Выбираем спортивную секцию для ребенка

5 вещей, которые надо учесть при выборе спортивной секции для ребёнка

Выбираем спортивную секцию для ребенка

Каждый родитель мечтает видеть своего ребёнка не только умным, но и здоровым. Поэтому рано или поздно задаёт себе резонный вопрос о подходящей спортивной секции. Чтобы занятия действительно были на пользу, а не во вред, при выборе дисциплины нужно учесть несколько факторов.

1. Возраст

В российских СанПиНах прописаны следующие рекомендации по минимальному возрасту зачисления детей в спортивные секции:

  • 6 лет — гимнастика (девочки), фигурное катание, художественная гимнастика.
  • 7 лет — акробатика, аэробика, большой и настольный теннис, гимнастика (мальчики), дартс, плавание, прыжки в воду и на батуте, рок‑н‑ролл, синхронное плавание, спортивные танцы, ушу, фристайл, шахматы, шашки, шейпинг.
  • 8 лет — бадминтон, баскетбол, биатлон, гольф, горные лыжи, спортивное ориентирование, спортивный туризм, футбол.
  • 9 лет — бейсбол, водное поло, волейбол, гандбол, конькобежный и парусный спорт, лёгкая атлетика, лыжные гонки, прыжки на лыжах, регби, софтбол, хоккей с мячом, шорт‑трек. И — неожиданно — городки и лапта.
  • 10 лет — армрестлинг, бокс, борьба (вольная и греко‑римская), велоспорт, гребля, дзюдо, конный и санный спорт, контактное карате, пулевая стрельба, пауэрлифтинг, пятиборье, самбо, скалолазание, триатлон, тхэквондо, тяжёлая атлетика, фехтование.
  • 11 лет — стрельба из лука, стендовая стрельба.
  • 12 лет — бобслей.

Возрастные нормы в спорте даются ориентировочно.

Некоторые дети по физическому развитию опережают сверстников на 2–3 года и могут начинать тренировки раньше.

Но кроме государственных спортивных школ, где растят чемпионов, есть масса частных клубов и секций, куда записывают в любом возрасте — чуть ли не с пелёнок. Если ваша цель не медали, а именно гармоничное развитие и здоровье, придерживайтесь следующего возрастного гайда, который основан на советах тренеров и врачей.

4–5 лет

В этом возрасте дети уже способны освоить многие базовые движения, но им пока сложно сосредоточиться и методично отрабатывать филигранную технику. Наиболее подходящими для дошкольников будут общеукрепляющие занятия, которые помогут лучше узнать своё тело и научиться им управлять.

Для этих целей хороши плавание, бег, прыжки и кувырки, скалолазание, облегчённые варианты айкидо и тхэквондо. Отлично, если получится переключаться между разными видами физической активности.

Допустим, ребёнку (а не вам) нравятся фигурное катание, художественная гимнастика или танцы. В такие секции лучше записываться пораньше. Связки у детей более эластичные, поэтому им проще развить необходимые гибкость и пластичность.

А вот заниматься футболом или хоккеем до 6 лет не рекомендуется — у спортсмена ещё не достаточно окреп голеностоп.

6–9 лет

В этом возрасте дети могут достаточно долго удерживать внимание, они более скоординированны и лучше выполняют команды тренера, чем дошкольники. Поэтому присмотритесь к лёгкой атлетике, восточным единоборствам, игровым видам спорта.

Зато с теннисом лучше не спешить — пусть у ребёнка окрепнет спина. При ударе у теннисиста сильно скручивается верхний отдел позвоночника. И если мышцы и связки недостаточно развиты, занятия на корте с большой вероятностью приведут к правостороннему сколиозу. Начните с бадминтона, который прекрасно развивает скорость и реакцию, но менее травмоопасен и не требует такой ударной силы.

Главное, не переборщите с нагрузками: тренировки шесть раз в неделю по 2–3 часа — испытание не для каждого. Хроническое переутомление не способствует укреплению здоровья, а наоборот, ведёт к ослаблению мышц, снижению тонуса и нарушению осанки.

10–12 лет

Дети 10 лет уже способны мыслить стратегически и начинают более осознанно играть в футбол, баскетбол или волейбол. Многие мальчишки дорастают до хоккея: им легче перемещаться по полю в довольно тяжёлой экипировке.

После 10, когда окрепла спина и наросли мышцы, ребёнок физиологически готов заниматься боксом, борьбой и силовыми видами спорта. Также становятся доступными дисциплины с использованием травмоопасной экипировки: велоспорт, фехтование, стрельба из лука, конный спорт.

В этом возрасте можно приступать к серьёзным тренировкам и работать на результат. Но помните, что нагрузки и риск травм в профессиональном спорте в разы выше, чем в любительском.

2. Состояние здоровья

Прежде чем записаться в спортивную секцию, желательно проконсультироваться с педиатром. Особенно если у ребёнка есть проблемы со здоровьем. Доктор подскажет, какие занятия помогут их скорректировать, а какие, наоборот, усугубят.

Нет ограничений по здоровью у настольного тенниса, ушу, верховой езды.

А, например, близоруким не подойдут игровые виды спорта (футбол, хоккей, волейбол, баскетбол), бокс, борьба, тяжёлая атлетика.

Сердечно‑сосудистые патологии — серьёзное препятствие для занятий горными лыжами и лыжными гонками, хоккеем, дзюдо. А язвенную болезнь желудка или 12‑перстной кишки могут обострить игровые тренировки и большой теннис.

Детям с хроническими заболеваниями органов дыхательных путей противопоказаны зимние виды спорта (хоккей, лыжи, фигурное катание), а также плавание.

А вот ребёнку со сколиозом, сутулостью, плоскостопием или другими нарушениями опорно‑двигательного аппарата бассейн, наоборот, пойдёт на пользу. В целом плавание — оптимальное занятие при самых разных расстройствах, от близорукости и сахарного диабета до гастрита и ожирения.

