иммунитета, вирусные инфекции и их последствия – все это провоцирует и метеочувствительность.

Чем кормить метеозависимого ребенка?

В рационе малышей должны присутствовать яблоки: их можно давать в свежем виде, запекать, делать из них пюре. Хорошо также строить меню, добавляя в него картофель в мундире, морскую капусту, свежую зелень, свежевыжатые соки, а при отсутствии аллергии – морепродукты и мед.

Не стоит увлекаться жирным, жареным, острым – эта рекомендация касается и взрослых, и не только в дни магнитных бурь.

С плохим самочувствием осенью и весной, когда чудачества погоды особенно сильны, помогают справиться витамины С, Е и группы В. Курс приема назначит врач. То же касается и витамина Д, который чаще всего прописывают грудничкам. Он очень важен не только как профилактика рахита, но и как гарант нормальной работы центральной нервной системы.

Не пренебрегайте травяными чаями. В дни магнитных бурь и сильного ветра обычный чай в рационе ребенка можно заменить настоями из цветков боярышника, травы пустырника, плодов шиповника, ромашки и мяты. Поможет и ароматерапия – лучше всего успокаивают ароматы лаванды и розмарина, а запах лимона улучшает настроение всей семье.

Помните, что лекарства, улучшающие мозговое кровообращение, а также гомеопатию или травяные сборы нельзя назначать самостоятельно – это может сделать только врач.

А ваши дети как переосят непогоду?

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5df628df118d7f00b252f947/vash-rebenok-meteozavisim-kak-emu-pomoch-5dfe4c0d3d5f6900ad7e69c4

Хватает ли ребенку молока

Ваш ребенок метеозависим

Очень часто во время профилактического осмотра ребенка родители задают вопрос о том достаточно ли у мамы молока. Поводом к этому является, как правило, изменившееся поведение ребенка. Например, он стал чаще сосать, или стал больше плакать, или стал хуже спать.

Проанализировав все эти симптомы, мама и бабушка решают, что молока явно недостаточно. Самое интересное, что после того, как мама убедила себя, в том, что молока у нее мало, количество молока и в самом деле начинает уменьшаться.

И это не удивительно, ведь выработка молока зависит не только от гормонов, но и от эмоционального состояния мамы.

За выработку молока отвечают два гормона – пролактин и окситоцин.

Пролактин способствует образованию грудного молока. Работает он по принципу «спрос – предложение». То есть, если ребенка часто прикладывать к груди, количество этого гормона увеличивается и молока становиться больше. Следовательно, один из способов стимуляции лактации – частое прикладывание к груди.

Окситоцин доставляет уже готовое молоко к тому месту, откуда его сможет высосать ребенок, т.е. к соску.

Количество вырабатываемого окситоцина зависит от того эмоционального состояния, которое мы называем любовью, и в первую очередь от материнской любви.

Радуйтесь тому, что у вас есть это крохотное существо, всем сердцем любите его и весь мир. Чем больше любви, тем больше окситоцина, и тем больше молока. Любовь – это второй способ повышения лактации.

Кроме того, количество окситоцина увеличивается во время приятных прикосновений.

Почаще гладьте малыша, целуйте, носите на руках, прижимайте к своему обнаженному телу. Поглаживания, которые вы принимаете от мужа, тоже очень хорошо увеличивают выработку окситоцина и, следовательно, увеличивают количество молока. Приятные тактильные ощущения – это третий способ стимуляции лактации.

Самым же страшным врагом для лактации является гормон стресса адреналин. Он блокирует выработку пролактина и окситоцина, и образование молока прекращается. Вот почему для кормящей женщины так важно, чтобы обстановка вокруг нее и малыша была комфортная и спокойная. Любой длительный стресс резко сокращает количество грудного молока. Берегите себя – это четвертый способ повышения лактации.