3. Физические данные

Иногда заботливые папы и мамы отдают ребёнка в определённую секцию, чтобы он там подрос, похудел или как‑то ещё «изменился в лучшую сторону». Например, крупную девочку атлетического телосложения приводят на фигурное катание или гимнастику, коротышку — на баскетбол, а неуклюжего пухлого мальчика записывают в секцию, где особенно ценятся быстрота и ловкость.

Не факт, что цель родителей будет достигнута. Но почти наверняка ребёнок почувствует себя униженным, не получит удовольствия от занятий и наживёт комплексы.

Если у школьника проблемы с лишним весом, отдайте его на плавание, единоборства или хоккей, где крупные габариты могут стать преимуществом. Рослых детей с распростёртыми объятиями примут на волейбол или баскетбол, даже если они пока не слишком ловки и подвижны. Невысоким будут рады на гимнастике и акробатике.

4. Темперамент

Чтобы занятия спортом не превратились в пытку, необходимо учитывать и тип темперамента.

Холерики

Активные, чрезвычайно подвижные и восприимчивые дети с мгновенной реакцией обычно комфортно чувствуют себя в командных игровых видах спорта. Ловкость и взрывной характер пригодятся в баскетболе, футболе, волейболе.

Сангвиники

Это универсалы, которые адаптируются к любому виду спорта. Они доброжелательны, умеют гасить конфликты в коллективе, азартны, хотя для достижения целей сангвиникам порой не хватает терпения. Под присмотром опытного тренера ребёнку с таким темпераментом покоряются как командные, так и одиночные виды спорта, где можно ярко проявить себя: фехтование, скалолазание, теннис, бокс.

Флегматики

Медлительные, спокойные и последовательные дети лучше других справляются с монотонными тренировками на выносливость. Это прирождённые бегуны на длинные дистанции, веломарафонцы, лыжники и штангисты.

Меланхолики

Этим детям свойственна повышенная эмоциональность и чувствительность на фоне замкнутости. Как правило, они тяжело переживают поражения, поэтому им подойдут занятия, где нет спортивного азарта и конкуренции. Любительская художественная гимнастика, танцы, йога, конный спорт не только способствуют физическому развитию, но и благотворно влияют на нервную систему.

4. Расходы на занятия

При выборе секции нужно учитывать и ваши финансовые возможности. Некоторые занятия довольно затратны. Внушительных вложений потребуют большой теннис, хоккей, горнолыжный и конный спорт. Это и аренда площадок, и оплата индивидуальных тренировок, и дорогое снаряжение.

Например, стоимость экипировки юного покорителя склонов достигает 1 000 долларов. А комплект формы и защиты маленького хоккеиста — 300 долларов. Добавьте клюшки, которые стоят 100 долларов и постоянно ломаются. Учтите также, что экипировку нужно покупать каждый год — ведь ваш ребёнок растёт.

Гораздо дешевле обойдутся те же бадминтон, футбол, баскетбол или лёгкая атлетика.

5. Личные предпочтения ребёнка

На самом деле, это главный фактор. Пусть ребёнок попробует себя в разных видах активности и сам определится, что ему больше подходит. У многих спортивных клубов первая тренировка бесплатная. Это удобная опция, которая позволяет рассмотреть несколько вариантов — и предоставить детям право выбора.

Источник: https://lifehacker.ru/sportivnye-sekcii-dlya-detej/

Виды спорта для детей

Выбираем спортивную секцию для ребенка

Темперамент точно определяет спортивное направление. Как выбрать верное, эффективное и, как результат, любимое – в материале наших экспертов.

Ранее мы уже рассказали о том, в каком возрасте дети могут начинать заниматься теми или иными видами спорта.

Когда ваш ребенок подрастет, неизбежно встанет вопрос выбора спортивной секции, где он будет получать системное и разностороннее физическое развитие под шефством профессионала.

Если ребенок сам еще не готов осознанно сделать выбор в пользу какого-либо вида спорта, вам это придется сделать за него. О том, как правильно подобрать ребенку спортивную секцию — наш сегодняшний материал.

Прежде чем записать ребенка в ту или иную секцию, попытайтесь оценить какая именно секция больше подойдет вашему ребенку и вам, ведь в дальнейшем спорт будет занимать большую часть его жизни, да и ваше участие также потребует немало сил, времени и финансовых вливаний – вам будет необходимо отводить и забирать ребенка из секции (до наступления определенного возраста и самостоятельности), покупать спортивную форму и инвентарь, ездить на соревнования, отправлять ребенка на тренировочные сборы и т.д.

Чтобы не ошибиться с выбором секции, наши эксперты рекомендуют:

Не давите на ребенка и не принуждайте к занятиям. Дайте детям возможность самим выбрать вид спорта, который им более интересен. Если после некоторого времени ребенок захочет поменять секцию – сделайте это. Занятия спортом будут полезны только в том случае, если ребенку это действительно интересно.

Если ребенок не проявляет явную симпатию к какому-либо одному виду спорта, то его интерес можно подогреть – сходите вместе на соревнования, пусть ребенок увидит игру вживую, ему обязательно что-нибудь понравится – яркая форма, реакция болельщиков, талисманы команд – все это является неизменными атрибутами спорта.

Эмоции по крупицам откладываются в голове ребенка, формируя общее представление об игре.

Обратите внимание на темперамент вашего ребенка. Вот что рекомендует наш эксперт Екатерина Решетова: «Главное на первых порах – распознать способности и таланты своих чад. Очень важную роль играет темперамент.

К нему нужно относиться как к данности и понимать, что изменить его уже не удастся – только лишь подкорректировать. Взрывным детям, гиперактивным (холерикам, сангвиникам) прекрасно подойдут все игровые виды спорта.

Часто меняющаяся ситуация, необходимость быстро принимать решения, азарт – все это комфортно для них. А вот флегматикам советую циклические виды спорта – беговые дисциплины легкой атлетики, плавание, лыжные гонки или велоспорт, бег на коньках или гребля.

Они, флегматики, с легкостью справляются с монотонной, рутинной работой, умеют удерживать концентрацию длительное время».

Меланхоликов можно назвать наименее спортивными, однако их уравновешенность, спокойствие и стремление взвешенно подходить к оценке ситуации могут помочь им добиться успеха в шахматах, дартсе, различных видах стрельбы, модельных видах спорта, парусном спорте.

Внимательно присмотритесь к поведению вашего ребенка в компании. Если он общителен и легко находит новых друзей, то ему подойдут командные виды спорта. Стеснительным детям командные виды спорта могут помочь научиться налаживать контакт со сверстниками.

Если ваш ребенок яркий индивидуалист, то ему больше подойдут индивидуальные виды спорта.

«С помощью спорта можно привить детям различные необходимые качества: терпение, настойчивость, выносливость, умение работать в команде или, наоборот, умение рассчитывать только на себя, грамотно и эффективно распределять время», — говорит Екатерина Решетова.

Подбирайте вид спорта в соответствии с физическими данными и активностью вашего ребенка. Крепкие и активные дети имеют больше шансов добиться успеха в футболе, хоккее, единоборствах. Если у ребенка есть предпосылки к высокому росту – ему наиболее подойдут баскетбол и волейбол.

Оцените объективно ваши возможности при выборе секции относительно места ее расположения. Вам придется водить ребенка на занятия 3-5 раз в неделю.

Подбирайте секцию так, чтобы дорога не стала для вас мучительным испытанием и причиной смены секции, ведь ребенок уже привыкнет и к тренеру, и к коллективу, а смена обстановки может негативно сказаться на результатах и его стремлении к занятиям.

Оцените на перспективу предполагаемые затраты на занятия в секции вашего ребенка. Они не должны стать непосильным грузом для вашего бюджета и причиной для смены секции или перехода в другой вид спорта.

Помимо самой стоимости занятий в спортивной секции, необходимо покупать спортивную форму, которую надо обновлять в соответствии с ростом ребенка. Понадобится инвентарь, нужно будет отправлять ребенка на соревнования и тренировочные сборы.

Например, в хоккее или лыжах вам придется потратиться, чтобы «собрать» ребенка в секцию, а в футболе или баскетболе, напротив, «обмундирование» вашего чада может быть достаточно бюджетным, а самым дорогим атрибутом станут бутсы или кроссовки. 

Екатерина Решетова:«Выбирая вид спорта для ребенка очень важен и личный пример родителей.

Можно часами рассказывать о преимуществах здорового образа жизни и пользе спорта, но если мама сама курит и лежит весь день на диване, то можете быть полностью уверенным, что именно диван выберет ваш ребенок. Поэтому выбирайте такой вид спорта, который бы зажег и вас.

Ведь этот выбор во многом определит вашу последующую жизнь. Интерес ребенка (какой бы спорт вы не выбрали) постоянно нуждается в подпитке извне: совместные просмотры матчей по телевизору, посещение соревнований, чтение специальной литературы и так далее. Все это должно нравиться и вам.

Очень важно, что помимо бесспорной пользы от занятий спортом родители бонусом получают совместное с ребенком хобби. Это то, что будет дополнительно объединять вас и сплачивать! А это очень ценно!»

Нет ничего страшного в том, если ребенок несколько раз поменяет секции, прежде чем найдет то, что ему больше по душе. И даже если он не сможет добиться в спорте серьезных успехов и на каком-то этапе перестанет заниматься, заложенный фундамент личностных качеств и привычки к физическим нагрузкам будет крайне полезен для его здоровья в будущем.

Эксперт: Екатерина Решетова

Источник: https://healthy-kids.ru/kak-vybrat-sportivnuyu-sektsiyu-dlya-rebenka/

9 советов, как выбрать спортивную секцию и не навредить ребёнку

Выбираем спортивную секцию для ребенка

Есть много причин, по которым родители решают, что их ребёнок будет «ходить на спорт». Но вид спорта с его конкретными задачами среди этих причин далеко не на первых местах.

Соображения родителей в основном абстрактные: «энергию некуда девать», «чтоб дурью не маялся».

Ксения Букша, испытав многое на собственном родительском опыте, даёт несколько советов, которые помогут выбрать для ребёнка ту самую спортивную секцию.

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

Конечно, легко сказать, ведь не родителю же «тянуть носок выше» 25 раз подряд два-пять дней в неделю. А между тем важнее всего именно носок, а также тон, с которым это говорится. Попробуем прикинуть, когда спорт превращается из «траты времени на трату сил» (М. Цветаева) в ту самую радость, праздник мускулов и эндорфинов. Каким он и должен быть.

1. Захотел сам

Шахматы — тоже спорт. И мой ребёнок захотел на них пойти. Это уж потом я узнала, что семь лет — не рано, а уже поздновато. Даже турнир такой специальный есть — «приз шестилетки», и выигрывают на них иногда сопливые шкетики из средней группы детского сада. А в тот момент я искренне не понимала, зачем ему вообще эти шахматы. Побаивалась их. Прочла «Защиту Лужина».

Прошёл год. Ребёнок хотеть не перестал, а наоборот, напоминал мне: «Когда на шахматы-то отдашь?» Пришлось и правда «отдать». Боялась я зря: шахматы оказались игрой не аутичной, а весёлой и красивой. Ребёнок готов подолгу и с охотой решать задачки и играть на турнирах, рвётся выигрывать, учит дебюты. Недавно вот «второй взрослый» заработал. Одним словом, развивается.

Приятно!