В жизни каждого ребенка бывают периоды, когда молока ему действительно хотелось бы больше. Связано это с очередным скачком в его развитии, когда выработка молока не успевает за потребностями растущего организма. Но это быстро проходит, т.к.

при вскармливании по требованию организм женщины быстро перестраивается и начинает вырабатывать больше молока. Длятся такие периоды несколько дней (от одного до трех) и называются лактационными кризами. Никакого специального лечения лактационный криз не требует.

Чаще держите свою кроху на ручках и почаще прикладывайте к груди.

Как часто молодая мама слышит о том, как часто встречается нехватка грудного молока, как трудно, практически невозможно увеличить лактацию, о том, что наследственность «немолочная», о том, что грудь пустая, ребенок голодный и срочно надо бежать за смесью. Слышит она это, как ни странно, от самых близких и, казалось бы, опытных людей – бабушек, подруг, то есть от тех, кто наоборот должен поддержать мамино желание кормить грудью.

Милые мамы, пожалуйста, не поддавайтесь. Есть много способов проверить, действительно ли вашему малышу не хватает молока.

Не забывайте, что в первые несколько суток у женщины вырабатывается молозиво. За сутки его количество достигает, в среднем 50мл ( всего лишь четверть стакана!!!). Но питательная ценность его столь велика, что ребенку достаточного и этого небольшого количества.

С третьих – пятых, а иногда и седьмых суток начинается выработка зрелого молока. Лактация в этот период только устанавливается, мама и малыш привыкают друг к другу.

Молока в этот период может образоваться больше, чем малыш готов съесть. Именно с этим связано ощущение «полноты» молочных желез. Через некоторое время мама и малыш привыкнут друг к другу, молока будет ровно столько, сколько надо ребенку.

Естественно, что молочная железа уже не будет такой полной как раньше, но она не будет и пустой.

Желание непрерывно сосать, которое принимается за голод, это всего лишь желание побыть на руках у мамы, почувствовать ее тепло и запах, и почувствовать себя любимым и защищенным.

Основными критериями, по которым можно определить достаточно ли ребенку молока являются: динамика набора веса, количество мочеиспусканий в день, настроение ребенка. Причем, ни один из этих критериев нельзя оценивать по отдельности. Только все вместе.

Вес малыша каждый раз определяет врач педиатр во время очередного осмотра. Сейчас очень модно иметь дома детские весы. Мне кажется, что это создает дополнительный стресс для мамы.

Она начинает взвешивать ребенка практически постоянно: утром, вечером, одетого, раздетого, до еды, после еды, после того как он пописал и покакал. В итоге, мама, как правило, сходит с ума от огромного количества разных цифр. Нельзя забывать и о том, что ребенок набирает вес скачками.

Он может несколько дней «стоять» в весе, а затем за один день прибавить сразу 60 грамм. Практика «контрольного кормления» тоже не всегда информативна. Ребенок ведь не машина. Ну не может он есть всегда строго определенное количество еды.

Может быть, он устал, или у него просто плохое настроение, или еще не проголодался и съел всего 30 граммов. Вы в панике. В следующий раз ребенок с аппетитом высасывает 150 граммов, только вы об этом не знаете, и пытаетесь накормить его смесью. В итоге, ребенок переедает и чувствует себя еще хуже, чем голодный.

Если вас беспокоит темп набора веса вашим ребенком, то взвешивайте его не чаще, чем раз в неделю, в строго определенных условиях: утром, до еды, полностью раздетого, без памперса. Если ваш малыш прибавляет по 125 граммов (данные ВОЗ) за неделю, то это необходимый минимум.

В среднем прибавка за неделю составляет 150-200гр. С возраста 5-6 месяцев темпы роста у ребенка уменьшаются, и он может прибавлять по 200-300 граммов за месяц.

Если в течение первых месяцев жизни ваш прибавлял много, по 1-1,5 килограмма за месяц, то будьте готовы к тому, что в последующие месяцы он будет набирать меньше, чем его сверстники.