Вывод делаю простой: если ребёнок долго просит отдать его в какой-нибудь спорт — лучше всего так и сделать

Неважно, станет ли он гроссмейстером «Зенита». Скорее всего — не станет. Но мир футбола, мир шахмат, мир бокса навсегда останется в его душе. Потому что он там уже есть. Ребёнок уже чувствует себя немножко шахматистом. А значит — есть мотивация преодолевать трудности и выигрывать.

iStockphoto / Bigandt_Photography

Вот девочка: легко встаёт на мостик, обожает крутиться на кольцах, может заплести ноги и руки в косичку. А вот другая: её без мячика на прогулку не выгонишь. А третья лазает по деревьям, как обезьяна.

Четвёртая — в два года могла пройти пять остановок, не уставая. Разные есть девочки и мальчики, и про некоторых прямо так и хочется сказать: «гимнастка» или «баскетболистка».

Если они и сами при этом не против — можно смело отдавать их в соответствующий спорт. Даже если они пока об этом не мечтают.

Просто хорошие данные — это лёгкий старт, а лёгкий старт — это те самые эндорфины, мотивация повторять снова и снова

Потом станет трудно, но человек уже привыкнет, что он гимнаст, и это даст ему силы продолжать.

3. Состояние здоровья

Есть дети, которым противопоказан или прямо показан определённый вид спорта. И если вовремя об этом узнать, можно избежать множества проблем. Например, бассейн очень хорош для детей с (как её называют отечественные педиатры) «дисплазией соединительной ткани» — плоскостопных, сутулых, с «вывернутыми» суставами и торчащими лопатками. Они реально крепнут и здоровеют от плавания.

Как выглядит лучшая спортивная академия в России

Есть несколько мнений о том, стоит ли отдавать в хоккей хроников-бронхолегочников, и одно из них гласит, что, безусловно, стоит.

Маленькие фигуристки зачастую не болеют даже в детском саду, пока не бросают лёд (и тогда уж начинают болеть вволю).

Хорошо, конечно, если такие рассуждения производятся не нами, досужими писателями (инженерами, учителями), а врачом. Но где ж таких заинтересованных профессионалов взять.

iStockphoto / KatarzynaBialasiewicz

Или «надо же куда-то девать энергию». Рассуждая в этой логике, родители стремятся отдать активного ребёнка на лёгкую атлетику, а драчливого — на карате.

Однако правда в том, что спорт — штука особенная, карате не равно драке, а гиперактивность чаще всего означает не избыток энергии, а неумение её правильно расходовать (а значит — она и кончается быстрее, чем у «обычного» ребёнка).

В итоге после спорта ребёнок приходит домой никакой, пользы для здоровья обычно получается немного, а спортивных побед и того меньше.

Честное слово, лучшим применением так называемой «энергичности» суетливых и суматошных детей является длительная прогулка на свежем воздухе

Там не устаёт внимание, не нужно концентрироваться, слушаться, целенаправленно что-то делать. Зато можно помахать руками и ногами в своём ритме. Следовательно — отдохнуть. А на спорт такому ребёнку вообще ходить не стоит лет до десяти.

5. «Не быть хлюпиком»

Тут логика противоположная. Ребёнок хилый, квёлый, любит читать и быть один — пора отдать его на футбол или в борьбу! Там его научат стоять за себя, давать сдачу, играть в команде (нужное подчеркнуть).

Очевидно, таким образом можно только заставить ребёнка возненавидеть и спорт, и сдачу, и команды — сие многократно описано в литературе и воспоминаниях.

Например, Стивена Фрая, который учился в английской школе — а они известны своим креном во всяческую греблю и прочий квиддич. Не надо.

9 жизненно важных ценностей, которым может научить футбол

Лучше выбирать для такого ребёнка индивидуальные виды спорта, и такие секции, в которых не надо обязательно быть лучшим. Например, трижды в неделю в бассейн, но не в спортшколу, а на абонемент. А ещё можно вместе понемножку бегать по утрам. И сами не заметите, как он из хлюпика превратится в крепкого юношу. Без стрессов и ненависти к спорту.

iStockphoto / fotokostic

Многие боятся отдать ребёнка в какой-либо спорт, потому что этот вид считается травмоопасным. На деле при правильном подходе тренера к делу ни один детский спорт не будет травмоопасным первые лет пять точно.

Ну а если ребёнок дорастёт до уровня, на котором бывают настоящие нокауты, где защитнику могут поломать ногу или экстремал падает с гаража, куда взгромоздился со своей доской, — то это уже, наверное, судьба и плата за настоящую страсть.

Раз ребёнок дорос до некого высокого уровня в своём спорте — то он несёт и риски

И тут мы опять вспоминаем «Защиту Лужина» и выкрутасы Бобби Фишера: у шахматистов свои профессиональные деформации. А вообще, риск подросткам нужен. И если уж выбирать, то пусть это будет спланированный, ограниченный тросом или шлемом риск спортсмена. Так что бокс, значит бокс.

7. «Уходит куча денег и времени»

Всем вроде бы хочется, чтобы ребёнок побеждал. Но на практике победы ребёнка многих застают врасплох.

Вдруг выясняется, что по мере спортивного роста фигуристки или участницы соревнований по аэробике, школу приходится пропускать всё чаще и чаще, а от родителей требуются прогрессивные денежные вложения.

А тут ещё соревнования где-нибудь в Прибалтике, куда надо с ребёнком ехать либо отпускать его одного…

6 советов родителям, чьи дети занимаются спортом

Да, лучше с самого начала посидеть на форумах, поспрашивать «жертв» и быть готовым к тому, что в некоторых видах спорта победы даром не даются. А главное, рано или поздно побеждать ребёнок в большинстве случаев перестаёт.

Важно понять, что мы тогда-то делать будем. И вообще, «докуда» мы готовы растить спортсмена, какая спортивная карьера была бы для нас приемлема.

Может быть, лучше «походить для здоровья»? Или нам всё-таки нужен чемпион? Тут есть о чём поразмыслить.

iStockphoto / snezana13

Считается, что спорт воспитывает. На некоторых форумах можно даже встретить типичный совет «самостоятельной» маме: «Отца в доме нет? Отдай на спорт, пусть узнает мужскую тренерскую руку!» Совет дурацкий, потому что в нём всё поставлено с ног на голову.

Да, возможна такая ситуация, при которой любимый тренер становится «отцовской фигурой». Потому что любим сам спорт, в котором хочется побеждать и ориентироваться на учителя. Но не наоборот.

В выборе спортивной секции фигура тренера важна совсем не потому, что мы ищем мужскую руку. Рука может быть и женской. Главное — то сочетание твёрдости и заботы, которое отличает хорошего тренера.

Умение вести за собой, ставить задачи ровно на шаг дальше текущих возможностей. Таких тренеров на самом деле немало, и очень важно, чтобы наш был именно таким.

9. Сам этим занимался

Есть определённый резон в том, чтобы отдать ребёнка на тот же спорт, каким занимался в детстве сам. Но будем внимательны.

Вдруг ребёнок не в нас? Или вдруг он совсем, вообще не хочет заниматься именно этим — а хотим-то мы, но у нас нет времени? Или мы не добились побед и пытаемся «продолжить» за счёт сына? Выловим свою мотивацию, и если она честная (дать ребёнку ту же радость, которую знал сам) — то очень даже хорошо. Тем более если какой-то вид спорта нам знаком, мы сможем дать ребёнку дельный совет. Или даже стать для него «помощником» или спарринг-партнёром.

Если суммировать наши советы и предположения — то можно сказать, что спорт, как и все остальное, надо выбирать, глядя на сам предмет выбора, а не «в небо».

Хорошо: «я знаю классного тренера», «он высокий/она гибкая и любит лазить», «похож на меня — не боится мяча», «врач посоветовал плавание», «это весёло!»

Плохо: «такой неловкий, надо развивать», «там научат жизни», «пусть лучше там дерётся, чем в школе», «ни за что на свете, у них у всех сломанные носы», «чемпионом всё равно не станет, зачем тогда».

То есть руководствоваться стоит простыми и конкретными, а не абстрактными соображениями. Как и везде.

5 вещей, которые нужно срочно менять в детском спорте

Что делать, если ребёнок видит себя не тем, кем видит его родитель

5 шагов, которые помогут развить критическое мышление

Источник: https://mel.fm/sport/835297-sport_choice

Выбираем спортивную секцию для детей

Выбираем спортивную секцию для ребенка
Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок СЂРѕСЃ здоровым Рё крепким. Самый лучший СЃРїРѕСЃРѕР± помочь ему РІ этом – отдать заниматься спортом. Набор РІ спортивные школы начинается РІ августе.

Рђ РІРѕС‚ апрель-май – лучшее время, чтобы сходить «на разведку» Рё выбрать секцию РїРѕ душе.Лучше всего предрасположенность ребенка Рє определенному РІРёРґСѓ физической активности РІРёРґРЅР° РІ возрасте 5-6 лет.

Многие спортивные дисциплины стали технически очень сложными и требуют исключительных способностей, которые развивают с самого раннего возраста. Так что важно не упустить момент.

Но не стоит впадать и в другую крайность. До некоторых спортивных направлений ребенок должен физически дорасти, чтобы быть способным без напряжения и негативных последствий для здоровья выдерживать нагрузку.

Так что, перед тем как отдать малыша РІ спортивную секцию, стоит проконсультироваться СЃ врачом Рё психологом.Ограничения РїРѕ состоянию Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ – первый важный критерий выбора спортивной секции.

Как правило, за разрешающими справками родители отправляются к участковому педиатру, что не совсем правильно. Оценить состояние будущего чемпиона может только специалист.

Такие врачи принимают в ряде детских поликлиник и в центрах лечебной физкультуры и спортивной медицины. Прежде чем разрешить ребенку посещать ту или иную секцию, врач проведет комплексное обследование.

Важным критерием выбора спортивного направления также является возраст малыша. � важно помнить: медицинский контроль за состоянием здоровья ребенка, который занимается в секции, должен быть регулярным.

Раз в полгода юного спортсмена надо показывать врачу. Медицинские противопоказания к занятиям делятся на абсолютные и относительные.

Например, хронические болезни могут быть относительным препятствием, все зависит от их формы.

Если есть серьезные проблемы СЃ системой кровообращения, такие как нарушения сердечного ритма, высокое артериальное давление, хронические проблемы органов дыхания (чаще РґСЂСѓРіРёС… – бронхиальная астма) Рё пищеварения (хронический гастродуоденит), лучше РЅРµ отдавать ребенка РІ спортивную секцию, Р° заняться лечебной физкультурой. Р�наче повышенные нагрузки РјРѕРіСѓС‚ нанести вред его Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ.Есть проблемы, которые сразу Рё однозначно исключают определенные РІРёРґС‹ спорта РёР· СЃРїРёСЃРєР°:

• Детям СЃРѕ слабым зрением РЅРµ рекомендованы хоккей, футбол, баскетбол, волейбол, спортивная гимнастика, горнолыжный СЃРїРѕСЂС‚, Р° также ударные, контактные РІРёРґС‹ единоборств.• Ребенку СЃ такими заболеваниями, как хронический тонзиллит, СЃРёРЅСѓСЃРёС‚, гайморит, заболевания дыхательных путей РЅРµ рекомендуются «холодные» РІРёРґС‹ спорта – лыжи, РєРѕРЅСЊРєРё, Р° также плавание. Бассейн также РЅРµ рекомендован РїСЂРё заболеваниях мочеполовой системы.

• Малышей не стоит отдавать в те виды спорта, где при неправильных тренировках может произойти асимметричное развитие мышц. Например, теннис, бадминтон, велосипедный спорт.

Выбирая детскую спортивную школу или секцию для своего ребенка, ориентируйтесь на его характер и темперамент. Любые командные виды спорта понравятся малышам, не испытывающим проблем с общением.

Они подойдут и импульсивным, эмоциональным детям.