И еще. Очень часто я вижу детей, которые набирают вес небольшими темпами, но при этом веселые, активные, довольные жизнью, хорошо развиваются. Назначать смесь таким деткам просто рука не поднимается. Ведь все эти таблицы и нормы рассчитаны на среднестатистического ребенка, а ведь каждый ребенок индивидуален.

Очень важным показателем достаточного количества молока является настроение и поведение ребенка. Как правило, поводом для беспокойства у мамы являются изменения в поведении малыша.

Как часто слышишь: «он раньше не плакал, а теперь плачет, наверное, голодный», «раньше спал всю ночь, а теперь просыпается и ест через каждые 30 минут, наверное, у меня молока стало меньше», «раньше его приложишь к груди, и он сразу засыпал, а теперь поест и не спит, значит, не наедается».

Милые мамы, вас не удивляет, что еще вчера ваш ребенок не умел ходить, а теперь делает первые самостоятельные шаги, вдруг начинает произносить первые слова, хотя еще вчера молчал.

Первое время после рождения ребеночек, как правило, набирается сил и может только спать. Но потом он начинает развиваться и делает это весьма интенсивно. Вдруг, он повзрослел и обнаружил, что одному лежать в кроватке скучно, а у мамы на ручках лучше.

А если поплакать посильнее, то мама начнет показывать всякие интересные игрушки, или даже споет песенку. То, что ваш ребенок стал больше бодрствовать, говорит о том, что он правильно развивается. Человек – это социальное существо.

Для любого человека является естественным общаться с себе подобными, а плачем ребенок показывает, что ему скучно одному, и его надо развлекать. Такая у мамы работа – детей развлекать и развивать.

Что же касается плача по ночам, то не стоит забывать о такой банальной причине как прорезывание зубов, особенно если возраст вашего ребенка приближается к 5-6 месяцам.

Причиной плача могут быть и банальные детские колики, и меняющиеся погодные условия (дети очень метеозависимы), и фазы луны, и чрезмерная эмоциональная нагрузка на ребенка (например, вы ездили в гости, или магазин, или в поликлинику).

Довольно информативным для определения достаточности получаемого молока является количество мочеиспусканий за сутки. Для этого надо снять памперс, и после каждого мочеиспускания менять пеленку, потом все эти пеленки посчитать.

Если их набралось больше 15 (оптимально17-25), значит молока достаточно. ВОЗ считает, что 6-8 пеленок является показателем того, что ребенок получает достаточно молока, но при этом необходимо принять меры по улучшению лактации.

Любой недостаток молока можно и нужно устранять. Самым главным критерием успеха является уверенность мамы в том, что у нее все получится и огромное желание кормить грудью.

Основной причиной снижения лактации, как уже указывалось, является стресс. Кроме этого к снижению выработки молока могут привести плохое питание, занятость мамы (например, на работе), недосыпание. Казалось бы всем понятные вещи, но как трудно устранимые. Стресс – от постоянной тревоги за здоровье малыша. Плохое питание, потому что у ребенка то аллергия, то живот болит.

Недосыпание потому что ребенок постоянно плачет ночью, а папе утром на работу. Просто замкнутый круг какой-то. Но попытайтесь его преодолеть. Обсудите проблему не только с врачом, но и с членами семьи. Сначала все вместе вы найдете причину, а потом примете правильное решение, как ее устранить. У вас все получится, и ваш ребенок вырастет здоровым и счастливым.P.S.

Не сравнивайте внешний вид женского и коровьего молока. Коровье молоко – для теленка, женское молоко для ребенка. По сравнению с коровьим молоком женское выглядит бледным, даже с синеватым оттенком и каким-то «жидким». Это и понятно, ведь количество белков, жиров и углеводов и их соотношение в них совершенно разное.

И служат они для разных целей (теленок за год вырастает до размеров взрослой особи).

Источник: https://www.mc21.ru/mama/articles/breastfeeding/129/

Для родителей
Добавить комментарий