РќРµ всем легко адаптироваться Рє видам спорта, РіРґРµ требуются терпение, вдумчивость, старание РІ повторениях многочисленных монотонных упражнений – таким как теннис, гимнастика Рё фигурное катание.

А вот малышу, жаждущему быть в центре внимания, наверняка придутся по душе занятия, в которых присутствует зрелищность.

Например, такие виды спорта, где нужен кратковременный всплеск энергии, в частности плавание на короткие дистанции, бег на 100 метров. Такие дети достигают результатов в борьбе, горных лыжах, в теннисе.

�з них могут также получиться хорошие гимнасты, акробаты, сноубордисты и скейтбордисты.Детям тихим, застенчивым может и не захотеться групповой активности.

Командные игры с жесткими правилами могут привести к тому, что ребенок замкнется среди боевых сверстников.

Единоборства, где требуется «спортивная злость», или занятия, делающие ставку на лидерство и привлекающие много внимания к маленькому спортсмену, таким ребятам тоже не подойдут.

Ранимым и тонко чувствующим натурам лучше отправиться на индивидуальные занятия, например, плавание и конный спорт.

�нтроверты легко переносят монотонные тренировки, они дисциплинированны, выносливы, редко отвлекаются, поэтому могут хорошо выступать на длинных дистанциях.

Кроме того, есть малыши, у которых изначально пониженная потребность в двигательной активности. �х вообще не стоит отдавать на серьезные занятия, это не принесет им ни радости, ни пользы для здоровья.

«Золотые» правила выбора спортивной секции или кружка для ребенка.

1. РџРѕ данным исследования РќР�Р� гигиены Рё охраны Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ детей Рё подростков, треть детей, посещающих спортивные секции, РЅРµ любят тот РІРёРґ спорта, которым занимаются. РћРґРЅР° РёР· причин – ошибка родителей, которые выбирают школу РїРѕ территориальному принципу. Ребенок должен заниматься РЅРµ там, РіРґРµ ближе Рє РґРѕРјСѓ, Р° РіРґРµ ему нравится. Занятия РЅРµ должны быть РІ тягость. Главная задача – это помочь малышу развить его природные данные, сформировать мотивацию Рє умению преодолевать трудности.

2. У малышей трех-четырех лет стойкие спортивные предпочтения выявить сложно, поэтому помогите ребенку.

Покажите картинки и видео в �нтернете, расскажите правила, объясните, чем каждый вид спорта полезен и интересен.

Ребенок обязательно выскажет свои пожелания, и уже вместе вы определитесь, куда идти.

В школьном возрасте решение о выборе спортивного направления лучше принимать на семейном совете, ориентируясь в первую очередь на желание и склонности самого ребенка.

3.

Американская академия педиатрии рекомендует подождать до б лет, прежде чем познакомить ребенка с командными видами спорта, поскольку до этого возраста дети не вполне понимают концепцию совместной работы. Малыши могут «держать в уме» лишь небольшое количество инструкций, освоить все тонкости игры им пока не по силам.

4.

Р�стощение, повышенная отвлекаемость, нарушение СЃРЅР°, страхи, тики, навязчивые движения Рё ритуалы, плаксивость Рё РјРЅРѕРіРѕРµ РґСЂСѓРіРѕРµ может быть следствием чрезмерных нагрузок. Если невротические симптомы РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚ РІ период каникул, значит, РѕРґРЅР° РёР· причин возникшей проблемы – неправильно организованный процесс тренировок.

5. Очень важно найти своего тренера. Он должен знать предмет и быть одновременно и педагогом, и психологом.

�збегайте тех, кто без серьезной причины повышает голос.

Либо через некоторое время такой тренер отобьет у детей желание заниматься, либо разовьет в них комплексы.

Найдите возможность присутствовать РЅР° обычной (РЅРµ показательной) тренировке, поговорите СЃ родителями занимающихся детей. Р� помните: успешная карьера РёРіСЂРѕРєР° – еще РЅРµ гарантия того, что РѕРЅ будет классным тренером.

 (Голосов: 1)

Источник: http://indexdirectory.net/culture/vybiraem-sportivnuyu-sekciyu-dlya-detei.html

Как выбрать спортивную секцию?

Выбираем спортивную секцию для ребенка

Краткое содержание: Как выбрать спортивную секцию для ребенка? Выбираем спортивную секцию для девочки. Спортивные секции для мальчиков. На какую спортивную секцию записать дошкольника?

Многие считают, что физкультура и спорт – это одно и то же. На самом деле это не совсем верно. По большому счету в спорт можно превратить любую отрасль знаний и умений: и медицину, и историю, и даже культуру, если поставить себе целью гонку за достижениями.

Общее в этих двух понятиях “физкультура” и “спорт” – используемые средства – в основном физические упражнения и игры.

Отличаются же они постановкой целей: физкультурой занимаются, чтобы быть здоровым, а спортом – ради достижений, результатов.

Физкультура направлена на исправление физических недостатков, а спорт – на развитие физических достоинств.

Сравните, есть альпинизм – перевалы, дружеская поддержка, песни под гитару у костра, а есть скалолазание, где важен результат: “Я покорил эту гору!” – это уже соревнование.

Спортивный тренировочный процесс, даже самый профессионально поставленный, все равно выматывает и истощает организм. И зачастую развитие физических качеств ведется за счет и в ущерб другим – интеллектуальным и моральным.

Последнее время уже официально начали признавать, что спорт, особенно профессиональный и детский, имеет побочные эффекты. И тем не менее именно дети становятся основным объектом спортивных тренеров.

Кстати, в детском спорте тоже действует свойственный нашему миру естественный отбор, в результате которого слабые детишки отсеиваются как неперспективные, а в наибольшей степени страдают физически здоровые, из которых есть что “выжать”.

Куда следует определить своего ребенка?

Делать из ребенка олимпийского чемпиона совсем необязательно. Вполне достаточно того, чтобы он просто был физически подготовлен и все время занят. Таким образом вы оградите его от пагубного влияния “улицы” и благотворно повлияете на состояние здоровья.

Как следует все обдумав, вы решаете отправить ребенка в спортивную секцию. Осталось самое главное: определиться, в какую именно секцию податься. Дабы упростить задачу выбора, отметим некоторые положительные и отрицательные моменты в наиболее распространенных видах спорта, доступных возрасту старшего дошкольника.

Боевые искусства (всевозможные дзюдо, карате и пр.). Эти спортивные дисциплины поспособствуют развитию точности движений, гибкости, гармоничному развитию вашего ребенка.

Для мальчика нет ничего важнее, чем уметь за себя постоять. Главное, смотрите, чтобы боевое искусство не перешло в банальное размахивание руками и ногами.

Учитель как старший наставник, как гуру должен нести философию детям, а не взращивать в восприимчивых душах агрессию.

Гимнастика (спортивная или художественная). Способствует развитию гибкости, красоты, точности движений, творческому восприятию мира. Гибкие точеные фигурки обычно прельщают родителей девочек. Ловкие рассчитанные движения радуют глаз, но…

растянутые связки и мышцы, вывихнутые суставы – далеко не весь список травм, характерных для этого вида спорта.

Но вы вполне можете предложить своей дочке заниматься, например, танцами или ритмикой, которые развивают те же самые качества, а негативных последствий гораздо меньше.

Силовые нагрузки: тяжелая атлетика, бодибилдинг и все, что с ними сопряжено, должны быть полностью исключены. Пока организм вашего ребенка растет, не стоит перегружать его.

Гибкие детские кости, не до конца сформировавшиеся суставы и так испытывают огромную нагрузку в период роста, а потому не стоит нагружать их еще больше. Развитие силовых способностей можно начинать в четырнадцать – шестнадцать лет.

Раньше никаких результатов вы не добьетесь, а вот навредите наверняка.

Плавание. О положительном влиянии этого вида спорта спорить не приходится – только польза. Родителей девочек могут несколько насторожить широкие плечи профессиональных пловчих. Однако занятия плаванием один-два раза в неделю не отразятся на детской фигуре, а вот польза здоровью будет несомненная.

Командные виды спорта (баскетбол, волейбол, футбол, хоккей и др.). Конечно, травмы, как и во всех видах спорта, настораживают. Но у командных видов спорта есть одно преимущество. Задумайтесь, насколько социально адаптирован ваш ребенок.

Если он не ходил в детский сад, а воспитывался дома вами или няней, для него это еще один шанс научиться общаться со сверстниками и развить командный дух.

Ну а если ваш ребенок и так свободно сходится с людьми, для него эти занятия станут дополнительным приятным мероприятием.

Легкая атлетика (бег, метание копья, толкание ядра, спортивная ходьба, прыжки в длину, высоту и пр.). Конечно, принятого в секцию ребенка пяти – семи лет не поставят сразу же толкать ядро или бежать марафон. Его научат правильному дыханию, постановке ноги при беге и ходьбе, что очень важно, дабы, играя в “догонялки” на детской площадке, не получить травму.

Лыжи. Человечество, столько лет стремившееся к комфортной жизни в больших красивых городах, стало рабом урбанизации. Далеко не в каждом городе есть возможность пройтись на лыжах. Пешеходные дороги улиц зимой посыпают солью, снег тает, едва коснувшись земли. Это, конечно, не плохо, но не для лыжников.

Вам крупно повезло, если вы живете недалеко от леса или хотя бы парка. В этом случае в вашем районе скорее всего есть лыжная секция. Если же нет, то на выходные вполне можно, собравшись всей семьей, отправиться за город на лыжах.

Прогулка на природе с любимыми и близкими ребенку людьми принесет ему, да и вам тоже, гораздо больше удовольствия и пользы, чем даже самая профессиональная спортивная секция.

Большой теннис. Вид спорта, ставший очень модным, а потому весьма дорогой. Если достаток позволяет – почему бы нет: ловкость, быстрота реакции, умение побеждать и, что немаловажно, проигрывать еще никому не повредили. Если же семейный бюджет весьма ограничен – не расстраивайтесь, те же качества поможет развить и легкая атлетика, и футбол, и многие другие виды спорта.

Как правило, при каждом детском саде и при каждой школе сейчас существуют бесплатные (или с символической платой) секции, где вашему ребенку будет уделено необходимое внимание. Если же таких секций по какой-то причине нет, можно всей семьей бегать по утрам, обливаться холодной водой, соблюдать правильный режим питания и т. д.

Главное – нагрузки должны быть обязательно систематизированы, регулярны. Если же вы во время отпуска бегаете каждое утро, в трудовые будни два раза в неделю (и то под напором настоятельных просьб малыша), а в период завала на работе устаете настолько, что и думать о здоровом образе жизни забываете, лучше не начинать и вовсе.

Если ребенку не нравится секция

Что делать, если ваш ребенок вернулся разочарованным с первого же занятия и наотрез отказывается от дальнейшего посещения? Для начала просто сядьте и обдумайте, не был ли выбор спортивной секции обусловлен вашими неудовлетворенными амбициями.

Может, это вы всегда хотели заниматься гимнастикой, а ребенку ближе что-то другое? Достаточно трудно бывает признаться самому себе в этом. Практика показывает, что родители зачастую стараются реализовать себя в ребенке.

Папа, мечтавший быть хоккеистом, но в силу обстоятельств не ставший им, отдает ребенка в хоккейную секцию, а у малыша душа лежит, скажем, к музыке или рисованию.

Если же вы не из числа амбициозных родителей, тогда стоит поговорить с ребенком. Может быть, его отказ посещать занятия обусловлен просто плохим приемом. Возможно, он некомфортно чувствует себя среди занимающихся или ему несимпатичен тренер.

Или, может, ему гораздо больше нравится делать по утрам зарядку, а вечером во дворе кататься на велосипеде, играть с вами в бадминтон или мяч, зимой всей семьей ходить на каток или выезжать за город на лыжах? При выборе полезных для ребенка занятий обязательно надо ориентироваться на его личные желания.

Мы уверены, что совместными усилиями вы сделаете правильный выбор, и ваш ребенок вырастет здоровым, умным и морально устойчивым человеком.

А.В. Смирнова

Прыжки с парашютом на Skycenter DZ Пущино

Один из крупнейших и самых современных парашютных аэродромов России, Skycenter DZ Пущино находится в 86 километрах от Москвы, на юге Московской области, Серпуховского района неподалёку от посёлка Большое Грызлово.

Если Вы решите совершить прыжок с парашютом – путь к нам будет удобным как на автомобиле, так и на общественном транспорте – автобусе или электричке, независимо от того, живете ли Вы в Москве или в Подмосковье.

Быстрая дорога, короткий инструктаж – и вы в небе! А наши цены всегда остаются на доступном уровне. Заходите!

– Букварь на

Источник: http://adalin.mospsy.ru/l_03_00/l_03_04m.shtml

Выбираем спортивную секцию для ребенка

Выбираем спортивную секцию для ребенка

По мере взросления ребенок становится все более активным, и родители начинают задумываться о том, куда бы направить этот поток энергии. Первое, что приходит на ум — конечно, спорт. Но сразу же возникает вопрос — как выбрать спортивную секцию для ребенка, особенно если он сам еще не определился с любимым видом спорта?

Обозначаем цели

Прежде чем заняться непосредственно поиском секции, родителям следует понять, зачем вообще ребенку нужны спортивные тренировки. Как правило, взрослые приводят следующие аргументы:

  • Занятия спортом — это полезно;
  • занятия спортом — это отличный способ улучшить коммуникативные навыки ребенка;
  • воспитание спортивного духа у ребенка — залог уверенности и силы воли в будущем;
  • спорт может перерасти из увлечения в прибыльную профессию.

Также очень часто срабатывает принцип преемственности — ребенку прививают любовь к спорту, которым увлекались или увлекаются родители.

Безусловно, все эти аргументы вполне логичны и понятны, однако взрослым важно помнить, что тренировки должны быть в радость самому ребенку, иначе никаких успехов он добиться не сможет.

Выбираем вид спорта

Итак, с целями посещения секций приблизительно определились — пришло время выбрать конкретный вид спорта. Наверняка, внутри семьи не будут умолкать споры о том, где лучше ребенку попробовать свои силы.

А каждый тренер однозначно будет нахваливать свой вид спорта, приводя десятки аргументов.

Очень важно на этом этапе абстрагироваться от личных пожеланий окружающих и учесть ряд факторов, которые могут повлиять на выбор спортивной секции для ребенка. К ним относятся:

  • Физические параметры ребенка. Особенности комплекции малыша — первое, на что обращают внимание родители при подборе секции. Однако рост и вес не должны быть определяющими факторами, т.к. эти параметры у детей очень динамичны и быстро меняются с возрастом.
  • Темперамент. Уже в раннем возрасте у детей можно заметить некоторые проявления их темперамента. Эмоциональные и чрезмерно активные дети больших успехов могут добиться в видах спорта, требующих быстрой реакции и высокой скорости. Сосредоточенных и аккуратных малышей можно записать, например, на спортивную гимнастику или фигурное катание.
  • Состояние здоровья. Многие родители считают, что активные занятия спортом приносят исключительно пользу. Однако в некоторых случаях они могут даже навредить. Врачи предупреждают — перед выбором секции необходимо пройти хотя бы минимальное медицинское обследование, чтобы определить уровень нагрузок на тренировках. При наличии каких-либо травм или болезней необходимо выбирать спорт, способный укрепить здоровье.
  • Возраст. Нужно понимать, что отдельным видам спорта не все возрасты покорны. Когда ставить ребенка на коньки или лыжи? В возрасте 3−5 лет. Большим теннисом и легкой атлетикой лучше заниматься с 5 лет, плаваньем и гимнастикой — с 3 лет, боевыми видами спорта — с 6 лет.
  • Личные предпочтения ребенка. Наконец, нельзя забывать о желаниях самого юного спортсмена. Возможно, родители видят в своем ребенке будущую звезду фигурного катания, а он сам только бы и гонял целыми днями мяч по футбольному полю.

Нюансы выбора секции

Определившись с видом спорта, которым ребенок будет заниматься, родителям остается решить еще один важный вопрос — выбор конкретной секции. Здесь нужно учитывать два важных фактора:

  • Личность тренера;
  • Расстояние до секции.

Тренер, независимо от того, ведет он командные или индивидуальные виды спорта, является не только учителем, но и воспитателем.

Дети, как правило, считают его своим примером и стараются достичь таких же успехов. Если же отношения с тренером не складываются, страдает от этого, первым делом, ребенок.

Может доходить до того, что он будет просто отказываться заниматься спортом даже при условии смены секции.

Еще один важный фактор при выборе секции — это ее расположение. Если быть точнее, то количество времени, которое требуется затратить, чтобы добраться до нее и обратно.

Как ни странно, именно необходимость тратить на дорогу драгоценное время часто становится причиной, по которой родители забирают детей из секции. А это в свою очередь негативно сказывается на отношении ребенка к спорту в целом.

У него может сложиться впечатление, что занятия спортом и вовсе не стоят временных затрат. Поэтому лучше сразу найти спортивную секцию поближе к дому.

И напоследок еще один совет — прислушивайтесь к ребенку. Если ему не нравятся тренировки, попробуйте другой вид спорта. И не расстраивайтесь, если ребенок предпочитает занятиям в секции изучение иностранного языка или рисование. Возможно, спорт — это просто не его стезя.

Источник: https://www.rastishka.ru/parent/statya/vybiraiem-sportivnuiu-siektsiiu-dlia-riebienka

Для родителей
Добавить комментарий